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【營(yíng)養(yǎng)食材】 青木瓜的基本介紹

2017-06-30 14:40

摘要：青木瓜又稱萬(wàn)壽瓜，屬于青木瓜的一種，原產(chǎn)地是墨西哥南部和領(lǐng)近的美洲中部地區(qū)，在我國(guó)主要分布在海南、廣東、廣西、云南、福建、臺(tái)灣等省。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 想瘦臉喝冬瓜玉米湯

2017-06-30 14:40

摘要：想成功瘦臉，應(yīng)注意多攝取含鉀高的食物。鉀能促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因飲食不當(dāng)或生活習(xí)慣不良所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題。此外，高纖維的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 木瓜泡酒可治腎虛

2017-06-30 14:40

摘要：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜的美味食譜推薦

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜是四季都可食用的蔬菜，更適合于夏季食用。因?yàn)樗实奶匦杂泻芎玫睦蜃饔茫栽谙募居绕涫菒灍岢睗竦拈L(zhǎng)夏，經(jīng)常吃冬瓜，可以排除體內(nèi)多余的水分并清除濕熱，冬…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜減肥食譜

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。下面給大家推薦一些冬瓜食…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 炎夏試試冬瓜的新做法

2017-06-30 14:36

摘要：大夏天里，冬瓜是個(gè)法寶。不僅抱著它可以降溫，作為食材，冬瓜先生也是很優(yōu)秀的。每個(gè)夏天不少家里的主廚大人都會(huì)給家人做一些冬瓜菜。吃膩了紅燒冬瓜或者冬瓜湯，那就試…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 推薦3款冬瓜消暑食譜

2017-06-30 14:36

摘要：夏季的消暑食材里面，少不了要有冬瓜。冬瓜屬一年生草本植物，喜溫耐熱，產(chǎn)量高，耐貯運(yùn)，是夏秋的重要蔬菜品種之一。現(xiàn)給大家推薦3款冬瓜消暑食譜： 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜皮有健脾利水消腫的功效

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜是老百姓餐桌上常見(jiàn)的一道蔬菜，但冬瓜皮一般是被大家扔掉的，其實(shí)，冬瓜皮還有一定的藥用功效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季不宜吃冬瓜

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且含有豐富的膳食纖維，對(duì)于降膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化等有很好的作用，并且它利水排濕，十分受歡迎。但要提醒大家：冬瓜性寒涼…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜海帶湯的做法

2017-06-30 14:36

摘要：排骨和海帶搭配，菜味香醇，具有潤(rùn)膚健美的作用，又可治療和預(yù)防老年人和兒童易發(fā)的軟骨病。制作時(shí)注意：不宜用旺火，用小火慢燜最好；加山楂是為縮短海帶和排骨的加熱時(shí)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃冬瓜有哪些作用

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜是我們生活中常見(jiàn)的一種蔬菜。富含蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、灰分、鈣、鐵、胡蘿卜素、磷、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃冬瓜的5大好處

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常吃的一種蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且冬瓜的做法很多，所以深受人們的親睞。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜能美白又祛斑

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜，熱量極低且富含水份，能夠利尿解毒，還有消水腫與減肥效果，是相當(dāng)受歡迎的減肥蔬果。但一般人料理冬瓜往往會(huì)去皮刨籽，無(wú)意間捨棄重要的營(yíng)養(yǎng)成分。其實(shí)，冬瓜整顆…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃冬瓜削皮降低了營(yíng)養(yǎng)

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜性涼而味甘淡，能清熱化痰、除煩減肥，無(wú)論營(yíng)養(yǎng)價(jià)值或保健價(jià)值都很高?？稍S多人吃冬瓜常常把冬瓜皮削掉棄之，這實(shí)在是太可惜了。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 春節(jié)解膩好果蔬：冬瓜

2017-06-30 14:36

摘要：春節(jié)是中華民族最為隆重的節(jié)日，對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)是好吃好喝的時(shí)節(jié)，很多人因吃了太多的肉類、油膩食物導(dǎo)致上火、食欲下降等。這時(shí)，很適合配一點(diǎn)去油去火的食物，譬如冬瓜，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 教您如何清炒冬瓜

2017-06-30 14:36

摘要：炒冬瓜是清新可口，營(yíng)養(yǎng)豐富的一道美食，一般是以冬瓜作為主要原料制作而成。炒冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，鉀，鈉，磷，鎂，鐵，抗壞血酸，維生素E等…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜利水除濕夏季消暑保健多吃冬瓜

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜是葫蘆科植物冬瓜的果實(shí)，有的地方也稱之為枕瓜或者白瓜，是人們經(jīng)常食用的蔬菜的一種。這種蔬菜之所以稱為冬瓜，不是因?yàn)樗a(chǎn)于冬天，而是因?yàn)槌墒斓亩媳砥び幸粚印?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美白消腫：冬瓜瓤茶

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜瓤茶美白消腫去斑，冬瓜瓤的涼性較弱，秋冬季也可以適量飲用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜益氣除煩養(yǎng)生好

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜是冬季很常見(jiàn)的一種蔬菜，它不止是一種蔬菜，還是一不錯(cuò)的保健品，應(yīng)該說(shuō)它是一種藥食兩用的瓜類蔬菜。所以，我們?cè)谏钪锌梢阅脕?lái)煮湯或者炒食。那么，冬瓜到底具體…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 醫(yī)食均佳話冬瓜

2017-06-30 14:36

摘要：冬瓜是清涼性質(zhì)的食物，火體人宜食，寒體人則不宜食用?！妒朝煴静荨氛f(shuō)：“熱者食之佳，冷者食之瘦人。”《本草經(jīng)疏》也說(shuō)：“若虛寒腎冷、久病滑泄者，不得食?！?冬瓜…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜減肥湯的做法

2017-06-30 14:36

摘要：取湯鍋，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸，再改以小火續(xù)煮30分鐘后，再加入作法2的冬瓜塊、姜絲和陳皮再次煮至滾沸后，續(xù)改以小火煮30分鐘，再加入調(diào)味料拌勻…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季飲食冬瓜玉米湯的做法

2017-06-30 14:33

摘要：冬瓜無(wú)論是嫩瓜還是老瓜都可食用，在挑選時(shí)應(yīng)當(dāng)注意冬瓜表皮無(wú)斑點(diǎn)和外傷，還可用指甲掐一下，皮厚而質(zhì)硬、瓜肉肉質(zhì)結(jié)實(shí)、種子已成熟變成黃褐色的冬瓜口感更好。在挑選玉…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜子茶的泡法及功效

2017-06-30 14:33

摘要：預(yù)防冠心?。憾献雍械牟伙柡椭舅?，其中的亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，能有效的防治冠心病。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 豐胸美容食譜木瓜杏仁銀耳湯

2017-06-30 14:33

摘要：木瓜去皮去籽，銀耳用溫水泡發(fā)后去除黃色的根部，洗凈后撒成小片。鍋中加水，放入木瓜、南北仁、銀耳、枸杞子大火煮開(kāi)后用小火燉一個(gè)小時(shí)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 豐胸美白早餐木瓜燉奶酪

2017-06-30 14:33

摘要：木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜木耳蝦仁羹的做法

2017-06-30 14:33

摘要：冬瓜洗干凈去皮切小粒，木耳泡軟，沙蝦急凍半小時(shí)后泡水解凍后剝頭殼（去掉蝦腸）加入少許油、料酒、鹽、胡椒粉攪拌均勻腌半小時(shí)，雞蛋打好備用，蔥切碎、姜、蒜少許切碎…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏日消暑佳品冬瓜盅的做法

2017-06-30 14:33

摘要：材料：冬瓜（一斤半）、豬后腿肉（二兩）、草菇（8粒）、水發(fā)瑤柱（3粒）、無(wú)辣榨菜（小半包） 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 瘦身又瘦臉多喝冬瓜玉米湯

2017-06-30 14:33

摘要：想成功瘦臉，應(yīng)注意多攝取含鉀高的食物。鉀能促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因飲食不當(dāng)或生活習(xí)慣不良所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題。此外，高纖維的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美眉必喝木瓜煲生魚(yú)湯

2017-06-30 14:33

摘要：有些人認(rèn)為一定要吃人參、鹿茸，才算是吃了補(bǔ)品，這樣才可以補(bǔ)身。其實(shí)，補(bǔ)身有很多種方法，而補(bǔ)益的方法也有針對(duì)性（例如補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎）。食物之中，很多都是具有補(bǔ)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 香橙木瓜汁抗衰養(yǎng)顏的良方

2017-06-30 14:33

摘要：木瓜中維生素C的含量是蘋(píng)果的48倍！經(jīng)常食用可平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗衰養(yǎng)顏，增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效；柳橙中維生素C、胡蘿卜素的含量相當(dāng)高，對(duì)皮膚干燥很有…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 清新爽口的香橙冬瓜塔

2017-06-30 14:33

摘要：冬瓜素有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑的功效。用酸甜可口的橙汁浸泡，再經(jīng)過(guò)冷藏的冬瓜，無(wú)論口感還是口味，都會(huì)給人帶來(lái)意想不到的驚喜。酸甜可口的味道、清…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 清爽冬瓜為您清熱去火

2017-06-30 14:33

摘要：清炒冬瓜是道制作簡(jiǎn)單方便，而且味道鮮美可口，營(yíng)養(yǎng)豐富的美食。清炒冬瓜一般是以冬瓜為主要原料制作而成，清炒冬瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有充足的膳食纖維，維生素，氨基酸，礦物…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 盤(pán)點(diǎn)冬瓜系列美容湯

2017-06-30 14:33

摘要：冬瓜的好處自然不用多說(shuō)，而冬菇可以提高人體的免疫力和排毒能力，又能抗癌，搭配冬瓜做湯很不錯(cuò)的。放一些蝦仁，湯就不會(huì)看起來(lái)太單調(diào)了。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人瘦身美膚必吃的木瓜食譜

2017-06-30 14:33

摘要：木瓜口感軟糯，味道甜美，通常被認(rèn)為熱量很高。其實(shí)木瓜的熱量極低，比蘋(píng)果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，蘋(píng)果則是52kcal，而維生素…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 今日靚湯蝦皮干鮮草菇冬瓜羹

2017-06-30 14:25

摘要：烹制：各物洗凈。鮮草菇汆水；干草菇浸泡；豬瘦肉切絲，用生粉、生抽、生油拌腌；冬瓜去皮、籽、切方粒狀。在鑊中加清水1500毫升（6碗量）和姜、干草菇，武火滾沸后…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 清蒸冬瓜鱈魚(yú)的做法

2017-06-30 14:25

摘要：先將鱈魚(yú)放在碗底，再將切成片的冬瓜碼上去。用胡椒粉、蔥姜蒜、鹽、香油加溫水兌成汁，淋到冬瓜上?？纯?，鱈魚(yú)就被浸在汁里了。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 教您如何吃帶皮冬瓜

2017-06-30 14:25

摘要：冬瓜皮10克（鮮品30-50克），西瓜皮10克（鮮品30-50克），二者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮15分鐘即成，當(dāng)茶飲用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季防暑食譜之冬瓜荷葉湯

2017-06-30 14:25

摘要：夏季養(yǎng)生食譜為你提供夏季養(yǎng)生美食。冬瓜，性味甘淡，涼，入肺，大小腸，膀胱經(jīng)，功能利水消痰，清熱解毒，荷葉，性味苦澀，平，入心，肝，脾經(jīng)，功能清暑利濕，冬瓜荷葉…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 天天美食菜譜：花菇海味煮冬瓜

2017-06-30 14:25

摘要：冬瓜寡味，亦正因?yàn)樗@個(gè)特性，所以可以吸收其它食材賦予它的味道。但這里有個(gè)客觀性，那就是冬瓜不論什么味道都不拒絕，所以在挑選食材搭配的時(shí)候需要花些心思，例如這…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦防水腫食海米冬瓜湯

2017-06-30 14:25

摘要：做法：將海米用溫水泡軟，洗凈，控干水分；冬瓜去皮和瓤，洗凈，切成片。熱油爆香海米，煎香后放入高湯和冬瓜煮至半透明，加入鹽和雞精調(diào)勻，撒入香菜末。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 家常菜菜譜冬瓜肉丸煮魚(yú)松

2017-06-30 14:25

摘要：冬瓜的食味清淡，有清熱解毒、清胃降火的食療功效，而且由于其水分多、熱量低，經(jīng)常食用還能消除人體過(guò)剩脂肪，因此冬瓜也是很多愛(ài)美人士的保健食材。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 清熱止渴：冬瓜荷葉綠豆湯

2017-06-30 14:25

摘要：中醫(yī)認(rèn)為冬瓜有消暑濕、養(yǎng)胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功。冬瓜一定要選老的，且連皮帶籽用。因?yàn)槎掀ず投献讯际乔鍩崂闹兴幉摹?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 食譜：冬瓜蝦仁排毒瘦身湯

2017-06-30 14:25

摘要：冬瓜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3 毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜的做法大全

2017-06-30 14:25

摘要：冬瓜在平時(shí)生活中是一種很常見(jiàn)的蔬菜，冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很多，對(duì)人體有清熱解毒的功效，用于心胸?zé)?、肝硬化腹水等癥狀。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜皮的功效與食用方法

2017-06-30 14:25

摘要：冬瓜是食用頻率極高的日常蔬菜之一，含有豐富的維生素與礦物質(zhì)微量元素。冬瓜性涼而味甘淡，能清熱化痰、除煩減肥，無(wú)論營(yíng)養(yǎng)價(jià)值或保健價(jià)值都很高?？稍S多人吃冬瓜常常把…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃冬瓜有哪些好處

2017-06-30 14:25

摘要：冬瓜是很多人家中常備的食材，它都有什么樣的功效呢？常吃冬瓜有5大好處，而且特別適合夏天吃： 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 天熱黑糖冬瓜茶解暑

2017-06-30 14:25

摘要：夏令蔬菜黃瓜、西紅柿、冬瓜等品種，由于天氣炎熱的原因，需求量不斷在增加，上市供應(yīng)量也隨之增加。但價(jià)格浮動(dòng)不大，目前還算比較便宜。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅燒冬瓜的家常做法

2017-06-30 14:25

摘要：冬瓜是我們非常熟悉的蔬菜了，冬瓜有清熱解毒、利尿等功效，所以一直以來(lái)深受人們的喜愛(ài)。紅燒冬瓜就是一道漢族名菜，屬于浙菜系。此菜味鮮咸，色澤紅亮，冬瓜軟爛，香鮮…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜怎樣料理會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)

2017-06-30 14:25

摘要：冬瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每百克冬瓜含蛋白質(zhì)0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素，特別是維生素c的含量較…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜消腫幫助消化

2017-06-30 14:25

摘要：自古以來(lái)，冬瓜就是減肥的良品，冬瓜與其他的瓜果不同，不含有任何的脂肪，熱量低，同時(shí)含有的鈉元素也非常低，具有非常好的利尿排濕功效。 查看全文»