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摘要：對(duì)于年齡越來(lái)越大的老年人來(lái)說(shuō)在運(yùn)動(dòng)上面可能就會(huì)有所疏忽了，也許他們更喜歡在陽(yáng)光的沐浴下坐著，但是沐浴陽(yáng)光固然好，但是選擇坐著的方法卻是不健康的，現(xiàn)在就為大家分析…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)你久坐超過(guò)3個(gè)小時(shí)，血液循環(huán)不順暢，會(huì)導(dǎo)致皮膚變壞，皺紋立馬增多。加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，減少久坐時(shí)間，可顯著改善皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上，研究人員表示，每…… 查看全文>>

摘要：這些患者主要表現(xiàn)為臉色蒼白，同時(shí)生活中也容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，并且不愛(ài)說(shuō)話(huà)，身體以及精神都感覺(jué)疲乏，嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果是屬于陽(yáng)虛的情況，那么除…… 查看全文>>

摘要：從中醫(yī)理論而言，“濕”的一種征兆。體內(nèi)有了濕氣，氣血不暢，也是失調(diào)的癥狀，需要通過(guò)各種食補(bǔ)或者藥療來(lái)“祛濕”。除此之外，日常起居保健也是非常重要的，下面就一起來(lái)…… 查看全文>>

摘要：立夏到，氣候漸漸潮濕，人體容易遭受濕氣困擾。濕氣指代一類(lèi)具有重濁、粘滯、趨下特性的邪氣。濕可從外而受，亦可從內(nèi)而生，故從發(fā)病的角度“濕”可分為外濕及內(nèi)濕。體內(nèi)濕…… 查看全文>>

摘要：時(shí)值春末夏初，雨水多，濕氣重，總讓人身體不舒服。食療是春末夏初祛濕的好方法，喝湯最合宜。那么春末夏初煲什么湯呢？這里推薦幾款祛濕湯，在這春夏之交，不再“濕漉漉”…… 查看全文>>

摘要：做法：將薺菜、白茅根洗凈，切段。豬脊骨洗凈，與薺菜、白茅根、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。 查看全文>>

摘要：春季到來(lái)，因?yàn)榻涤甑脑龆?，濕氣加重，易使媽咪患上腸胃疾病。所以，在這一時(shí)期，一定要注意對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾利濕。唐代孫思邈說(shuō)“春時(shí)宜食粥”，提醒我們?cè)诖杭疽嗪戎唷?查看全文>>

摘要：中醫(yī)有“濕氣為萬(wàn)惡之邪”的說(shuō)法?，F(xiàn)在的人，物質(zhì)生活豐富，大魚(yú)大肉吃得太多，再加上吃的食物里有污染，運(yùn)動(dòng)量又少，身體陰盛陽(yáng)虛，濕邪內(nèi)郁體內(nèi)容易積聚濕氣。 查看全文>>

摘要：一夏無(wú)病三分虛，秋后的調(diào)理進(jìn)補(bǔ)十分必要。但是在此需要提醒大家的是，進(jìn)補(bǔ)不宜過(guò)于滋膩，而宜“清補(bǔ)”，可以適當(dāng)多吃些祛濕的食物。 查看全文>>

摘要：濕氣積累麻煩多，許多人都不把它當(dāng)一回事，總是忽悠著就過(guò)了，久而久之，就積了一堆病痛，這時(shí)候你就需要祛濕健脾食療了。在日常生活中，只要注意飲食，濕氣就不會(huì)纏上你，…… 查看全文>>

摘要：雖然秋季到了，但身體中還是有濕氣存在，尤其是女性朋友，要注意身體的變化，今天做道----補(bǔ)血祛濕湯，黑米粥清香油亮，軟糯適口，滋補(bǔ)身體，接下來(lái)學(xué)習(xí)這道美食的做法…… 查看全文>>

摘要：做法是：黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個(gè)，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去除核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎…… 查看全文>>

摘要：若是經(jīng)常煲湯人士，或注意美容養(yǎng)生的達(dá)人，應(yīng)該都知道薏米是利水滲濕美白的好食材（藥材），但若細(xì)分，薏米還有生、熟兩種，功效也不盡相同，只是一般我們用的多是生薏米?！?查看全文>>

摘要：天氣悶熱，濕氣太大，寶寶的手上有濕疹出現(xiàn)了，做出百合薏米紅豆炒羹，可以有效的祛除體內(nèi)濕氣，還能健脾，是夏日不可多得的營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生湯水。 查看全文>>

摘要：濕熱天氣里，吃鯉魚(yú)可以適當(dāng)加一些去濕的食材一起煲湯，比如陳皮、冬瓜、蔥白等。咳嗽時(shí)則可以用鯉魚(yú)與少許川貝末一起煮湯食用，可止咳平鏈接：喘。而赤豆鯉魚(yú)湯是一道緩解…… 查看全文>>

摘要：春季的到來(lái)也意味著天氣漸漸步入高潮階段，潮濕，出水等都讓人煩惱不已。在這種天氣里，通過(guò)用健脾、祛濕功效的湯、粥來(lái)調(diào)節(jié)，除了土茯苓、赤小豆這類(lèi)中醫(yī)藥效比較強(qiáng)的食物…… 查看全文>>

摘要：初夏時(shí)節(jié)，雨水頻繁、濕氣重，中醫(yī)認(rèn)為濕氣通于脾，所以人在夏天容易出現(xiàn)脾虛。脾氣虛是指脾功能不足，特點(diǎn)是吃得少，吃東西不香，食后腹脹，人懶乏力，四肢沒(méi)勁，發(fā)展下去…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入夏季，除了天氣炎熱讓人難以承受之外，“濕氣”也是最折磨人的。受到濕氣侵襲，會(huì)讓人們頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等，對(duì)于易浮腫體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，夏天稍微…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于氣虛者的飲食宜忌，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補(bǔ)氣作用、性平味甘或甘溫的食物，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生…… 查看全文>>

摘要：春季，不少上班族總是打不起精神，常常會(huì)感覺(jué)頭暈眼花，四肢無(wú)力，肩背還會(huì)一陣一陣的酸痛，去醫(yī)院檢查才知道是風(fēng)濕惹的禍。冬末初夏風(fēng)濕高發(fā)，那么我們?cè)撊绾戊顫衲兀? 查看全文>>

摘要：這款湯有著清熱去濕、潤(rùn)肺化痰的功效。這段時(shí)間濕氣重，人容易覺(jué)得攰。因此，煲碗祛濕湯，為身子去去濕氣，人自然醒神好多。 查看全文>>

摘要：二月剛過(guò)去，開(kāi)始慢慢進(jìn)入潮濕多雨的天氣。春季天氣反復(fù)無(wú)常又潮濕，讓人由內(nèi)到外都感覺(jué)不適。人很容易疲倦和昏昏欲睡，兒童更容易疲勞，更容易出現(xiàn)很多呼吸系統(tǒng)疾病，如果…… 查看全文>>

摘要：薏米和紅豆均是人們?cè)谌粘Ｉ钪蟹浅Ｏ矚g的食品，而將兩者結(jié)合在一起，不僅是一道美食，更是一道營(yíng)養(yǎng)均衡的藥膳，不僅可以減肥，還可以祛濕，是老少皆宜的良品。 查看全文>>

摘要：春季綿綿細(xì)雨，濕濕冷冷，最適宜窩在家里煲上一煲美味靚湯“慰藉”我們的胃腸了。今天介紹這道蒜頭干貝田雞湯，有利水祛濕、殺菌消腫、健脾補(bǔ)虛之效。 查看全文>>

摘要：紅豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，有促進(jìn)心臟血管、利尿、低血壓等功效，經(jīng)過(guò)用來(lái)做餡來(lái)吃，跟糯米搭配做道-----豆沙糯米餅，餡料微甜，糯米軟糯，吃起來(lái)很解饞哦。 查看全文>>

摘要：荷葉具有消暑利濕、健脾生陽(yáng)、散瘀止血的功效。主治暑熱煩渴、頭痛眩暈、水腫、食少腹脹、白帶、脫肛、咯血、崩漏等。下面教大家兩種用荷葉制作的解暑美食，它能夠清熱除煩…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過(guò)經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。泡腳對(duì)身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以…… 查看全文>>

摘要：云苓性味甘淡平，入心經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)。云苓經(jīng)常用在益氣安神，健脾和胃，祛除濕熱，行水止泄，治療氣虛勞傷、心腹脹滿(mǎn)、水腫、腹瀉、健忘、失眠等癥。需要注意的是，云苓與…… 查看全文>>

摘要：紅豆屬于涼性食物，有利尿、促進(jìn)心臟務(wù)管的活化等作用，在干燥的秋季可以做些祛濕益氣食譜------椰汁紅豆小丸子，紅湯清淡，喝起來(lái)爽口，吃肉丸子鮮嫩可口，今天這道…… 查看全文>>

摘要：薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱(chēng)作“赤小 豆”，也有明顯的利水、消…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)室內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點(diǎn)喘、會(huì)流汗”的運(yùn)動(dòng)，有助活化…… 查看全文>>

摘要：近日，很多人都會(huì)覺(jué)得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹，甚至出現(xiàn)腸胃炎，這些都是體內(nèi)濕氣重在作怪，這個(gè)時(shí)候就需要祛濕排毒了，那么你知道如何祛濕排毒嗎…… 查看全文>>

摘要：荸薺，是很多人的心頭寶，又脆又甜，非常爽口。而且荸薺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別的高，在大熱天吃它的話(huà)，消暑祛濕的功效很是驚人，所以平時(shí)適量的吃些荸薺，對(duì)身體健康是很有好處的…… 查看全文>>

摘要：綠豆性味甘涼，能清涼解毒。冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)，有潤(rùn)肺生津，利尿消腫，解毒排膿的功效，紅糖甘甜能解毒潤(rùn)澡。這款糖水既可清熱解暑、除煩止渴…… 查看全文>>

摘要：天氣熱起來(lái)，女士們便又開(kāi)始擔(dān)憂(yōu)胖的問(wèn)題，只因穿的衣服少，身材發(fā)福很容易被人看穿，因此夏季適宜多喝些具有消脂瘦身功能的湯水。今天介紹這道番茄紅蘿卜祛濕豆煲扇骨湯，…… 查看全文>>

摘要：如今已經(jīng)是進(jìn)入春天了，天氣依然還是很冷，而且雨水較多比較潮濕，那么在養(yǎng)生方面就要以養(yǎng)肝祛濕為主了，那吃什么幫助養(yǎng)肝祛濕呢？ 查看全文>>

摘要：花椒是常用的調(diào)味品，但你有沒(méi)有想過(guò)夏天炒菜時(shí)多放上一把花椒，不僅能夠溫陽(yáng)驅(qū)寒，還能殺菌防病，增強(qiáng)免疫力，有事半功倍的效果。 查看全文>>

摘要：椰子在海帶隨處可見(jiàn)，可以做美食來(lái)食用，把椰汁喝掉，把殼留下，放入糯米、蓮子、大棗、葡萄干等食材，原汁原味，香噴噴的美食就完成了，女性吃它祛濕不錯(cuò)哦。 查看全文>>

摘要：有的人身體的濕氣是比較重的，這也是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，特別是在夏季的時(shí)候天氣是比較炎熱的，這個(gè)季節(jié)里很多人都會(huì)出現(xiàn)了身體乏力的癥狀，也可能會(huì)導(dǎo)致濕氣過(guò)重的現(xiàn)象，…… 查看全文>>

摘要：我們通常以為綠茶的抗癌效果比較大，本來(lái)研討標(biāo)明，紅茶和綠茶都具有較強(qiáng)的抗癌效果。紅茶還可以防病，紅茶性質(zhì)溫文，并且泡水后色彩十分好看，秋季泡上一杯紅茶，不只可以…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于刮痧來(lái)說(shuō)的話(huà)，也是現(xiàn)在非常流行的一種排除體內(nèi)的一些濕氣的方法了，很多人在非常疲勞的時(shí)候都想去刮痧，因?yàn)楣勿鸹貋?lái)之后，他們的疲勞的癥狀也是會(huì)得到緩解的，還有一…… 查看全文>>

摘要：有的人出現(xiàn)了濕氣過(guò)重的現(xiàn)象，也會(huì)通過(guò)使用飲食的方法進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁?，?duì)人的身體健康也是比較好的，平時(shí)也可以通過(guò)使用其他的方法進(jìn)行祛濕方面的調(diào)…… 查看全文>>

摘要：草莓：對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎，草莓不僅味道好吃，同時(shí)藥用價(jià)值也是非常高的。中醫(yī)方面認(rèn)為草莓具有很好的去內(nèi)火的作用，在夏季服用還具有…… 查看全文>>

摘要：心火也有虛火、實(shí)火之分，可見(jiàn)心悸、舌尖痛、失眠多夢(mèng)、口舌糜爛、尿黃灼熱等。實(shí)火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)、痰火內(nèi)郁或情志所傷而致。如果是勞累過(guò)度，耗傷心之陰血，形成陰陽(yáng)失衡，…… 查看全文>>

摘要：味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。 查看全文>>

摘要：操作步驟：先將蓮子，百合，紅豆還有糯米都清洗干凈。蓮子去除綠芯，百合去蒂，紅豆要用冷水浸泡五個(gè)小時(shí)。將紅豆先放入到電鍋中熬煮兩個(gè)小時(shí)備用。圓糯米用冷水浸泡兩個(gè)小…… 查看全文>>

摘要：五谷豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等會(huì)刺激體內(nèi)細(xì)胞燃燒，豐富的纖維素能夠讓體內(nèi)毒素排出。100g豆?jié){的熱量?jī)H僅為20大卡。 查看全文>>

摘要：人們對(duì)上火并不陌生，但秋季火氣究竟從何而來(lái)？進(jìn)入秋季后，氣溫不斷降低，北方地區(qū)的空氣也開(kāi)始變得干燥。從中醫(yī)的角度來(lái)看，這是人體外感病邪，同時(shí)人體經(jīng)過(guò)夏季炎熱過(guò)汗…… 查看全文>>

摘要：是的。一般人，尤其是腸胃功能不太好的人在服用具有清熱、滋陰、瀉下、理氣或者藥性偏寒的中藥都會(huì)有輕微的瀉下癥狀，這是正常現(xiàn)象，只要拉肚子不嚴(yán)重都可以不用擔(dān)心。身體…… 查看全文>>