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摘要：老年人在進(jìn)行梳頭養(yǎng)生的時候要把握好梳頭的力度，疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會感到輕松舒…… 查看全文>>

摘要：用于梳頭比如牛角梳?？梢苑漓o電，用著非常舒服。這是黛伊伊非常喜歡的梳子。牛角梳的歷史已經(jīng)很久很久啦，在一座疑為樓蘭王陵的古墓中就曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)牛角梳。但牛角梳不能經(jīng)常…… 查看全文>>

摘要：每天早晚用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，動作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至頭皮微 查看全文>>

摘要：舒經(jīng)活血。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經(jīng)脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡(luò)，…… 查看全文>>

摘要：雖有厲梳法、平梳法、摩法、柔法、振法、拍法、面梳法、經(jīng)氣法等8種，但最常用的卻是前2種。具體應(yīng)用時，可酌選其中一法，或數(shù)法兼用。上述文中所用的養(yǎng)生梳頭法，就是將…… 查看全文>>

摘要：如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那么在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會感到輕松舒服。 查看全文>>

摘要：梳頭，讓梳子在頭皮上輕輕劃過，可刺激頭皮的神經(jīng)末梢通過大腦皮層，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，松馳頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，特別是對于有神經(jīng)衰弱癥狀或由于失眠、思…… 查看全文>>

摘要：古人云：“欲發(fā)不脫，梳頭千遍。”但是在實際生活中要梳上千遍顯然是不現(xiàn)實的，但是很多朋友為了趕時間，往往草草的梳了幾下就完事了。這種做法肯定無法起到應(yīng)有的保健效果…… 查看全文>>

摘要：能疏通血脈，有助于腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力，并有利于預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。 查看全文>>

摘要：動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(guān)（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經(jīng)百會穴，向后推至后發(fā)際的風(fēng)府處；呼氣時兩手放松，向身體兩側(cè)用力甩下；如此反復(fù)十二次。 查看全文>>

摘要：脾胃不好的人，應(yīng)多梳前發(fā)際線。因為胃經(jīng)經(jīng)過此部位，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。 查看全文>>

摘要：第一要全頭梳，不論是經(jīng)頭中間還是頭兩側(cè)，都應(yīng)從額頭的發(fā)際開始，一直梳到頸后的發(fā)根處，每個部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。 查看全文>>

摘要：“倒梳”梳頭法：通常梳頭時，總是手持發(fā)梳將頭頂和腦后的頭發(fā)從發(fā)根向發(fā)梢梳去，并以柔緩的動作刺激頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)新陳代謝，使頭發(fā)鮮澤柔潤。不過，若梳子質(zhì)地過…… 查看全文>>

摘要：歷梳法：上下左右做長條狀梳理，梳理面壓力大、速度快，有疏泄病邪、流通血脈的功效，適用于痰濕組絡(luò)型頸椎病。 查看全文>>

摘要：多梳頭不僅能夠保護(hù)頭發(fā)，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒；可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生；還有…… 查看全文>>

摘要：睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助；電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。 查看全文>>

摘要：一梳到底。這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從發(fā)根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，還會因此拽掉一些“無辜”的頭發(fā)。正確梳頭應(yīng)該是先握住一截頭發(fā)，梳開散…… 查看全文>>

摘要：不管是有關(guān)于心靈壓力、情緒的問題，還是一些腰酸背痛，熏衣草精油可以都會讓這些狀況消除，尤其是失眠、沮喪的問題可千萬不要一直吃安眠藥哦！ 查看全文>>

摘要：很多人在夏天就喜歡用冷水洗澡，因為在炎熱的夏天用冷水洗澡很舒服，但是夏季洗冷水澡其實是很不科學(xué)的。因為我們在夏季洗頭洗澡的話，其實是會傷害到我們的頭部或者降低我…… 查看全文>>

摘要：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏…… 查看全文>>

摘要：洗冷水浴時，冷水刺激皮膚，使皮下毛細(xì)血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久之，心臟的功能得到有效增強(qiáng)。同時，全身的血管在冷水的刺激下，…… 查看全文>>

摘要：高血壓、高血脂是生活中比較常見的疾病，給人們健康帶來很大的危害。研究表明，茶葉中均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，患有高脂血癥的…… 查看全文>>

摘要：具體做法：準(zhǔn)備一根黃瓜、半根胡蘿卜、半個蔥頭。三樣菜切絲備用。將胡蘿卜絲放進(jìn)開水鍋中燙熟，撈出瀝干水分，之后把黃瓜絲和洋蔥絲、胡蘿卜絲一起放進(jìn)大碗，淋入一勺橄欖…… 查看全文>>

摘要：總的原則是保持能量代謝的平衡或輕度負(fù)平衡，體胖和超重者更應(yīng)注意降低熱量。每餐最好維持在八分飽（晚餐更不可過飽），決不可暴飲暴食。中老年人對糖的耐受力差，宜進(jìn)低糖…… 查看全文>>

摘要：玉米全身都是寶----玉米，是許多人最愛的蔬菜。事實上，玉米不能算是蔬菜，因為它含有許多淀粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養(yǎng)學(xué)上，玉米被歸類為主食類。 查看全文>>

摘要：不吃或少吃甜食，營養(yǎng)搭配合理，多食富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)的食物。雞、魚、兔肉易于吸收；奶品與豆類含鈣高；新鮮蔬菜、水果可提供大量維生素、膳食纖維和微量元素…… 查看全文>>

摘要：研究人員利用芹菜中含有的一種能促進(jìn)脂肪加速分解、消失的物質(zhì)，使受試者通過吃芹菜促其體重在1周內(nèi)減輕3600～4900克。研究結(jié)果表明，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降…… 查看全文>>

摘要：頭暈?zāi)垦Ｐ瓦@類人常有頭暈?zāi)垦?、口苦耳鳴癥狀，容易失眠。飲茶首選首烏綠茶，將6克制首烏切成薄片，草決明6克，用滾水沖泡后，加5克綠茶，加蓋燜一會兒即成。 查看全文>>

摘要：高質(zhì)量的奶酪往往脂肪含量高，所以要注意食用量，每天吃兩片15克左右的奶酪就夠了。 查看全文>>

摘要：過多的脂肪會讓血液黏稠度升高，膽固醇增加，以致對心臟的健康產(chǎn)生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。 查看全文>>

摘要：血脂是人體內(nèi)的中性脂肪，包括膽固醇、甘油三酯和類脂，是人體不可缺少和生理物質(zhì)。它不僅參與能量的產(chǎn)生和貯存，還是合成腎上腺皮質(zhì)激素、雄激素、雌激素的原料。 查看全文>>

摘要：降脂藥主要指降低血膽固醇水平的藥物，眾所周知，膽固醇等物沉積于動脈壁是動脈粥樣硬化發(fā)生的基礎(chǔ)，降脂藥不僅可以減少膽固醇在動脈壁的沉積，還可以促進(jìn)已經(jīng)形成的動脈硬…… 查看全文>>

摘要：藥用部分為干燥塊莖，味甘咸性寒，歸腎、膀胱經(jīng)。主要成分為揮發(fā)油，內(nèi)含糠醛，其乙醇提液含生物堿、植物甾醇、天門冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。 查看全文>>

摘要：因此，脂肪肝患者一般不要使用降血脂藥物，即使其患有高脂血癥，首先也應(yīng)采取控制飲食量的方法和配合服用中藥的方法治療。脂肪肝患者應(yīng)限制總熱量的攝入（每日對脂肪的攝入…… 查看全文>>

摘要：生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養(yǎng)素使得蘋果具有促進(jìn)腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。 查看全文>>

摘要：櫻桃性溫，含有豐富的維生素、胡蘿卜素等，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏的功效，將櫻桃、冬菇、豌豆同煮，三者的營養(yǎng)價值互為優(yōu)勢，具有降血壓、降血脂、防癌抗癌的作用，非常適…… 查看全文>>

摘要：石榴糖分大，多吃會損傷牙齒，還會助火生痰，所以食用應(yīng)適量。還要注意，別把石榴汁滴在衣服上，否則很難清洗。 查看全文>>

摘要：研究人員首次調(diào)查了一種富含石榴植物化學(xué)物質(zhì)多酚對豬血液循環(huán)系統(tǒng)的作用。豬的心血管系統(tǒng)與人類很相似。研究發(fā)現(xiàn)，給豬喂食多脂肪食物會破壞其血管（特別是脆弱的血管內(nèi)皮…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸而甘、性微溫，具有消食化積、活血化瘀等功效。適用于食滯不化、肉積不消、脘腹脹滿、腹痛泄瀉及產(chǎn)后瘀滯、腹痛、惡露不盡和血瘀經(jīng)閉腹痛等癥。 查看全文>>

摘要：適用肝陰不足、肝血虧損所致之頭暈?zāi)炕?、視力減退、目赤升火等，適合高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化患者飲用。 查看全文>>

摘要：海洋蔬菜低熱量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨(dú)特的活性物質(zhì)，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等…… 查看全文>>

摘要：減肥原理：冬瓜自古就被認(rèn)為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，…… 查看全文>>

摘要：每早起床暢飲加淡鹽冷開水一大杯，由于空腹和身體少活動，加鹽水不易被胃及小腸吸收，很快進(jìn)入大腸，既刺激腸的蠕動，又將糞便稀釋，有利大便排出。 查看全文>>

摘要：冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量…… 查看全文>>

摘要：杏仁中除了含有大量的抗氧化劑、維生素E和鎂元素，其中豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)還能增強(qiáng)人的飽腹感，有利于控制體重。 查看全文>>

摘要：荷葉制作成為荷葉灰之后，包含有大量的鞣酸以及法蓮堿，這兩種物質(zhì)都能夠起到降火解渴的作用，同時還可以消除身體中多于的脂肪。 查看全文>>

摘要：減肥原理：山藥有纖體、降血糖的功用。山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、b…… 查看全文>>

摘要：減肥的時候最不能碰的東西就是高脂肪類的食品。減肥其實與吃早飯沒有多大的影響，早飯最好吃飯的時間在早上7點(diǎn)鐘，到中午12點(diǎn)中飯的時間相距5個小時，如果在中間你不吃…… 查看全文>>

摘要：如要減肥，就更不應(yīng)不吃早餐。因為到午餐時，力補(bǔ)償未吃的那頓早飯，你勢必吃得過飽，而影響減肥效果。 查看全文>>

摘要：具備降膽固醇和降血脂的作用。由于燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利于減肥，又適合…… 查看全文>>