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摘要：藥性：方中黨參為君藥，甘溫益氣，健脾養(yǎng)胃；臣以白術(shù)，健脾燥濕，加強(qiáng)益氣助運(yùn)之力；佐以甘淡茯苓，健脾滲濕，苓術(shù)相配，則健脾祛濕之功益著；使以炙甘草益氣和中，調(diào)和諸…… 查看全文>>

摘要：想要快速的減肥，運(yùn)動(dòng)是最重要以及最有效的方法，但是不同體質(zhì)人群適合的運(yùn)動(dòng)方法也是不一樣的。氣虛體質(zhì)的人想要減肥，最好選擇一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、散步等等都…… 查看全文>>

摘要：做法：將白人參、蓮子（去心）放在碗內(nèi)，加潔凈水適量發(fā)泡，再加入冰糖，再將碗置蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉1小時(shí)。食用時(shí)，喝湯，吃蓮肉。人參可連續(xù)使用3次，次日再加蓮子、冰糖…… 查看全文>>

摘要：制法：將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。 查看全文>>

摘要：性溫，味咸，能補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者宜?！度杖A子本草》云：狗肉補(bǔ)胃氣，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣力。《醫(yī)林纂要》中還說，狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。 查看全文>>

摘要：做法：黃芪加水過量煮20分鐘，去渣后再加入薏米、赤小豆煮30分鐘，最后加入雞內(nèi)金末和糯米煮粥。每日1劑，分2次服食。每次服后食金橘餅1個(gè)。連服2-3個(gè)月。 查看全文>>

摘要：能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養(yǎng)不良。 查看全文>>

摘要：本品為棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸；氣香，味甜、微苦。適用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠?？诜淮?丸，一日2次…… 查看全文>>

摘要：在五臟里它有一個(gè)重要的薄弱環(huán)節(jié)，就是脾胃偏虛，如果一下子給它放進(jìn)去東西太多的話，此時(shí)補(bǔ)益作用沒出來，把脾胃給積滯住了，肚子脹了，所以要細(xì)水長流，形成一種習(xí)慣。 查看全文>>

摘要：取玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí)），加水適量，用大火煮沸，然后，小火煮至軟熟后，加入糖再煮5分鐘即可。 查看全文>>

摘要：可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，如在公園、廣場、庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。平時(shí)可自行按摩足三里穴以健脾補(bǔ)氣。不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和…… 查看全文>>

摘要：做法：將蘿卜以及牛肉洗干凈之后切塊備用，然后將兩種食材放入開水中焯一下，然后取出瀝干水分；將牛肉放入油鍋中翻炒下，并且加入少量的調(diào)味品，最后進(jìn)行燉煮；等到牛肉軟…… 查看全文>>

摘要：夏季酷暑難當(dāng)，暑必挾濕，而脾胃最怕濕邪。所以，氣虛體質(zhì)者在整個(gè)夏季都會(huì)覺得消化不好，飲食無味，脾胃虛。有時(shí)可能吃的東西衛(wèi)生條件差了一點(diǎn)，涼了一點(diǎn)，就會(huì)覺得非常不…… 查看全文>>

摘要：制作：將人參放入鴨腹內(nèi)煮熟后，加入調(diào)料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。 查看全文>>

摘要：從雙腎俞穴至尾骨端，其左右距脊腰肋中線各五橫指范圍內(nèi)為腰骶部。手法操作以兩手五指并攏，以掌根抵于同側(cè)第十二肋骨上，同時(shí)自上而下反復(fù)斜擦30-50次，直至下腰部發(fā)…… 查看全文>>

摘要：砂鍋中注入適量清水燒開，放入洗凈的黨參、北芪、鵪鶉，加入少許姜片，倒入適量料酒提鮮，燒開后用小火燉40分鐘。 查看全文>>

摘要：豬腎1對(duì)，杜仲30g。沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~…… 查看全文>>

摘要：制作：將人參放入鴨腹內(nèi)煮熟后，加入調(diào)料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。 查看全文>>

摘要：由于肺機(jī)能減弱，肺主氣、衛(wèi)外功能失職。此體質(zhì)的人常見以下癥狀：咳嗽無力，動(dòng)不動(dòng)就喘氣，活動(dòng)后更重，咳痰清稀，語聲低怯等肺部癥狀為主，平時(shí)容易自汗，怕風(fēng)，易于感冒…… 查看全文>>

摘要：大棗味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)血安神的功效，氣虛體質(zhì)者宜食。鰱魚有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃、散熱的功效，氣虛體質(zhì)者宜食。 查看全文>>

摘要：有補(bǔ)肺潤肺的功用?！夺t(yī)學(xué)入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶…… 查看全文>>

摘要：做法：先將糯米、玉米粒提前放到清水中浸泡2個(gè)小時(shí)。然后加適量水用先用大火煮開，改小火慢慢熬至粥稠，加入紅沙糖即可。 查看全文>>

摘要：因?yàn)樗龤馓摬荒苌?，所以?huì)出現(xiàn)內(nèi)臟下垂，比如腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛。凡是有這種病的人，他在病前的體質(zhì)基本上是氣虛為主。 查看全文>>

摘要：主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，…… 查看全文>>

摘要：只有黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗五味藥，沒什么副作用，還可用于治療糖尿病、頸椎病、周圍神經(jīng)損傷、便秘、坐骨神經(jīng)痛、痤瘡等病。 查看全文>>

摘要：因?yàn)閷?duì)人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有…… 查看全文>>

摘要：花生也具有很好的補(bǔ)中益氣的作用，同時(shí)服用之后還能夠起到調(diào)補(bǔ)肺部以及脾胃的作用，特別適合一些肺氣虛以及脾氣虛的患者服用。不過，想要獲得更好的效果，最好服用水煮花生…… 查看全文>>

摘要：孩子患有肺氣虛，那么癥狀則是表現(xiàn)為臉色蒼白。身體感覺到乏力，但是很容易出汗，稍微一運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)氣喘的情況。身體抵抗力比較差，特別是在變天的時(shí)候容易患有疾病。 查看全文>>

摘要：心主要就是關(guān)系到血脈的運(yùn)行，藏神明。如果出現(xiàn)了心氣虛的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，不僅導(dǎo)致精神不好，出現(xiàn)心悸、氣短的情況，稍微一運(yùn)動(dòng)還容易出現(xiàn)神情倦怠的…… 查看全文>>

摘要：白菜應(yīng)該大家都不陌生，但是他的功效不僅僅就是我們餐桌上平常的菜肴。中醫(yī)方面認(rèn)為白菜性平，服用之后具有利尿、清熱以及潤腸的作用，經(jīng)常服用白菜不僅能夠有效的補(bǔ)充身體…… 查看全文>>

摘要：功效：這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用，黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是，黃芪的用量一定要科學(xué)，千萬不要超過三十克，否則…… 查看全文>>

摘要：功效：這道食譜具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血以及養(yǎng)血的效果，對(duì)于一些貧血或者是臉色蒼白、指甲發(fā)白、身體無力等等具有很好的治療效果。另外，身體健康的人群在平時(shí)也可以適量的服用…… 查看全文>>

摘要：在我國的很多南方地區(qū)，例如海南等的很多人民都是喜歡嚼檳榔。但是你知道嗎，并不是所有的人都可以一直嚼著檳榔的。加你氣虛的患者最好少吃檳榔，雖然檳榔具有消食的作用，…… 查看全文>>

摘要：水果方面則是要多吃一些葡萄、草莓、葡萄、櫻桃、荔枝、龍眼還有番石榴等，這些都非常的適合氣虛患者服用。 查看全文>>

摘要：生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補(bǔ)氣的作用，因此，韭菜又有一個(gè)別名，叫“起陽草”。用于補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：手腳發(fā)麻是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，如不正確的睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)。這種情況的手腳發(fā)麻是由于末梢血液流通不暢導(dǎo)致的，活動(dòng)活動(dòng)一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)…… 查看全文>>

摘要：你每天要睡多久？美國抗癌協(xié)會(huì)的調(diào)查表明，每晚平均睡7~8小時(shí)的人，壽命最長；每晚平均睡4小時(shí)以下的人，有80%是短壽者。 查看全文>>

摘要：健身效果好不好，除了鍛煉量要夠、飲食要合理之外，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與否就是重中之重了。很多人在健身的時(shí)候，本身的動(dòng)作就不規(guī)范，容易導(dǎo)致出錯(cuò)，不僅肌肉練不起來，而且容易受傷…… 查看全文>>

摘要：最近在年輕女孩的朋友圈中，流行著這樣一個(gè)問題，“如果你能做夢(mèng)夢(mèng)見未來要發(fā)生的事情，你想要這種能力嗎？”這都是受最近熱播韓劇《當(dāng)你沉睡時(shí)》影響而引發(fā)的疑問，劇情中…… 查看全文>>

摘要：由于冬天人體的陽氣潛藏于體內(nèi)，很容易出現(xiàn)手腳冰冷、氣血循環(huán)不暢的現(xiàn)象，而羊肉具有暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既可以抵御風(fēng)寒，又…… 查看全文>>

摘要：目前中醫(yī)上，按摩穴位的方法很多，有用手掌按摩、用手指按摩、用艾條灸等。對(duì)于普通大眾而言，最簡單的方法，就是直接用手指按摩。 查看全文>>

摘要：鍋倒入適量冷水，煮開之后放入紅茶包，浸泡大約6分鐘；再放入玫瑰花，繼續(xù)用小火煮沸；水開后關(guān)火，加入新鮮檸檬片和蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。 查看全文>>

摘要：將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服…… 查看全文>>

摘要：生姜屬辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且副作用小。生姜能刺激毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷丶容易手腳冰涼的人都可以用生姜泡腳。 查看全文>>

摘要：核桃不但富含可促進(jìn)心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養(yǎng)素對(duì)于抗寒都有一定的幫助。 查看全文>>

摘要：另外，體弱的人更易遭受寒濕的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為，“虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。”意思是說，體質(zhì)虛弱的人，陽氣不振，難以祛 除寒邪，進(jìn)而濕…… 查看全文>>

摘要：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。 查看全文>>

摘要：胡椒性子溫?zé)?，溫中散寒；豬肚健胃養(yǎng)胃，散寒止咳。如果感冒后覺得脾胃虛寒，胃納不佳，手腳冰涼，快喝胡椒豬肚湯吧。 查看全文>>

摘要：對(duì)于風(fēng)寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、局部僵硬疼痛等問題，也可用洗澡療法。淋浴時(shí)以40℃的熱水在疼痛部位噴上10分鐘左右，特別是容易疼痛的如頭、肩和腰等部位，可以邊…… 查看全文>>

摘要：生姜具有明顯的鎮(zhèn)痛作用，其原因在于姜的有效成分能抑制前列腺素生物合成。前列腺素是由于機(jī)體受損傷或發(fā)炎而釋放出的致痛、致炎因素?？捎糜谥委熽P(guān)節(jié)痛、腹痛、胃痛、痛經(jīng)…… 查看全文>>