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四季養(yǎng)生

家庭醫(yī)生在線四季養(yǎng)生欄目主要是為網(wǎng)友提供一些春季、夏季、秋季、冬季及二十四節(jié)氣的養(yǎng)生知識(shí)。

摘要:秋冬季節(jié)早晚氣溫溫差比較大,而且氣溫越來越低,身體素質(zhì)比較差的人更容易患感冒等呼吸道疾病,雖然感冒并不是什么大病,但是不注重治療和護(hù)理,往往會(huì)發(fā)展成大病。所以大…… 查看全文>>

摘要:從中醫(yī)的角度上來說,立冬之后就應(yīng)該做好保暖措施,腳又被稱為人體的第二心臟,雖然離著心臟最遠(yuǎn),但是支撐著整個(gè)身體,負(fù)擔(dān)很重,腳脂肪層是非常薄的而且保溫性差,容易受…… 查看全文>>

摘要:進(jìn)入冬季以來,可以感受得到溫度是一天比一天低了,全國(guó)各地冬意漸濃。11月22日,我們又迎來了二十四節(jié)氣中的小雪。在小雪時(shí)節(jié),氣溫進(jìn)一步下降,我國(guó)大部分地區(qū)都刮起…… 查看全文>>

摘要:冬季來臨,天氣寒冷,人們的抵抗力下降,許多疾病就會(huì)“趁虛而入”,尤其是咽喉炎、感冒和心腦血管這三種常見病,這時(shí)我們一定要做好防護(hù),才不會(huì)被疾病纏身,更不會(huì)被病魔…… 查看全文>>

摘要:寒冷的冬季由于氣候寒冷和干燥,平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該發(fā)生一些變化,這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)吃一些燥熱的食物,這樣很容易導(dǎo)致身體里面聚積太多的火氣,而產(chǎn)生上火燥熱的癥狀,例如…… 查看全文>>

摘要:泡腳也是非常有講究的,像是使用什么樣的泡腳盆對(duì)身體好,以及一些注意事項(xiàng)是什么,對(duì)這一方面有不了解的朋友們,一起跟隨小編來看一下吧,希望這些內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。 查看全文>>

摘要:立冬后,廣州首次降溫降雨,兩股冷空氣組團(tuán)駕到,這次能入冬成功嗎?可在空氣降溫前,不少人已經(jīng)開始出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕,季節(jié)性鼻炎泛濫,特別是兒童、青少年等易感人群。 查看全文>>

摘要:最近的天氣越來越寒冷了,很多人都會(huì)出現(xiàn)胃部不適的癥狀,這個(gè)時(shí)候都會(huì)選擇一些養(yǎng)胃的食物來吃。在我們的生活中養(yǎng)胃的食物種類很多,但是一定要根據(jù)自己的身體狀況來選擇,…… 查看全文>>

摘要:有很多人在冬天都特別的怕冷,這個(gè)情況和每個(gè)人的身體狀況有直接聯(lián)系,很多人的體制比較弱就會(huì)導(dǎo)致怕冷怕熱的情況出現(xiàn)。 查看全文>>

摘要:初冬季節(jié)馬上來臨,天氣比較涼,現(xiàn)在正是養(yǎng)身體的時(shí)候,在進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候,大家一定要把自己的胃養(yǎng)好,這樣才能更好的進(jìn)行吸收營(yíng)養(yǎng),那么初冬如何養(yǎng)胃呢?感興趣的朋友們,…… 查看全文>>

摘要:現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識(shí)越來越強(qiáng),想通過保健品的方式為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但是有一部分人群只要吃了保健品就會(huì)上火,從中醫(yī)的角度上來說這是虛不受補(bǔ),此類人群身體中根本不缺營(yíng)養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要:中醫(yī)認(rèn)為我們的五臟六腑都有對(duì)應(yīng)著的各種季節(jié),應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來對(duì)身體進(jìn)行滋補(bǔ)和養(yǎng)護(hù),例如春天適合養(yǎng)肝,夏天適合養(yǎng)心,秋天就適合養(yǎng)脾胃,冬天適合養(yǎng)肺。冬天很多人…… 查看全文>>

摘要:很多人在冬季都會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5臓顩r。但是,多數(shù)人對(duì)此種狀況都不會(huì)放在心上。其實(shí),他們的這種做法是非常危險(xiǎn)的,如人們?cè)谶^馬路時(shí)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5臓顩r,那么很可能會(huì)發(fā)生…… 查看全文>>

摘要:眼看已經(jīng)進(jìn)入秋季階段,但是由于氣候的敏感性,很多人體內(nèi)藏有大量的濕氣,那么秋季該如何去去濕氣呢?什么食物可以幫助去濕氣?秋季養(yǎng)生小常識(shí)到底有哪些?下面一起來看看…… 查看全文>>

摘要:很多人在早上起床之時(shí),都會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況,即眼睛里有很多眼屎,甚至有的人會(huì)出現(xiàn)眼屎把眼睛封住的情況。而經(jīng)過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn),造成如上狀況出現(xiàn)的因素并不唯一。 查看全文>>

摘要:秋季干燥皮膚容易脫皮是每個(gè)人都知道的事情,那么秋季應(yīng)該如何進(jìn)行有效的養(yǎng)生呢?如何才鞥擺脫干燥秋季?下面一起來看看吧。 查看全文>>

摘要:立冬是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期,在進(jìn)補(bǔ)時(shí)要給腸胃循序漸進(jìn)的過程,可以選擇性質(zhì)比較溫和的花生紅棗湯,另外也可以多喝粥來進(jìn)行養(yǎng)生,立冬要注意哪些事項(xiàng)呢。 查看全文>>

摘要:初冬季節(jié),很多人都會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀,頭疼流鼻涕是感冒比較常見的表現(xiàn),讓人非常難受。有的甚至?xí)绊懻5墓ぷ骱蜕?,因此在平時(shí)我們一定要全面掌握,感冒以后的處理方…… 查看全文>>

摘要:不知不覺時(shí)間已經(jīng)到了10月底,隨著天氣越來越冷,冬季的腳步也越來越近了。在初冬季節(jié),人的身體抵抗力非常的差,特別是一些小學(xué)生或者是正在發(fā)育的當(dāng)然以及老年人。這個(gè)…… 查看全文>>

摘要:時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼又到11月7日的立冬節(jié)氣,所謂立冬,顧名思義就是說明冬季已經(jīng)到來。進(jìn)入冬季第一個(gè)節(jié)氣后,全國(guó)各地氣溫都會(huì)進(jìn)一步下降,因此,我們?cè)谌粘pB(yǎng)生和飲食進(jìn)補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要:冬天一到,很多人都會(huì)覺得已經(jīng)穿得很厚了,可還是會(huì)手腳冰冷,這是氣虛嗎?還是得病了?該吃什么才可以讓自己的身子暖和起來。冬季養(yǎng)生的食物還是挺多的,讓我們一起來學(xué)學(xué)…… 查看全文>>

摘要:深秋以來,天氣漸冷,不知不覺,咳嗽漸多,身邊總有這么一兩個(gè)朋友家人咳嗽不止。說來奇怪,很多咳嗽的病人并不發(fā)燒,也不流鼻涕,就是咽喉或胸骨后發(fā)癢,咳嗽老不好,吃過…… 查看全文>>

摘要:到了冬季是流感頻繁的時(shí)期,因?yàn)樵缤頊夭畋容^大,忽冷忽熱天氣會(huì)讓比較虛弱的人群中招,只有提高自身的免疫力,才能抵制住流感,那在冬季如何來提高免疫力呢。 查看全文>>

摘要:大家都知道,秋季是一個(gè)天氣干燥的季節(jié),很多人會(huì)在皮膚上表現(xiàn)為皮膚干燥和皮膚瘙癢等癥狀,而且有的人還會(huì)出現(xiàn)鼻炎和口干舌燥以及大便干燥等問題。有的人覺得秋季應(yīng)該多喝…… 查看全文>>

摘要:10月23日,我們將迎來秋天的最后一個(gè)節(jié)氣:霜降。雖然在嶺南部分地區(qū)秋意依舊不是很濃,可霜降的到來,說明時(shí)已到深秋。在霜降時(shí)節(jié),寒潮威力逐漸增強(qiáng),氣溫進(jìn)一步下降…… 查看全文>>

摘要:秋天氣侯干燥,季節(jié)的特性很容易導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。上火現(xiàn)象是由于人體器官的不和諧造成的。在醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域里,它被稱為應(yīng)激性疾病。因?yàn)榍锛镜耐砩蠝夭詈艽?,人體不能保持…… 查看全文>>

摘要:秋季天高氣爽,容易出現(xiàn)干燥的情況,有一部分人會(huì)感覺到眼睛、鼻子、皮膚、大便干燥,這都是秋燥帶來的問題,只要選對(duì)方法就可以有效的對(duì)付秋季干燥。 查看全文>>

摘要:農(nóng)歷九月初九,每年這個(gè)時(shí)候就是重陽(yáng)節(jié)。在民間,重陽(yáng)節(jié)有登高,插茱萸、菊花,喝燉湯滋補(bǔ)等習(xí)俗。“九九”又有“久久”的諧音,有長(zhǎng)長(zhǎng)久久之意,人們?cè)谶@時(shí)候祭祖,推行敬…… 查看全文>>

摘要:漫長(zhǎng)的三伏天即將落下帷幕,即將進(jìn)入初秋。秋季涼爽宜人,大部分人到了秋天會(huì)放松對(duì)身體的保養(yǎng),但這時(shí)候一定要注意養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ),稍不注意,大家很很容易疾病纏身。下面就為大…… 查看全文>>

摘要:重視養(yǎng)生的人也非常重視秋季干燥,由于天氣的變化以及秋季的特點(diǎn),使人很容易有咽炎、流鼻血、干燥皮膚等干燥癥狀的發(fā)生。有些人會(huì)使用銀耳、中草藥牛黃等來對(duì)付秋季干燥,…… 查看全文>>

摘要:秋天氣候涼爽,是一年中養(yǎng)生不能錯(cuò)過的好時(shí)機(jī)。日常習(xí)慣也是養(yǎng)生中不可或缺的重要一環(huán),秋季養(yǎng)生不妨先從日常生活細(xì)節(jié)抓起,了解了其中相關(guān)要點(diǎn),可以幫助身體提高基礎(chǔ)免疫…… 查看全文>>

摘要:俗話秋果冬根,現(xiàn)在正是秋季,古人也說秋天是只吃水果的好季節(jié),秋天應(yīng)該增加多吃水果蔬菜。因此,在秋季,我們應(yīng)該跟隨季節(jié)的變化,多吃水果?,F(xiàn)在水果市場(chǎng)很旺,哪些水果…… 查看全文>>

摘要:夏天的天氣是比較濕熱的,而這個(gè)季節(jié)不光天氣濕熱,人身體中的濕氣也會(huì)比平時(shí)多很多。而且加上人們的活動(dòng)時(shí)間少,每天又總是待在空調(diào)房間中,這導(dǎo)致身體中存積了很多的濕氣…… 查看全文>>

摘要:國(guó)人一直有秋冬季進(jìn)補(bǔ)和調(diào)理身體的習(xí)俗,因?yàn)槿藗冊(cè)谙募鞠奶?,所以,?dāng)進(jìn)入秋季天氣轉(zhuǎn)涼后,就可以通過進(jìn)補(bǔ)來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的缺失?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明了,秋冬季吃補(bǔ)品對(duì)弱者的…… 查看全文>>

摘要:秋天是逐漸變冷的過度,秋天會(huì)讓接下來的天氣變得更加涼爽,但是,此時(shí)也會(huì)導(dǎo)致人體由于各種原因出現(xiàn)身體疾病,既影響身體健康,又影響生活質(zhì)量。 查看全文>>

摘要:秋天,人們?nèi)菀咨匣稹T谇锾?,我們可以吃一些海鮮,如牡蠣等,目前很多人都處于亞健康狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)自己的身體功能有受損時(shí),最好通過選擇飲食進(jìn)行調(diào)整,而且飲食療法是一…… 查看全文>>

摘要:秋天的天氣相對(duì)干燥,晝夜溫差比較大,所以很多人容易患上感冒,然后出現(xiàn)咳嗽、咽干等癥狀的發(fā)生。因此,有必要在秋季注意做好保健的工作。通過飲食或運(yùn)動(dòng)等,可以對(duì)身體進(jìn)…… 查看全文>>

摘要:秋天是碩果累累的豐收季節(jié),而秋天也是養(yǎng)生的好季節(jié),面對(duì)如此豐富的食物,我們?nèi)绾芜x擇合適的食物進(jìn)行養(yǎng)生,這是大家都非常關(guān)注的熱點(diǎn)之一。 查看全文>>

摘要:我們剛送走了國(guó)慶7天長(zhǎng)假,在上班工作的第一天,又迎來了二十四節(jié)氣當(dāng)中的寒露。所謂寒露,意思就是地面的露水快要凝結(jié)成霜。寒露時(shí)節(jié)意味著我國(guó)大部地區(qū)已經(jīng)正式入秋,緯…… 查看全文>>

摘要:雖然已經(jīng)到了涼爽的秋季,但是對(duì)于愛出汗的人還是會(huì)把空調(diào)打開。在正常情況下,空調(diào)病人會(huì)出現(xiàn)頭痛和流鼻涕,這與感冒類似。有些空調(diào)病人會(huì)出現(xiàn)全身虛弱、背痛、食欲不振,…… 查看全文>>

摘要:秋燥是秋天比較容易見到的一種正?,F(xiàn)象,很多人都在秋季出現(xiàn)不同的不適感,這個(gè)時(shí)候就需要掌握一些養(yǎng)生常識(shí),來應(yīng)對(duì)秋燥的發(fā)生。 查看全文>>

摘要:虱子是生活中常見的一種寄生蟲生物,它晝伏夜出,白天通常是潛伏在人體表面,特別是當(dāng)它感覺到人體體溫時(shí),就會(huì)偷偷爬出來貼近人的皮膚,在晚上吸食人體的血液。虱子的繁殖…… 查看全文>>

摘要:醋泡生姜是餐桌上常見的一種吃法。它是用切成片的生姜,放入醋中浸泡,泡個(gè)兩天以上便可以吃了。生姜是一個(gè)溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,對(duì)于肝陽(yáng)不足的人吃醋泡姜能起到溫補(bǔ)的作用,緩…… 查看全文>>

摘要:我國(guó)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),自古以來,很多人就有喝茶這一好習(xí)慣,茶葉中含有豐富的B族維生素和鉀、鈣、鈉、磷等無(wú)機(jī)礦物質(zhì),是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。立秋之后,隨著氣溫下降,…… 查看全文>>

摘要:任何喜歡喝茶的人都知道秋季比較不同,喝茶也比較講究和特別。其實(shí),多喝茶有很多好處。據(jù)研究,每天喝三杯茶,可以發(fā)揮各種抗病作用。專家建議,每天可以喝早茶、傍晚喝晚…… 查看全文>>

摘要:秋季天氣比較干燥會(huì)讓身體非常的不舒服,有一部分女性會(huì)感覺到全身無(wú)力、沒有任何的精神,在秋季合理的飲食能夠有利于皮膚的健康,在秋季可以通過吃酸的食物來養(yǎng)生。 查看全文>>

摘要:秋天人們很容易出現(xiàn)上火的癥狀,在秋天我們可以吃一些海鮮,比如牡蠣?,F(xiàn)在有很多人都是亞健康體質(zhì),一旦發(fā)現(xiàn)機(jī)體功能受損,建議朋友們先選擇飲食療法,飲食治療是長(zhǎng)期健康…… 查看全文>>

摘要:如今逐漸進(jìn)入中秋季節(jié),日夜的溫差也相差很遠(yuǎn),天氣非常干燥,經(jīng)過一個(gè)炎火的夏日后,因?yàn)樵谙募鞠奶?,所以身體需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。都是秋冬季是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的季節(jié),所以,很多…… 查看全文>>

摘要:在中秋假期的第二天,我們迎來了二十四節(jié)氣當(dāng)中的第十六個(gè)節(jié)氣:秋分。在秋分當(dāng)天,太陽(yáng)直射赤道,全球各地晝夜平分。此后,北半球開始晝短夜長(zhǎng),氣溫將逐步降低,特別在我…… 查看全文>>

摘要:炎熱的夏天過去以后,天氣也慢慢的變涼,過渡到了涼爽的秋天,這個(gè)時(shí)候大家一定要了解一些秋天的養(yǎng)生知識(shí),這樣就可以很好的預(yù)防秋天上火,干燥的情況。秋天很容易因?yàn)樯眢w…… 查看全文>>

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