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摘要：現(xiàn)在很多人都講究養(yǎng)生，其實睡覺是最簡單、最基本的養(yǎng)生方式，并不需要很多金錢也不需要投入太多的精力。不過，現(xiàn)實中有的人雖然睡覺的總時間不比別人少，但依然打不起精神…… 查看全文>>

摘要：很多人一到夏季便出現(xiàn)食欲不振、乏力倦怠的情況，這是因為天氣炎熱產生的生理現(xiàn)象，并不是生病了。這時候調理飲食與作息尤為重要，那么到底應該怎么做呢？我們一起來看看吧…… 查看全文>>

摘要：夏至節(jié)氣到來，天氣也將更熱，若是不及時保健的話，身體會出現(xiàn)問題，經受不住炎熱的攻擊的。一旦身體垮了，問題就會接踵而來，比如出現(xiàn)上火、中暑等不適。因此，做好夏至養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：夏至之后，我國大部分地區(qū)將進入盛夏，表示炎熱的夏天已經到來，夏至后的一段時間內氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。因此，有“夏至不過不熱”的說…… 查看全文>>

摘要：秋季空氣比較干燥，所以在秋季一定要注意做好皮膚保養(yǎng)工作，不僅需要保持皮膚水潤，同時還需要做好相關的調理工作，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師劉…… 查看全文>>

摘要：肺部是身體非常重要的部位，如果肺部受到影響，那么就會對身體造成很大的影響，因此平時一定要注意做好肺部的保養(yǎng)工作，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院副主任…… 查看全文>>

摘要：辦公室里偶爾有人拼單點上幾杯奶茶緩解一下身心，但更多的是大家三五人一起點幾杯咖啡，以免午后工作困到睡過去。如果說奶茶是我們生活里的甜蜜慰藉，讓我們感覺舒服和欣慰…… 查看全文>>

摘要：有時候腰椎偶爾有神經性的疼痛感，有人就懷疑這是不是腰間盤突出癥狀。事實上，腰椎偶爾有神經性疼痛感，的確是有腰間盤突出癥的可能性，但是不能因此就確診，需要看看是否…… 查看全文>>

摘要：疝氣是指人體某個臟器或組織離開正常的解剖位置到了另一個部位，最常見的是腹外疝或腹壁疝。疝氣按缺損位置大致可分為：腹股溝疝、股疝、切口疝、臍疝、腰疝、白線疝、食道…… 查看全文>>

摘要：痛風和體內尿酸高有關系，一般是尿酸產生過多或尿酸排泄減少導致的，過多的尿酸鈉結晶沉積于關節(jié)內、關節(jié)周圍或者皮下會引起急慢性痛風性關節(jié)炎，長期高尿酸還容易引起慢性…… 查看全文>>

摘要：心臟疾病是目前致死率較高的疾病。心臟病的危險因素有很多，在這些危險因素中，有些是可以改變的，有些是無法逆轉的?？筛淖兊囊蛩厥侨藗冏约嚎煽氐?，如體重；不可逆轉的因…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)生指的是通過各種方法，起到增強體質、預防疾病、延年益壽的作用，其主要以中、西醫(yī)學理論為指導，使用健康科學的方式，比如音樂、行為、活動、飲食等，對個人的生活習慣…… 查看全文>>

摘要：有研究發(fā)現(xiàn)，通過健康的飲食配合規(guī)律的運動，不僅可以有效防止心臟疾病的發(fā)生，還可以逆轉一些危險因素。很多人就會問，是每天在健身房待上1-2小時，還是簡單的30分鐘…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在人們越來越意識到運動對身體帶來的好處，可提高心肺功能，達到減肥瘦身目的，加快全身血液循環(huán)，增強抵抗力。運動時身體出現(xiàn)不適時需引起重視，有可能是疾病來臨。 查看全文>>

摘要：運動對于健康非常重要，運動后讓身體恢復同樣重要。在運動期間身體會承受巨大的壓力，消耗巨大的能量，因此身體需要足夠的時間來恢復。此外肌肉如果得不到完全恢復的話會變…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在運動的人越來越多了，但是運動中可能會遇到各種問題，許多開始運動的人不久后就放棄了。如何確保不中途放棄并堅持達到自己的目標，有很多需要了解的地方。 查看全文>>

摘要：瑜伽現(xiàn)在很流行，各種瑜伽的課程也很多。瑜伽的練習涉及各種姿勢，伸展運動，冥想和呼吸技巧，所有這些都可以使人的身心更加健康。 查看全文>>

摘要：人體結構非常精密，但同時也非常脆弱。很多時候，哪怕僅僅發(fā)力不對也可能會造成肌肉、軟組織、韌帶等結構的損傷。尤其是很多患者運動經驗較少，在進行強度較大的活動時，更…… 查看全文>>

摘要：有很多研究都表明，適當?shù)倪\動除了能鍛煉身體外，還能起到預防疾病，甚至輔助治療疾病的效果，尤其是心血管疾病。那心血管病人適合做哪些運動呢？在運動過程又該注意些什么…… 查看全文>>

摘要：很多人有早起鍛煉的習慣。早上運動對身體健康有很多好處，可以使人保持健康，遠離疾病。 查看全文>>

摘要：甲狀腺功能減退癥是一種很常見的疾病，相較男性來說，女性更容易患上這種疾病。有很多原因會導致甲狀腺功能減退，而將甲狀腺水平維持在正常范圍內對維持健康至關重要。 查看全文>>

摘要：鍛煉對身體是有益的，鍛煉不光可以減肥，還有很多其他的健康益處。但是不是每個人都懂得如何正確地鍛煉的，這也是很多人達不到健身目標的原因。了解一些健身的技巧可以讓人…… 查看全文>>

摘要：近年來，心血管疾病的發(fā)病率逐年上升，早已成為威脅人類健康的頭號殺手。那在日常生活中，可以怎么怎么通過運動來治療和預防心血管疾病，就隨暨南大學附屬第一醫(yī)院心外科副…… 查看全文>>

摘要：5月20日是小滿節(jié)氣。隨著小滿節(jié)氣的到來，天氣逐漸炎熱，雨水迅速增加，日常養(yǎng)生也應該順應這些氣候變化。小滿時節(jié)做好養(yǎng)生工作是關鍵，那在起居、情志、著裝、飲食等方…… 查看全文>>

摘要：早晨起床的時間目前較為統(tǒng)一的是六點鐘。目前人們根據(jù)季節(jié)的變換，較為推薦的作息時間為：夏季晚上22：00到23：00睡覺、早上6：00到7：00起床；冬季晚上21…… 查看全文>>

摘要：說起運動的好處，大部分人在心中的第一反應可能還是減肥和塑形，但其實，運動還有一個至關重要的好處，就是保持健康的心臟。人的心臟是身體內最重要的肌肉器官，雖然不像身…… 查看全文>>

摘要：定期運動對健康是很重要的，但是找到適合自己的運動不是件容易的事。騎自行車不需要什么技巧，人人都可以參與，而且有很多的健康益處，是一項非常好的運動。 查看全文>>

摘要：眾所周知，缺乏運動會增加慢性疾病的風險，而行動不便，關節(jié)問題或肥胖等因素可能會讓人無法運動。游泳時身體不會像在陸地上運動那樣受到太多的影響，而且游泳不需要其他設…… 查看全文>>

摘要：堅持鍛煉是一個好習慣，不僅可以燃燒更多的卡路里，有助于減肥，而且還有很多其他的健康益處。鍛煉后身體會流失大量水分，為身體補充水分很重要，但是有時候人們喜歡喝一些…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的成年人一般都缺乏體育鍛煉，當然這里面有很多原因，比如沒有專業(yè)的設備，自己很難堅持等等。如果自己真的有鍛煉的想法，不妨去健身房鍛煉，這樣干擾更少，也更專業(yè)。 查看全文>>

摘要：在全國一手抓疫情的防控，一手抓復市、復工、復學措施階段， 5月11日，全國40%左右學校復課，但是4月14日下午17點左右，溫州市第二實驗中學15周歲初三畢業(yè)班…… 查看全文>>

摘要：尿液是身體的一面鏡子，通過尿液的顏色、質地、量，排尿時伴有的癥狀，可判斷出身體是否健康。正常情況下尿液清澈透明或微黃，一部分人群排尿時尿液中帶有泡沫，其主要原因…… 查看全文>>

摘要：甲減是甲狀腺功能減退癥的簡稱，是因為甲狀腺激素合成分泌或生物效應不足或缺少所引起的一種疾病。育齡期的女性患有甲減會影響胎兒發(fā)育，使得胎兒生長和發(fā)育遲緩以及智力障…… 查看全文>>

摘要：炎熱夏季人們會一直待在空調房里，如果不出汗的話反而會對身體有害。中醫(yī)認為夏季屬火屬心，總是待在寒涼的環(huán)境中會損害到陽氣，從而引起疾病，所以夏季適當?shù)某龊褂泻锰帯?查看全文>>

摘要：今天剛好是512國際護士節(jié)，也是最為特殊的一個護士節(jié)，他們剛從新冠疫情的一線回歸到自己平凡的崗位上，既站在醫(yī)療的第一線，也是當之無愧的主力軍之一。相信很多曾有過…… 查看全文>>

摘要：不少人都有這樣一種觀念，覺得有心血管疾病的患者都應待在家里休息或躺著不動等，但其實不然，在休息好的前提下，適當運動有助于病情的控制與恢復。那心血管病人在什么時候…… 查看全文>>

摘要：中年是一生中的轉折點，同時又是疾病的高發(fā)期，有很多慢性疾病在中年時期并發(fā)，如脂肪肝、抑郁癥、腸胃炎以及呼吸道疾病等，需了解高發(fā)慢性疾病的癥狀，及時去醫(yī)院做檢查和…… 查看全文>>

摘要：運動鍛煉有益于身體健康、強壯體魄，很多人也希望通過運動來增強體質。但對于患有心血管疾病的病人來說，運動固然好，但要特別警惕不良運動可能會導致加重基礎疾病或出現(xiàn)意…… 查看全文>>

摘要：暈血癥又被稱為血液恐怖癥，是特殊處境下的精神障礙，見到血液就會暈倒。很多人納悶，為什么暈血的人不害怕自己的月經血液呢，可以來了解一下。 查看全文>>

摘要：從中醫(yī)的角度上來說，45~55歲是養(yǎng)生的黃金時間段，同時也是人生的轉折點，容易出現(xiàn)多種疾病，尤其是在炎熱的夏季，必須要保護好身體每個部位，養(yǎng)成良好的生活習慣來防…… 查看全文>>

摘要：夏天天氣真的是非常的炎熱，這時候很多人都會選擇一些可以清涼解暑的運動。游泳就是一個很多人都喜歡的運動。在夏天的時候游泳不僅可以起到消暑的效果，還能夠有效的提高我…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，很多人都喜歡用游泳這種方式來鍛煉身體，減脂減肥。游泳是一種高效人的減脂方法，對人體的身體健康有很大的好處。但游泳也要掌握方式，如果有著不對的游泳方式，…… 查看全文>>

摘要：立夏，也就意味著迎來了炎熱的夏季。如果不能及時隨著季節(jié)的變化，來調整生活習慣和日常養(yǎng)生的方法，很可能會引起身體的不適應。那立夏之后要怎么做才能更好地養(yǎng)生呢？ 查看全文>>

摘要：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。說到中年，對于很多人來說是一段暗淡的時光，他們既要承受著“上有老下有小”的生活壓力，又要忍受著衰老所帶來的身體機能下降的無奈，著…… 查看全文>>

摘要：睡眠是每個人必須做的事情，當勞累一天，只有保證充足的睡眠才能恢復體力。而長期缺乏睡眠也會影響身體健康，但也有人會在睡覺的時候選擇一些特別的方式，比如裸睡。 查看全文>>

摘要：洗澡是生活中必須的清潔方式，通過洗澡我們可以洗去身上的污垢，而事實上洗澡也是一種養(yǎng)生的方式。有的人喜歡用冷水洗澡，那么冷水洗澡到底有沒有好處，今天我們就來了解一…… 查看全文>>

摘要：甲狀腺對人很重要，身體的新陳代謝離不開甲狀腺的調節(jié)。如果不及時治療甲狀腺疾病，可能會導致新陳代謝出現(xiàn)嚴重問題，并增加心血管疾病的風險。甲狀腺疾病患者要避免一些飲…… 查看全文>>

摘要：相信有很多人都開始感受到夏季來臨的氣息了，因為今天就是立夏的開始，立夏也就意味著炎暑將至。伴隨著炎熱天氣的到來，很多人會容易因為天氣問題產生一些情緒，所以，在立…… 查看全文>>

摘要：人體的溫度是相對恒定的，正常情況下，24小時之內體溫稍微有波動，一般相差不會超過1℃。人體溫度相對恒定是維持正常生命活動的重要條件之一，當體溫低于25℃或高于4…… 查看全文>>

摘要：運動可以減肥，這是很多人都知道的。但是運動對健康的影響是全面性的，知道運動的其他好處，可以激勵自己更努力地運動，流更多的汗。 查看全文>>