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養(yǎng)生常識

家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生常識欄目主要關(guān)注一些日常養(yǎng)生誤區(qū)、養(yǎng)生趣事及科學(xué)養(yǎng)生知識。讓讀者足不出戶了解更多養(yǎng)生技巧。

摘要:日本科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)長達(dá)14年的研究發(fā)現(xiàn),與同齡人相比,每天吃1個(gè)或以上數(shù)量雞蛋的婦女,與每周只吃一個(gè)或兩個(gè)雞蛋的婦女相比,死亡率要高一些。 日本學(xué)者選擇了93…… 查看全文>>

摘要:津液有滋潤和濡養(yǎng)的功能。津液以水為主體,有很強(qiáng)的滋潤作用;含多種營養(yǎng)物質(zhì),有營養(yǎng)功能。津較清稀,含水量多,其滋潤作用大于液;液較稠厚,營養(yǎng)豐富,其營養(yǎng)作用大于津…… 查看全文>>

摘要:現(xiàn)在社會生活壓力越來越大,很多人晚上都要熬夜。可是熬夜的危害到底有多大? 查看全文>>

摘要:糖是一種高熱量食物,在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中,偏愛甜食者,常常會因過量食糖而導(dǎo)致多種疾病。 查看全文>>

摘要:豆?jié){作為我們的日常飲品之一,在坊間有不少關(guān)于豆?jié){的說法。例如,豆?jié){一定要喝新鮮的;涼豆?jié){不能喝,喝了會腹瀉;男士不能常喝豆?jié){,多喝會有女性化傾向!喝豆?jié){不能加紅…… 查看全文>>

摘要:在生活中,有些食物的搭配組合已經(jīng)是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習(xí)慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學(xué)的,人家健康專家可是有…… 查看全文>>

摘要:中國人喜歡煲湯來養(yǎng)生,但是如果喝湯不注意方法,反而傷身。 查看全文>>

摘要:細(xì)節(jié)決定成敗,習(xí)慣決定未來。在健康長壽方面,亦是如此。下面為您總結(jié)有益延年益壽的幾個(gè)好習(xí)慣。 查看全文>>

摘要:打嗝、放屁、打哈欠……這些眾目睽睽下難以控制的小尷尬,從健康的角度來說,可能是一些疾病的征兆,如果能積極預(yù)防,可防病于未然。 查看全文>>

摘要:蘑菇營養(yǎng)味美,向來是餐桌上的寵兒。最近網(wǎng)絡(luò)上有傳言,幾乎所有重金屬都會在蘑菇上聚集,但人體卻無法排出,重金屬在腎小管聚集,最終可能導(dǎo)致腎壞死。這讓不少愛吃蘑菇的…… 查看全文>>

摘要:近日,鎘大米的危害被報(bào)道后,人們越來越關(guān)注食物中含有的重金屬,重金屬對人體的健康是非常有害的,所以我們今天就給大家說說我們生活中哪些飲食容易含有重金屬吧。 查看全文>>

摘要:燙、燒傷這樣的小意外,每個(gè)人都可能遇到。很多人習(xí)慣燙傷了第一時(shí)間會用冷水沖洗傷口,這樣的方法是對還是錯(cuò)呢? 查看全文>>

摘要:我們的腳底上有多個(gè)穴位,與身體的各個(gè)器官相對應(yīng),常常按摩腳底對身體有好處。不過每天按摩不現(xiàn)實(shí)的話,用熱水泡泡腳也是大有裨益的。 查看全文>>

摘要:假廣告不僅損害患者的利益,也嚴(yán)重?cái)_亂了廣告市場秩序。近日,國家工商行政管理總局等八部門將開展整治虛假違法醫(yī)藥廣告的專項(xiàng)行動,主要打擊宣傳包治百病、冒用公眾人物形…… 查看全文>>

摘要:生病我們會找醫(yī)生開中藥來吃,很多人開完藥后將藥帶回家,自己熬制中藥。那么,如何熬制中藥,才能使藥效發(fā)揮得最好?以下幾點(diǎn)大家以后煮中藥要注意啦。 查看全文>>

摘要:2013年4月26日上午,由廣東省保健協(xié)會主辦的“嶺南健康大講堂”第129場在廣州華以泰國際大廈舉行。本期講堂以“春夏保健與養(yǎng)生”為主題。廣東省中醫(yī)院副院長鄒旭…… 查看全文>>

摘要:生活中,人們越來越依賴保鮮膜;新鮮蔬果、剩菜剩飯,只要蓋上保鮮膜,便能鎖住美味,心理踏實(shí)很多。不過,來自美國的一項(xiàng)研究表明,保鮮膜并不適用于所有食物。某些食物用…… 查看全文>>

摘要:痔瘡的治療首先要保持大便通暢,進(jìn)食易消化、少含渣滓的食物。飲食應(yīng)粗細(xì)搭配,少飲濃茶、咖啡、酒類及少進(jìn)辛辣食物,以減少對肛管的刺激。 查看全文>>

摘要:睡眠太少的人由于得不到充足的休息,會生病,同時(shí),睡得太多同樣不好。近日美國的研究人員發(fā)現(xiàn):如果睡眠過多,不僅消除不了疲勞,還會影響健康和智力,同時(shí)有睡死人的可能…… 查看全文>>

摘要:隨著人們生活節(jié)奏普遍加快,睡眠不足已成為當(dāng)今都市人的普遍現(xiàn)象,專家提醒,睡眠不足對健康的危害甚大,切莫等閑視之。所以,優(yōu)質(zhì)睡眠一直都是人們所追求的,要怎么樣才能…… 查看全文>>

摘要:日前,加拿大的一項(xiàng)研究提出,從形成血栓嚴(yán)重程度來說,吃蛋黃的危害幾乎等于吸煙壞處的2/3。隨著一些媒體的報(bào)道,各種“雞蛋有害”的說法在網(wǎng)絡(luò)流傳。這些說法可信嗎? 查看全文>>

摘要:所有的天然食品中,蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。另外,蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和…… 查看全文>>

摘要:口臭讓你難以啟齒,成了“難言”的殤?怎樣去除口臭,吐氣如蘭? 查看全文>>

摘要:在日常生活中,我們?yōu)榱俗屪约耗軌虬磿r(shí)醒來,通常都會給自己定個(gè)鬧鐘,一般認(rèn)為這是一件很平常的事情,沒有什么大問題,其實(shí)不然,早上用鬧鐘叫醒其實(shí)是件對人體健康極為不…… 查看全文>>

摘要:便秘是現(xiàn)代人常遇到的問題,有人認(rèn)為不是什么大病,其實(shí)不然,便秘同樣會導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生,我們須及早防治,首先讓我們來正確認(rèn)識下便秘吧。便秘的癥狀是什么?危害是什…… 查看全文>>

摘要:在現(xiàn)代化的城市中,人們的生活更加精彩了,但也埋下了一些健康隱患,輻射、粉塵、重金屬污染、噪聲……對于這些隱患,人們是沒有辦法避免的,但可以選擇一些特定的食物來對…… 查看全文>>

摘要: 日常生活中,許多人常有這樣的感嘆:雖然自己已經(jīng)增加了鍛煉次數(shù)、補(bǔ)足了睡眠時(shí)間、搭配了豐富的飲食,可是身體還是被疾病威脅著,這時(shí)就需要考慮是不是你體內(nèi)有竊取你健…… 查看全文>>

摘要:世界衛(wèi)生組織規(guī)定,個(gè)人的健康和壽命15%決定于遺傳,10%決定于社會因素,8%決定于醫(yī)療條件,7%決定于氣候影響,60%決定于自己。長壽不難,只要你有一定的健康…… 查看全文>>

摘要:“陽光是個(gè)寶,曬曬身體好”。曬太陽有益健康,但是怎樣曬太陽才能達(dá)到保健效果? 查看全文>>

摘要:清明節(jié)的習(xí)俗是豐富有趣的,除了講究禁火、掃墓,還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動。相傳這是因?yàn)榍迕鞴?jié)要寒食禁火,為了防止寒食冷餐傷身,所以…… 查看全文>>

摘要:其實(shí),吃好一頓早餐是十分重要的。一日三餐中,早餐的地位不可低估。人們俗稱早餐為“早點(diǎn)”甚為不妥,容易誤認(rèn)為是跟零食、點(diǎn)心一般的“編外”食品。 查看全文>>

摘要:pH值這個(gè)詞表示的是物質(zhì)的酸堿程度,以7為酸堿度的分界線,小于7是酸性,大于7是堿性。 查看全文>>

摘要: 究竟老來胖好還是瘦好?有人說是瘦好,不會有三高,也有人說胖好,有福氣,究竟是瘦好,還是胖好呢? 查看全文>>

摘要:隨著社會的進(jìn)步與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們乘坐汽車外出公干或旅游的機(jī)會與日俱增。乘長途汽車不像乘火車與輪船那樣有較大的活動空間,可讓你稍作散步或觀景,消除旅途的枯燥與疲勞…… 查看全文>>

摘要:過敏原檢測可檢測出患者易過敏的因素,再針對性治療或遠(yuǎn)離。什么人應(yīng)該做過敏原檢測呢? 查看全文>>

摘要:養(yǎng)生食材有很多,養(yǎng)生蔬菜也很多,而不同的養(yǎng)生食材,有不同的養(yǎng)生作用。如:美容養(yǎng)顏、清理血管、抗癌防病、清熱去火等等;下面就一起來看看以下5種最常見的養(yǎng)生蔬菜吧。 查看全文>>

摘要:正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤,干濕適度而有彈性。一旦身體有問題,嘴唇就會出現(xiàn)改變。所以你的嘴唇一旦出現(xiàn)暗淡無光,蒼白干燥,這是它在為你的健康發(fā)出信號。 查看全文>>

摘要:指甲長了,容易藏污納垢、滋生細(xì)菌。因此,很多人習(xí)慣把指甲剪得很短很酷。殊不知,這樣不但不能保護(hù)手指,還會幫倒忙。 查看全文>>

摘要:近日,臺灣臺大醫(yī)院院長林芳郁出書表示,動物性食品會促使腫瘤發(fā)生,每日攝取15%~16%的動物蛋白,就可能啟動癌癥;喝牛奶會增加患癌幾率。 查看全文>>

摘要:當(dāng)你早上起床發(fā)現(xiàn)頸部疼痛、轉(zhuǎn)側(cè)不便時(shí),說明自己睡落枕了,落枕的脖子不舒服感會困擾你一整天,怎樣更好地緩解落枕后的難耐呢?又怎么做好預(yù)防落枕的準(zhǔn)備呢?讓我們一起來…… 查看全文>>

摘要:如今久坐族越來越多,實(shí)際上,久坐不但容易導(dǎo)致脂肪囤積,肥胖產(chǎn)生,還會對上身體的不同部位造成傷害。 查看全文>>

摘要:洗澡基本上是我們每個(gè)人都必須要做的,但是你知道嗎?洗澡是不能想當(dāng)然的,也有很多的禁忌與注意事項(xiàng),稍不甚,很可能讓你洗出一身的病??纯?,你是不是在這6種情況下也經(jīng)…… 查看全文>>

摘要:你是不是也在為有口臭問題而困擾?你是否因口臭的原因而影響社交?你想要解決口臭的方法嗎?小編分享口臭的原因以及應(yīng)對方法。讓你從根源處解決口臭,杜絕口臭。輕松下一口…… 查看全文>>

摘要:面部其實(shí)是人體的縮影,五臟六腑對應(yīng)著面中部,四肢對應(yīng)著面頰外側(cè)的中下部。臨床發(fā)現(xiàn),哪里有黃褐斑,該部位對應(yīng)的經(jīng)脈和臟腑器官就常常存在問題。 查看全文>>

摘要:春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),應(yīng)晚睡早起,通過早起接受太陽的照射吸收陽氣,這樣可以散發(fā)冬天所積累的寒濕之氣。下面小編就詳細(xì)為您介紹下初春賴床的6個(gè)危害: 查看全文>>

摘要:常言道:吃得好不如睡得好。睡能養(yǎng)血,睡能益氣,睡能健脾強(qiáng)胃,睡能強(qiáng)筋壯骨。所以,“養(yǎng)生之訣,當(dāng)以睡眠為先?!笨墒牵谌粘I钪?,很多睡覺的不良習(xí)慣是影響到睡眠質(zhì)…… 查看全文>>

摘要:蚊子憑氣味選擇對象,當(dāng)人類呼出二氧化碳和其他氣味時(shí),這些氣味會在空氣中擴(kuò)散,而這些氣味好比是開飯的鈴聲,告訴蚊子一頓美餐就在眼前。蚊子喜歡叮咬什么樣的人呢? 查看全文>>

摘要:肝臟是人體最大的器官,是人體內(nèi)的一個(gè)巨大的“化工廠”。 保護(hù)好自己的肝臟以及其他的器官,才可能正常的生活和工作。 查看全文>>

摘要:三餐之后,一些肥膩之物會在體內(nèi)聚集,增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),怕積滯的晚飯后飲用一杯普洱茶可使此問題得到緩解。 查看全文>>

摘要:據(jù)我國流行病學(xué)調(diào)查,我國國民的便秘發(fā)病率約9%-13%,引起便秘的原因有哪些?應(yīng)該怎樣有效預(yù)防治療便秘呢? 查看全文>>

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