廣東省健管學(xué)會年會召開
2016年4月9日，第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會、廣東省健康服…[詳細(xì)]
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【食譜推介】 美食達(dá)人 椒鹽瀨尿蝦的做法
2012-07-12 22:42雯婷茜子
摘要：第一次看到這個大爪子的玩意，還壓根兒不知道它是蝦。當(dāng)時在廈門最大的海鮮市場里，看著它們大大小小的軟趴趴的在水里游。我從小最怕的就是蜘蛛和蜈蚣，反正腳越多的越是…… 查看全文»
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【四季飲食】 夏季出汗易 缺鉀補什么最好
2012-07-12 22:40
摘要：夏季新陳代謝旺盛，人經(jīng)常出汗，很多人感覺不舒服，但出汗可以保持人體正常代謝，是對人體有益的。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 葡萄抗衰 9種女性養(yǎng)顏圣品
2012-07-12 22:28
摘要：女人都想永遠(yuǎn)年輕漂亮，可是歲月的痕跡總是不可預(yù)告爬到您的臉上，給年輕的MM們介紹9種女性養(yǎng)顏圣品，看抗氧化美食如何留住18歲。 查看全文»
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【食材檔案】 日常美食中的“口氣清新劑”
2012-07-12 22:24
摘要：女性能夠口氣清新、吐氣如蘭是非常討人喜歡的，食物中我們能滿足這樣的要求，如含大量維生素C的食物，能使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。 查看全文»
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【選購與儲存】 專家教你如何辨別加亞硝酸鹽的肉制品
2012-07-12 22:19
摘要：很多無良商販為了自身利益都喜歡在賣的食物中添加亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對人體極為有害，吃多了還會致人身亡，日常生活中我們要注意亞硝酸鹽的攝入，防止病從口入。 查看全文»
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【春季靚湯】 美白潤膚——蓮子薏仁湯
2012-07-12 16:39
摘要：這道蓮子薏仁湯雖然名字簡單，但是包含了好幾道美容圣品，下面我會一一列出來，它的功效同樣也是美容、養(yǎng)顏和滋潤肌膚，特別是薏仁對于很多熱衷于美容食療的朋友們來說一…… 查看全文»
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【春季靚湯】 養(yǎng)顏治經(jīng)痛——益母草雞蛋湯
2012-07-12 16:34
摘要：益母草我們已經(jīng)了解到是有調(diào)經(jīng)止痛的功效，除了前面我們學(xué)到的益母參竹茶之外，還有一款更加經(jīng)濟(jì)簡單的湯類推薦給大家。那就是益母草雞蛋湯，這款菜譜當(dāng)中還會搭配有紅棗…… 查看全文»
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【食譜推介】 養(yǎng)顏生津飲——益母參竹茶
2012-07-12 16:18
摘要：女生們除了愛給自己畫上美美的妝容外，也漸漸開始強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美——養(yǎng)生、保養(yǎng)等，為的是獲得一個更健康的身心。這樣的我們當(dāng)然是更完美的百分百女孩。索妮先給大家推一道能…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 隔夜開水有毒？細(xì)數(shù)那些吃不得的隔夜食
2012-07-12 14:04
摘要：現(xiàn)在生活條件好了，但是節(jié)儉還是我們的傳統(tǒng)美德，所以對于許多剩菜我們多數(shù)的人會感覺丟之可惜而把剩菜放在冰箱里面，第二天繼續(xù)食用。要提醒大家的是，隔夜蔬菜、海鮮不…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏季吃蝦別"瞎"吃 教你健康吃蝦
2012-07-12 11:31
摘要：蝦營養(yǎng)極為豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，不失為老年人食用…… 查看全文»
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【環(huán)球百味】 法國料理 紅酒香草烤羊小排的做法
2012-07-12 11:25
摘要：羊小排美麗的造型和獨特的風(fēng)味一定會讓大家印象深刻、贊不絕口。紅酒香草烤羊小排獨有的香味更是讓人回味無窮。 查看全文»
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【環(huán)球百味】 意大利料理 黑松露菌南瓜飯的做法
2012-07-12 11:23
摘要：黑松露菌南瓜飯，Q勁十足的意大利米飯與南瓜蓉的軟糯相映成趣，每一口米飯更飽含著黑松露的特有香氣。 查看全文»
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【環(huán)球百味】 日本料理 日式紅色香腸的做法
2012-07-12 11:21
摘要：日式紅色香腸是簡單、溫馨而又平淡、好吃的日式料理 查看全文»
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【夏季靚湯】 補益氣血 北芪荷蘭豆瘦肉湯
2012-07-12 11:04
摘要：北芪的功效： 補氣升陽，補氣攝血，補氣行滯，補中益氣，去瘀散結(jié)，益氣固表，補氣益陰，利水消腫，溫里散寒，托膿生肌，強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽，荷蘭豆還能用來滾湯，荷蘭豆…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱滋潤 木瓜牛奶魚頭湯
2012-07-12 11:03
摘要：木瓜牛奶魚頭湯的做法簡單是山東菜食譜的常見菜，不一定要看木瓜牛奶魚頭湯視頻才能學(xué)會，但怎么做木瓜牛奶魚頭湯最好吃？ 查看全文»
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【夏季靚湯】 解煩去燥 節(jié)瓜瑤柱煲瘦肉湯
2012-07-12 10:59
摘要：瑤柱性味甘咸平，功能滋陰補腎、健脾調(diào)中?！侗静輳男隆氛f它能“下氣調(diào)中，利五臟，療消渴”之效；《本草求原》說它有“滋真陰，止小便” 之功?！」?jié)瓜是夏日應(yīng)季蔬菜之…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱利尿 玉米須海帶馬蹄湯
2012-07-12 10:54佘自強(qiáng)
摘要：近日，盛暑的熱浪一天高于一天，高溫天氣高血壓患者最易誘發(fā)中風(fēng)。酷暑高溫需進(jìn)食一些防暑降溫的食物來消暑。 查看全文»
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【其他疾病】 日常飲食多吃粗糧預(yù)防骨折
2012-07-12 00:38
摘要：為了骨骼的健康，大家都很注重補鈣，特別是通過奶制品補充。其實，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，一樣也能健壯骨骼，預(yù)防骨折。近日，發(fā)表在美國健康學(xué)雜志上的一項新研究發(fā)現(xiàn)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 炸魚薯條 去英國看奧運不得不嘗的美食
2012-07-11 19:17
摘要：英國倫敦奧運會就在眼前了，想必前去旅游和觀看奧運的人不在少數(shù)。那么若去英國游玩，有哪些美食是一定要品嘗的呢，一起來看看吧！ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 三個實用的健康飲食小常識
2012-07-11 19:10
摘要：如何健康飲食，什么銀耳不能冷藏，吃什么防哮喘？小編告訴你。 查看全文»
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【食譜推介】 美食達(dá)人 白蕓豆燒鴨掌的做法
2012-07-11 19:04粉竽粘糖
摘要：周末買了兩盒鴨掌，燒了兩鍋，打算周一帶給同事吃。老板吃了后感慨滴說以后做好吃不能獨吃，要經(jīng)常帶給我們吃~~看來好吃的東西還是不易分享，要不非得累死俺了~~這道…… 查看全文»
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【中華美食】 新疆大盤雞
2012-07-11 11:22
摘要：新疆大盤雞起源于90年代初期，主要是雞塊和土豆塊，配皮帶面烹飪而成，新疆大盤雞色彩鮮艷，有爽滑麻辣的雞肉和軟糯甜潤的土豆，辣中有香，粗中帶細(xì)。而且經(jīng)濟(jì)實惠，親…… 查看全文»
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【中華美食】 湘菜--農(nóng)家小炒牛肉
2012-07-11 11:19
摘要：湘菜，是我國歷史悠久的一個地方風(fēng)味菜。湘西菜擅長香酸辣，具有濃郁的山鄉(xiāng)風(fēng)味。湘菜歷史悠久，早在漢朝就已經(jīng)形成菜系，烹調(diào)技藝已有相當(dāng)高的水平。 查看全文»
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【夏季靚湯】 滋潤祛濕 清補涼瘦肉湯
2012-07-11 11:08
摘要：清補涼瘦肉湯是一款潤肺、去濕、健脾的清補涼瘦肉老火湯。放了三兩瘦肉、幾顆桂圓、去核的紅棗、淮山、百合、蓮子、枸杞，一小把薏仁米和一點銀耳。 查看全文»
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【夏季靚湯】 瀉火消暑 苦瓜蛤蜊清火湯
2012-07-11 11:03
摘要：炎炎夏日，暑熱和濕毒泛濫，最易讓人寢難安，食難咽；而夏季高溫，是人體內(nèi)陽氣最盛的時候，特別容易上火，身體新陳代謝加快，也易疲勞。中醫(yī)認(rèn)為“暑易傷氣，暑易入心”…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 祛熱潤燥 陳皮鴛鴦貝蘑菇湯
2012-07-11 10:55
摘要：陳皮具有理氣開胃、燥濕化痰、治脾胃病的功效， 用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。該品燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 健脾利尿 車前草淮山煲豬肚
2012-07-11 10:45佘自強(qiáng)
摘要：佘自強(qiáng)，2008年中華中醫(yī)藥學(xué)會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學(xué)會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作…… 查看全文»
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【其他疾病】 防中風(fēng) 試試茶水煮飯保健康
2012-07-11 09:12
摘要：米飯是中國家庭的餐桌主食，而且用茶水燒飯，不管是新米還是陳米，都可以煮出色、香、味俱佳的飯食。最令人稱奇的是，茶水燒飯還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 孕期食譜 蒜蓉茄子的做法
2012-07-10 23:53
摘要：孕婦的飲食好壞直接影響到寶寶的健康狀況，一方面要吃得好，一方面還要有營養(yǎng)。這道蒜蓉茄子就非常適合懷孕中期的準(zhǔn)媽媽們食用。 查看全文»
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【四季飲食】 蓮子安神綠豆消暑 夏季八大健康吃法
2012-07-10 16:35
摘要：酷暑盛夏，氣候炎熱，正是中暑、感冒、急性心腦血管疾病高發(fā)時節(jié)。日常生活中要注意飲食和適當(dāng)吃食物來療養(yǎng)身體。 查看全文»
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【青少年營養(yǎng)】 人群飲食：腦力工作者多吃蔥和蒜
2012-07-10 16:25
摘要：養(yǎng)神健腦。古代養(yǎng)生家認(rèn)為，“神安則壽延，神去則形散，故不可不謹(jǐn)養(yǎng)也”，要避免“七情”過度刺激，要胸懷開闊，樂觀從容，通過保養(yǎng)神氣，調(diào)理情志，進(jìn)行各種有益精神思…… 查看全文»
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【秋季靚湯】 霜降健脾養(yǎng)陰：紅蘿卜無花果煲生魚
2012-07-10 16:23佘自強(qiáng)
摘要：霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣…… 查看全文»
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【食材檔案】 夏季飲食最佳：蓮藕補血又清熱
2012-07-10 16:20
摘要：蓮藕含有大量鐵質(zhì)，具有補血作用，其豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達(dá)到抗癌效果。夏季是吃藕的最佳季節(jié)，可以起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 查看全文»
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【春季靚湯】 寒露補腎填精：川貝燉雪梨
2012-07-10 16:19
摘要：寒露時節(jié),天氣逐漸變冷,但陰天少,光照充足,是全年日照百分率最大的節(jié)氣,其時可謂秋高氣爽。然而這時節(jié)又是各種疾病的多發(fā)期,所以要因時制宜,安排好日常飲食起居,…… 查看全文»
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【食譜推介】 美食達(dá)人 蓮藕花生肋排湯的做法
2012-07-10 14:44雯婷茜子
摘要：蓮藕的營養(yǎng)價值和食療方法一直備受營養(yǎng)學(xué)界的推崇。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤?？梢詻霭瑁部梢詫Ⅴr藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用，能夠治療口渴傷陰，焦躁…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱消暑 佛手瓜黃豆燉豬排骨的做法
2012-07-10 14:36佘自強(qiáng)
摘要：盛夏宜食瓜，瓜類是介于蔬果之間的食物，含水分和糖量較大，可助機(jī)體消暑、降熱、利水，增加營養(yǎng)和食欲，是蔬果代替不了的。佛手瓜肉白嫩味清甜，在瓜類中營養(yǎng)豐富，常食…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 降火補腎 黑豆冬蠔生地湯的做法
2012-07-10 14:34
摘要：今天介紹的這款食療湯特別適合熬夜一族，對于肝腎兩虧、陰虛火旺的人士特別有效，具有清肝降火、滋陰補腎之功效。別看這黑乎乎一鍋，味道卻非常贊熬夜一族必備的一款降火…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 下奶食譜：中藥下奶偏方推薦
2012-07-10 14:32
摘要：中醫(yī)認(rèn)為，乳汁由血所化，賴氣以運行，因此乳汁多少與氣血的關(guān)系極為密切，可以辨證施膳，改善此問題。 查看全文»
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【其他疾病】 防治流腦試試這幾個食療方
2012-07-10 14:30
摘要：流行性腦膜炎（簡稱流腦）是由腦膜炎雙球菌引起的急性傳染病，小兒發(fā)病率較高。除了及早送患兒到醫(yī)院接受診治外，家長還可在家中給患兒實施一些食療方，以促其早日康復(fù)?！?查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱明目 葫蘆瓜沖菜滾黑鯽魚
2012-07-10 10:20佘自強(qiáng)
摘要：佘自強(qiáng)2008年中華中醫(yī)藥學(xué)會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學(xué)會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作者…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 降溫祛濕 洋蔥絲瓜瘦肉湯
2012-07-09 22:00
摘要：夏天人體內(nèi)隨著氣溫升高而“陽氣”漸旺，很多人喜歡通過食冷飲降溫消暑?？纱藭r濕氣是全年最重的，冷凍之品可助身體降溫，但亦可壓住體內(nèi)的濕氣，使其越聚越多，所以此時…… 查看全文»
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【秋季靚湯】 健脾開胃 白菜仔滾狗肚魚的做法
2012-07-09 21:56佘自強(qiáng)
摘要：夏秋之際是白菜仔最為甜美稔滑之時，用白菜仔滾狗肚魚，鮮甜清潤可口，有健脾、清熱、開胃之功，且亦湯亦菜，為男女老少所宜。 查看全文»
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【夏季靚湯】 健脾開胃 山楂麥芽湯
2012-07-09 21:51
摘要：山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，具…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 小心這些食物讓荷爾蒙失調(diào)
2012-07-09 20:53
摘要：對于女性來說，荷爾蒙是一種至關(guān)重要的物質(zhì)，能夠影響身體的運作。荷爾蒙失調(diào)，常見的癥狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)、易怒、食欲不振。你知道嗎？你日常攝入的食物…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 小寒補肺益腎 蟲草花百合鷓鴣湯
2012-07-09 16:46佘自強(qiáng)
摘要：冬日干燥，因而既要溫補又要潤肺氣，蟲草花百合煲鷓鴣便有此功效了。 查看全文»
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【冬季靚湯】 冬至養(yǎng)血滋潤 蓮藕豬展湯
2012-07-09 16:41佘自強(qiáng)
摘要：對于廣東市民來說“冬大過年”，節(jié)日非常重要。作為冬至節(jié)的靚湯，不僅營養(yǎng)合時令，而且還要有好意頭。 查看全文»
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【食材檔案】 西瓜籽利尿 盤點各種蔬菜種子的功效
2012-07-09 16:40
摘要：日常生活中，很多蔬菜的種子也具有藥用功效，如西瓜籽補腎、利尿。 查看全文»
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【冬季靚湯】 大雪滋補養(yǎng)肺 冬蟲草珧柱豬肉湯
2012-07-09 16:38佘自強(qiáng)
摘要：“大雪”，北國雖然大雪飄飄，廣州卻還是秋天的天氣，廣州人常以穿上羊毛衫才算冬天開始。民間稱大雪是“進(jìn)補”的大好時節(jié)，通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適溫寒…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 立冬滋陰潛陽 核桃紅參燉鷓鴣
2012-07-09 16:34佘自強(qiáng)
摘要：“立冬”，它是冬季的第一個節(jié)氣，在古代此節(jié)氣標(biāo)志著冬天的到來，但氣象學(xué)上的冬季，要推遲25日左右才開始。而在南方地區(qū)，目前才是仲秋或深秋時節(jié)。所以我們從節(jié)氣養(yǎng)…… 查看全文»
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【食材檔案】 豆類怎么吃最補腎 豇豆最適宜的人群
2012-07-09 16:29
摘要：豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪)，礦物質(zhì)和維生素含量也高于其他蔬菜，卻不知道它們還具有…… 查看全文»
