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飲食養(yǎng)生

家庭醫(yī)生在線飲食養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的飲食健康內(nèi)容,包括飲用水、果蔬養(yǎng)生、食療藥膳與日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充信息。

摘要:熟茶發(fā)酵過(guò)程中,堆溫極為重要,一般熟茶發(fā)酵堆溫控制在40℃左右,過(guò)高則發(fā)酵過(guò)度、過(guò)低則不能完成發(fā)酵。對(duì)于熟茶發(fā)酵堆溫過(guò)低,則會(huì)造成發(fā)酵不足,使茶葉處于低溫受潮的…… 查看全文>>

摘要:普洱熟茶的發(fā)酵,首先是色澤轉(zhuǎn)紅轉(zhuǎn)暗,引起茶湯逐漸變紅;其次由于茶葉內(nèi)部高分子化合物的分解轉(zhuǎn)化,釋放出大量的二氧化碳、水和熱量,葉細(xì)胞收縮,茶葉條索變緊變細(xì),部分…… 查看全文>>

摘要:普洱茶是后發(fā)酵茶,而紅茶是基本茶類(lèi)?;静桀?lèi)包括綠茶、紅茶、青茶(烏龍茶)、黃茶、白茶和黑茶六大類(lèi),而普洱茶是由云南大葉種曬青毛茶再經(jīng)特殊工藝加工而成。 查看全文>>

摘要:生理期來(lái)臨的女性:生理期來(lái)臨時(shí),經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),普洱茶茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食…… 查看全文>>

摘要:綠艷:翠綠而微黃,清澈鮮艷。是鮮葉采制及時(shí),殺青恰當(dāng),干燥迅速不受漚的優(yōu)質(zhì)曬青毛茶湯色,常伴“荷香”。早春茶常見(jiàn)此湯色,隨著生茶的不斷陳化,湯色逐漸變?yōu)樾狱S明亮…… 查看全文>>

摘要:消除煙臭作用。普洱茶葉中含有高含量的黃酮類(lèi)物質(zhì)和兒茶素類(lèi),是一種良好的除臭劑,它們可以清除由于吸煙而產(chǎn)生的口臭。因此,在上世紀(jì)80年代末期在中國(guó)和日本已有清除吸…… 查看全文>>

摘要:茶葉位列世界三大飲料之一,其故鄉(xiāng)在中國(guó)西南部的云南地區(qū)。那里有巍峨的高山,有奔騰的大河,還有云霧繚繞的茶園。云南的茶園有野生和人工種植之別,它們是普洱茶的重要原…… 查看全文>>

摘要:普洱茶的年限是茶好壞的很重要的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),所以識(shí)別普洱茶的年限是一個(gè)很重要的知識(shí)。 查看全文>>

摘要:普洱茶按加工工藝及品質(zhì)特征分為普洱茶(生茶)、普洱茶(熟茶)兩種類(lèi)型。按外觀形態(tài)分普洱散茶、普洱緊壓茶。 查看全文>>

摘要:普洱散茶的品質(zhì)特征,綜合外形、內(nèi)質(zhì)兩方面進(jìn)行鑒評(píng)。外形分"條索、整碎、色澤、凈度"四項(xiàng)因子;內(nèi)質(zhì)有"香氣、滋味、湯色、葉底"四項(xiàng)因子。云南普洱散茶品質(zhì)特征具體列…… 查看全文>>

摘要:身世奇:由地名發(fā)展為專(zhuān)門(mén)茶類(lèi)的一種茶葉,普洱茶原產(chǎn)于云南普洱府所在地,并集散于此。 查看全文>>

摘要:選用90——100度的沸水沖泡最佳,首先將沸水沖入洗茶,熟茶3遍,生茶1遍即可;(洗茶的水倒掉) 查看全文>>

摘要:茶葉中的蛋白質(zhì)含量在20%以上,但絕大多數(shù)都不溶于水,只有占3.5%左右的白蛋白等可溶于水中。茶葉中的游離氨基酸約占茶葉干重的1~5%。茶葉中氨基酸的種類(lèi),已發(fā)…… 查看全文>>

摘要:早餐方面,以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種,普洱茶十克沖250CC熱水,浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳,并視個(gè)人狀況酌量加糖。 查看全文>>

摘要:普洱茶是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹(shù)的茶多酚含量均達(dá)到30-34%,兒茶素總量達(dá)到18-24%,且其耐泡,茶浸出物達(dá)…… 查看全文>>

摘要:普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。 查看全文>>

摘要:普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、木樨等,挽救心胃,好容養(yǎng)顏,還可加哈蜜瓜等生果,飲來(lái)別有風(fēng)味。 查看全文>>

摘要:如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多:應(yīng)於餐中配喝普洱茶,若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用,最好不超過(guò)二個(gè)小時(shí),愈早愈有效;若是於茶樓飲茶,則最好點(diǎn)用…… 查看全文>>

摘要:現(xiàn)代研究表明,普洱茶葉中含有的化學(xué)成分多達(dá)600種以上,其中僅氨基酸就有20多種。茶葉中茶氨酸的含量約占其氨基酸總量的50%。 查看全文>>

摘要:抑制最終致癌物質(zhì)的形成。普洱茶所含的茶多酚,能有效抑制并阻斷亞硝化反應(yīng),減少體內(nèi)亞硝胺含量,抑制致癌物質(zhì)的生成。 查看全文>>

摘要:茶葉香氣物質(zhì)主要在茶梗和嫩葉的主脈中,所含物質(zhì)大部分是水溶性的,茶葉在加工過(guò)程中,香氣從梗中隨水分蒸發(fā)轉(zhuǎn)移到葉中,這些物質(zhì)轉(zhuǎn)移到葉片后與葉片的有效物質(zhì)結(jié)合轉(zhuǎn)化形…… 查看全文>>

摘要:普洱茶(熟茶)中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合,同樣造成人體對(duì)鐵離子的吸收,從而影響造血功能,因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。 查看全文>>

摘要:第一個(gè)品飲期:剛壓制好兩三個(gè)月以后,這個(gè)時(shí)候的熟茶肯定是不好喝的,堆味重,性燥熱,高溫蒸壓之后的水味還在,但也有熟茶獨(dú)特的醇香甘甜,這個(gè)時(shí)候喝它,主要是為了試茶…… 查看全文>>

摘要:普洱茶是中國(guó)歷史最悠久的傳統(tǒng)名茶。普洱茶是一種后發(fā)酵茶,亦稱(chēng)可以喝的古董,可長(zhǎng)期存放、愈陳愈香,越陳越香品質(zhì)越好。普洱茶茶性溫和、不傷胃,易沖耐泡,湯色褐紅、清…… 查看全文>>

摘要:樟香:云南各地有高大的樟樹(shù)林,這些樟樹(shù)多數(shù)高達(dá)一、二十余丈,在大樟樹(shù)底下的空間,最適合普洱茶的種植生長(zhǎng),大樟樹(shù)可以提供茶樹(shù)適當(dāng)?shù)恼谑a機(jī)會(huì),在樟樹(shù)環(huán)境下可以減少茶…… 查看全文>>

摘要:根據(jù)茶壺的容量確定茶葉的投放量,若茶葉是緊結(jié)半球形烏龍,茶葉需占到茶壺容積的1/3~1/4,若茶葉較松散,可以酌情增加至茶壺的1/2。 查看全文>>

摘要:生理期來(lái)臨時(shí),經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)的鐵質(zhì)。因此女性朋友要多補(bǔ)充含鐵豐富的蔬菜水果。但如果習(xí)慣在飯后喝茶的化,茶內(nèi)的鞣酸會(huì)阻礙腸粘膜對(duì)鐵的吸收,減低鐵質(zhì)的吸收程度,容易…… 查看全文>>

摘要:眾所周知,普洱茶具有降低膽固醇、消脂去膩等保健功能,現(xiàn)在很多人平日都會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些普洱茶,用以保健或做待客之用。 查看全文>>

摘要:在中國(guó)的普洱茶收藏界范圍內(nèi),普洱茶越保存的久就越好,這一條成了普洱茶圈內(nèi)的一大定律,很多人收藏普洱茶,幾乎將年代當(dāng)成了惟一的判斷標(biāo)尺,這也成為普洱茶被大量收藏、…… 查看全文>>

摘要:如果出于減肥的目的,普洱茶建議大家飯前喝。茶葉中的食物纖維可以在胃部增加飽腹感,同時(shí)又不容易被消化吸收,自然的也就會(huì)起到一定降低體重的作用。除了飯前可以喝以外,…… 查看全文>>

摘要:喝茶能提高審美能力,增強(qiáng)美學(xué)素養(yǎng)。但真心害怕自己的審美能力提高。審美能力提高了,還能這樣邋邋遢遢地穿著?審美能力提高了,還能慣看客廳臥室一團(tuán)糟?審美能力提高了,…… 查看全文>>

摘要:中醫(yī)認(rèn)為,冬季屬干燥、陰涼。這個(gè)時(shí)候空氣濕度相對(duì)降低,人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少,內(nèi)循環(huán)不暢;攝取大量高熱量食物,易出現(xiàn)消化不良等癥狀。因此,冬…… 查看全文>>

摘要:健齒護(hù)齒,普洱茶中含有許多生理活性成分,具有殺菌消毒的作用,經(jīng)常飲用,能去除口腔異味,保護(hù)牙齒。所以每天上午和晚上是青少年兒童最需要補(bǔ)充生理機(jī)能的最好時(shí)機(jī),此時(shí)…… 查看全文>>

摘要:好的普洱茶有四要,一要清(味道要清,不可有霉味),二要純(茶色要棘紅,不能像墨汁),三要正(存放干倉(cāng),不可潮濕),四要?dú)猓谖稖睾?,不可五味雜陳) 查看全文>>

摘要:空腹不能飲,否則就會(huì)感到饑腸轆轆,甚至?xí)^暈眼花,翻肚欲吐,即俗稱(chēng)的茶醉。 查看全文>>

摘要:紅茶是屬于全發(fā)酵的茶類(lèi),它是在綠茶的基礎(chǔ)上進(jìn)行發(fā)酵,而烏龍茶和綠茶也是同一個(gè)茶樹(shù),但它站在綠茶和紅茶之間,就是既不是綠茶不發(fā)酵,又不是紅茶的全發(fā)酵,屬于半發(fā)酵茶…… 查看全文>>

摘要:普洱茶能提神(說(shuō)的是生茶),這個(gè)一些以提神為主的茶差不多,和咖啡差不多,和煙差不多; 查看全文>>

摘要:飯后一杯茶除了能生津止渴、口氣清爽之外,烏龍茶還有預(yù)防蛀牙的功效。烏龍茶中含有的多酚類(lèi)具有能夠抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效,所以吃飯之后飲用一杯烏龍茶,可以防止齒垢和…… 查看全文>>

摘要:烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的膽固醇含量,有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近發(fā)表在《肥胖期刊》上的一項(xiàng)研究指出,經(jīng)常…… 查看全文>>

摘要:烏龍茶是介乎于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶,既有綠茶的清香,也有紅茶的甘醇。近年來(lái),以中國(guó)和日本為代表的很多國(guó)家都在研究烏龍茶。通過(guò)各國(guó)的研究機(jī)構(gòu)以及研究者的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要:濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等,刺激性很強(qiáng),飲濃茶可招致失眠頭痛耳鳴眼花,失眠,對(duì)腸胃也不好,有的人飲用后會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。 查看全文>>

摘要:普洱茶是一種后發(fā)酵茶,茶葉中的黑曲菌和酵母菌等微生物,在一定的溫度、濕度條件下,會(huì)不斷生長(zhǎng)、發(fā)酵,逐漸變成茶紅素和茶褐素,產(chǎn)生一些對(duì)人體有益的成分。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,…… 查看全文>>

摘要:孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%,會(huì)增加孕婦的尿量,增加心跳次數(shù),加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷,更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥,因此最好少喝茶…… 查看全文>>

摘要:很多茶友們都會(huì)普遍都會(huì)有這個(gè)誤區(qū),認(rèn)為普洱茶既可以起到保健作用,而自己又喜歡喝茶,所以每天都喝普洱茶以此來(lái)代替白開(kāi)水,只是這樣是行不通的,雖然普洱茶是有很多微量…… 查看全文>>

摘要:不宜喝新茶,由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更…… 查看全文>>

摘要:茶湯翠綠而且微黃,清澈鮮艷,淺綠鮮亮。是鮮葉采制及時(shí)、殺青恰當(dāng)、干燥迅速不受漚的優(yōu)質(zhì)曬青毛茶湯色。早春茶中比較常見(jiàn)這種湯色。隨著生茶不斷的陳化,茶湯的這種綠艷會(huì)…… 查看全文>>

摘要:滑是最柔和的感覺(jué),比如將最細(xì)純豆?jié){或愛(ài)玉仙草,含在口腔里有一種至柔感?;瑫?huì)使人溫和舒順而親切,也會(huì)使人心神比較安適穩(wěn)定。 查看全文>>

摘要:走進(jìn)茶室空氣中飄蕩著一股封存許久的茶香,打開(kāi)茶罐,在罐內(nèi)的密閉空間中,回蕩著濃濃的茶香。取茶于手心,低頭輕嗅,香氣又是另一種表現(xiàn)。 查看全文>>

摘要:根據(jù)工藝來(lái)分類(lèi)的話普洱熟茶是黑茶。普洱茶是以云南省一定區(qū)域內(nèi)的云南大葉種曬青茶為原料,由茶農(nóng)采用特定工藝、經(jīng)后發(fā)酵加工形成的散茶和緊壓茶。判斷黑茶的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)…… 查看全文>>

摘要:普洱茶界以前流傳著“一餅二磚三坨四散”的說(shuō)法,這是因?yàn)樵谝郧?,好的原料首先被用?lái)壓餅,所以普洱餅茶特別受人青睞。但是如今各類(lèi)形狀都有優(yōu)質(zhì)茶,所以不再以形來(lái)論品質(zhì)…… 查看全文>>

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