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摘要：關(guān)于吃素的學(xué)問你知道多少？人們多數(shù)都覺得，素食就是蔬菜蔬菜，沒有什么脂肪蛋白質(zhì)類的食物，其實并不完全是這樣的。人們在對素食的了解上有很多的誤區(qū)和未知的內(nèi)容，以下…… 查看全文>>

摘要：吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質(zhì)。由于不吃肉，因此可降低并調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及…… 查看全文>>

摘要：多病寶寶吃素更健康。素食主義，向來受到很多健康人士的推崇，如今，國外育兒專家甚至提倡讓寶寶也成為素食者，因為“給孩子吃素，你就給了他一個健康的好開始”。 查看全文>>

摘要：添加輔食的時間不能太早，建議選擇在寶寶出生6個月后?？裳娱L母乳喂養(yǎng)時間至6個月或更長的時間，即使添加輔食后，也要提供母乳至寶寶滿周歲。 查看全文>>

摘要：性成熟發(fā)育期的女孩，經(jīng)久素食致雌激素水平過低，導(dǎo)致第二性征發(fā)育不良或發(fā)育延遲，有礙女性乳房、性腺的發(fā)育并能影響音色功能及體態(tài)美。 查看全文>>

摘要：覺得戒掉了美味的肉類就可以減肥么？或許這個方法曾經(jīng)讓某些人瘦下來了，但是卻不一定對你也有用。研究證明，吃素對減肥還是有幫助的，但是也要注意素食的方法。想要通過素…… 查看全文>>

摘要：有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至說吃素能長壽。他們的根據(jù)是素食可以減少胃腸負擔(dān)，容易消化，還可以防止心臟病的發(fā)生。 查看全文>>

摘要：吃素對人體的作用各有其說。每見有素食者其身材和壽命令人羨慕，其素質(zhì)和素養(yǎng)頗為素雅。 查看全文>>

摘要：吃素是現(xiàn)代潮流，的確食素可以保持身體的健康，減少油脂的分布。但是延緩衰老好像跟吃素扯不上邊。 查看全文>>

摘要：生命質(zhì)量在于健康，保持健康源于養(yǎng)生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是養(yǎng)生三大基石。 查看全文>>

摘要：性成熟發(fā)育期的女孩，久吃素可致雌激素水平過低，第二性征發(fā)育不良或發(fā)育延遲，有礙女性乳房、性腺及音色功能并影響形態(tài)美； 查看全文>>

摘要：隨著社會生活水平的不斷提高，白內(nèi)障的患病率也在不斷上升。專家指出，白內(nèi)障是導(dǎo)致失明的重要因素，朋友們在日常生活中要注意預(yù)防，可以少吃肉多吃素。 查看全文>>

摘要：“春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯后，往往無精打采。其實春困并不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關(guān)。 查看全文>>

摘要：人類所吃的東西實在太多了，大致分為肉類和素類。由于老人腸胃能力變?nèi)酰岳先顺运赜幸嫜幽暌鎵邸?查看全文>>

摘要：乳腺癌是女性的高發(fā)惡性腫瘤，許多人往往糾結(jié)于如何預(yù)防乳腺癌而不得解脫，那么預(yù)后乳腺癌的方法有哪些呢？怎么樣做才能達到預(yù)防乳腺癌的目的呢？還在糾結(jié)于如何預(yù)防乳腺癌…… 查看全文>>

摘要：吃素的好處眾所周知，不過吃得不對同樣有害無益。只有講求吃素的方法，我們才能吃出美人樣。那么如何吃素才能吃出美人樣呢？ 查看全文>>

摘要：了解自己選擇素食的原因及想要達成的目標(biāo)。如果您是為了信仰而吃素，請先了解，被限制攝取的食物中會缺乏哪些營養(yǎng)素。如果您是為了健康而吃素，那么可以從減少肉食的方式慢…… 查看全文>>

摘要：據(jù)了解，一些嚴(yán)格素食者極端排斥動物產(chǎn)品，不使用那些來自于動物的產(chǎn)品，成為了完全的素食主義者。對此，專家表示，只吃蔬菜，卻完全不吃動物性食品，是對健康有損的一件事…… 查看全文>>

摘要：飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的營養(yǎng)不良，也是脂肪肝的一個重要原因。營養(yǎng)講究均衡，所謂均衡，不但要有纖維素，碳水化合物，還要有蛋白質(zhì)和適當(dāng)?shù)闹尽?查看全文>>

摘要：很多人認(rèn)為長期吃素就是健康的。素食并非適合所有人，更不一定代表著健康。在你吃素前一定要像了解以下5大吃素誤區(qū)。只有避開誤區(qū)吃素才是健康的。 查看全文>>

摘要：我們知道導(dǎo)致癌癥的原因很多，其中一個重要的原因跟我們的飲食有關(guān)，癌癥是一口一口吃出來的，現(xiàn)在的人們物質(zhì)生活水平越來越高，吃肉、吃油都已經(jīng)是很平常的事情，而因此出…… 查看全文>>

摘要：吃素也能得2型糖尿病，這也許很多人都不信了。不必驚訝，如果你接觸慢性疾病的人多了，這自然覺得這是常見的事，就像瘦子也得脂肪肝一樣。 查看全文>>

摘要：隨著越多越明星加入吃素的行列，很多女性也過于盲目吃素。雖然吃素對健康有利，但是合理均衡的飲食才是保持健康的關(guān)鍵。如果女性長期吃素，會對身體產(chǎn)生很多危害。下面我們…… 查看全文>>

摘要：喜歡吃肉的人可能會導(dǎo)致血脂升高，導(dǎo)致身體的脂肪含量過高，但是，如果吃素的人不吃肉，同時也減少了蛋白質(zhì)的攝入，而蛋白質(zhì)是人體不能缺少的營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)可以修復(fù)細胞和…… 查看全文>>

摘要：一般而言，立秋過后，氣溫就逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣溫雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力，根據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”的原則，也應(yīng)“天人相應(yīng)”的道理，秋冬氣候怡人，人的胃口也…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為：四大水果幾乎都具備益氣補血、生津止渴、健脾利尿的功效。對經(jīng)歷了酷熱夏季夏季后缺少維生素的人體來說，體內(nèi)已經(jīng)聚集了大量毒素，而且內(nèi)熱重、不易排出…… 查看全文>>

摘要：立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，…… 查看全文>>

摘要：無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。 查看全文>>

摘要：對廣西百歲老人之鄉(xiāng)的進行調(diào)查顯示，發(fā)現(xiàn)此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習(xí)慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成…… 查看全文>>

摘要：冬瓜最大優(yōu)點是很好的減肥食材，而且還有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，是年輕女性最鐘愛的夏至養(yǎng)生食譜。 查看全文>>

摘要：在這個階段由于剛剛懷孕在心理和身體上都會出現(xiàn)諸多不適，會時常感覺煩躁、惡心，而相對于懷孕后期的孕婦，這個時候胚胎剛剛成型，尚未完全發(fā)育，所需營養(yǎng)并不是很多，進補…… 查看全文>>

摘要：從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學(xué)安排各個孕期的進補計劃。首先，孕婦需要增加的營養(yǎng)主要是熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養(yǎng)物質(zhì)在平時可供應(yīng)的食物…… 查看全文>>

摘要：任何補品服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過量服用維生素C，可導(dǎo)致惡心、嘔吐和腹瀉。 查看全文>>

摘要：秋天空氣干燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)較多，這些有毒物質(zhì)通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這里潛入血液而“株連…… 查看全文>>

摘要：人到中年以后，基礎(chǔ)代謝率逐漸下降，活動量逐漸減少，因而能量供應(yīng)可適當(dāng)降低，一般40～49歲可減少5%，50～59歲可減少10%，60～90歲可減少20%。碳水化…… 查看全文>>

摘要：西洋參是夏季進補的常用之品，性涼味甘，用其泡水喝能扶正氣、降虛火、生津液、除煩倦，非常適宜酷暑盛夏飲用。最適宜于氣陰兩虛有熱的人，其特點為不熱不燥，凡不適合人參…… 查看全文>>

摘要：如陰虛體質(zhì)者，體內(nèi)因虛火旺盛，導(dǎo)致其體內(nèi)津液、精血等陰液虧少，常常手足心冒汗、口燥、口渴。這類體質(zhì)的人不易食洋蔥、生姜、辣椒、茴香、桂皮、香菜等辛溫助火的食物，…… 查看全文>>

摘要：陰虛：陰虛的人因為體內(nèi)陰精短少，相對來說陽氣亢盛，因而簡單上火，進補不妥更易火上澆油。這類人群大多體型偏瘦、脈細、口干、眼干、睡覺差。治療應(yīng)以養(yǎng)陰兼疏通為主，多…… 查看全文>>

摘要：清補法：是補而兼清的一種方法，多適用于外感溫?zé)岵『?，陰津耗損，或氣陰兩虧而邪熱未盡的情況，見到時有低熱，口燥咽干，舌紅少津等。常用藥物如西洋參、生地、麥冬、沙參…… 查看全文>>

摘要：冬蟲夏草性溫，味甘，入肺、腎二經(jīng)，有補虛損、益精氣、止咳化痰之功效。現(xiàn)代藥理研究表明，冬蟲夏草含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、礦物質(zhì)、蟲草酸、蟲草素和維生素B12等…… 查看全文>>

摘要：紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。 查看全文>>

摘要：一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人，在嚴(yán)冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中…… 查看全文>>

摘要：多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。 查看全文>>

摘要：冬季是補腎的好季節(jié)，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣干冷的冬季，眼睛易干澀、流淚…… 查看全文>>

摘要：枸杞子洗凈待用。瘦肉、青筍洗凈切絲，拌入少量淀粉。炒鍋燒熱用油滑鍋，再加入適量的油，將肉絲、筍絲同時下鍋翻炒，烹入紹酒，加入砂糖、醬油、食鹽、味精攪勻，放入枸杞…… 查看全文>>

摘要：溫補：羊肉、牛肉及二者的內(nèi)臟，狗肉、公雞、鵝、海參、烏賊，鹿肉、大棗、核桃、扁豆、薯芋類，蔥、蒜、韭、姜、蠶豆、小麥粉、酒類等。 查看全文>>

摘要：鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子…… 查看全文>>

摘要：兔肉洗凈，切塊，加黃酒、鹽攪拌一下，腌半小時，然后再洗凈瀝干；大棗溫水洗凈泡半小時（水不要倒）； 查看全文>>

摘要：另起鍋，倒花生油，燒熱，倒入雞蛋，快速打散，然后倒入煲好的湯中，最后撒胡椒粉、加鹽調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：刺參焯水處理下，倒入高湯中，加白糖、老抽、鹽煨20分鐘，蔥段放油鍋炸香后也放入湯中； 查看全文>>