秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉涼時，人們體內的氣血……[詳細]
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【食材檔案】 春季巧食菠菜助養(yǎng)生
2017-06-12 14:54
摘要：春蔬中，素有“紅嘴綠鸚哥”之稱的便是柔嫩可口的菠菜。菠菜原產于古代波斯國，阿拉伯人譽為“菜中之王”，初唐時由尼泊爾傳入我國，現(xiàn)在全國各地普遍種植，全年供食，而…… 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜酸奶糊做法
2017-06-12 14:54
摘要：提示：菠菜要煮爛研碎，可作為主食的輔食飲用。 食譜類別： 1歲寶寶食譜此品含有豐富的鈣質，同時可以給寶寶補充大量的鐵。 查看全文»
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【食材檔案】 雞蛋菠菜卷做法
2017-06-12 14:54
摘要：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等 ，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達1米，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片。 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜的食用價值
2017-06-12 14:54
摘要：其可以經(jīng)常用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠，根為紅色，不著水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳。 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜食療價值
2017-06-12 14:54
摘要：菠菜可養(yǎng)血滋陰，對春季里常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡單的烹煮方法，便可達到祛病的目的： 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜的功效與作用
2017-06-12 14:48
摘要：菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經(jīng)；具有補血止血，利五臟，通腸胃，調中氣，活血脈，止渴潤腸，斂陰潤燥，滋陰平肝，助消化的功效；主治高血壓、頭痛、目眩、風火赤眼、糖尿…… 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜木耳肉絲蛋湯做法
2017-06-12 14:48
摘要：材料： 瘦豬肉50克、雞蛋1個、菠菜50克、水發(fā)木耳5克、水發(fā)筍片25克、水發(fā)海米10克、醬油、精鹽、味精、香油、高湯各適量。 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜VS芹菜營養(yǎng)pk
2017-06-12 14:48
摘要：菠菜含鈣量超過含磷量，吃菠菜可以彌補某些含磷量比含鈣量多的食品的缺陷，如雞蛋、魚、豆類等，比較適合腎功能不全的人。 查看全文»
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【食材檔案】 海米菠菜做法
2017-06-12 14:48
摘要：菠蘿既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的減肥、健康水果。果實含有菠蘿酶，有幫助消化蛋白質、治支氣管炎、利尿等功效，并對預防血管硬化及冠狀動脈性心臟病有一定的作…… 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜炒豬肝做法
2017-06-12 14:48
摘要：豬肝：性甘、苦、溫，歸于肝經(jīng)。含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿卜素和鐵，對缺鐵性貧血有很好的改善作用，二者共用，對補血和養(yǎng)肝…… 查看全文»
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【食材檔案】 春食菠菜養(yǎng)血又滋陰
2017-06-12 14:48
摘要：菠菜可養(yǎng)血滋陰，對春季里常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡單的烹煮方法，便可達到祛病的目的： 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜養(yǎng)顏美膚
2017-06-12 14:48
摘要：菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品，與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為"十大養(yǎng)顏美膚食物"。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 查看全文»
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【食材檔案】 寶寶菠菜粥的做法
2017-06-12 14:48
摘要：菠菜是“含鐵大戶”，富含鐵元素，常吃有益身體，對于需要補鐵的寶寶來說，菠菜粥是很好的輔食哦，下面就來看看寶寶菠菜粥的做法吧。 查看全文»
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【食材檔案】 干貝菠菜羹做法
2017-06-12 14:48
摘要：干貝具有豐富的蛋白質及各種營養(yǎng)成分，味道鮮美，對寶寶的健康飲食有不可多得的作用。推薦一款“干貝菠菜羹”，適合10個月或以上的寶寶食用。 查看全文»
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【食材檔案】 幼兒食譜：卡通菠菜面
2017-06-12 14:42
摘要：原料：面粉100克左右、雞蛋一個、菠菜30克、胡蘿卜20克、蠔油20克、精選生抽10ml、鹽1克。 查看全文»
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【食材檔案】 五款菠菜養(yǎng)生食譜推薦
2017-06-12 14:42
摘要：功效：此菜由菠菜配以甘淡滋補的藥物，具有益胃養(yǎng)陰，健脾助食的功效。對于胃腸燥熱，陰虧液少，食欲不振者，有一定的食療作用。 查看全文»
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【食材檔案】 夏季消暑菜譜蒜蓉菠菜粉絲
2017-06-12 14:42
摘要：粉絲用溫水泡發(fā)至無硬芯，然后在開水中焯一下，瀝干水分晾涼備用； 查看全文»
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【食材檔案】 孕婦能吃菠菜嗎
2017-06-12 14:42
摘要：孕婦吃菠菜要適量。菠菜是難得的可以補充各種營養(yǎng)的蔬菜，孕婦可以吃，但由于菠菜含有草酸，會影響鈣的吸收，所以孕婦吃之前必須先在熱水里焯一下，減少草酸的含量，然后…… 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜的做法大全
2017-06-12 14:42
摘要：菠菜是我們生活中常見的蔬菜之一。菠菜富含多種維生素及礦物質，營養(yǎng)極為全面。而且還可以緩解便秘，高血壓等癥。菠菜富含的維生素可以預防夜盲癥與皮膚過敏。既然菠菜有…… 查看全文»
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【食材檔案】 補肝養(yǎng)血－姜汁菠菜
2017-06-12 14:42
摘要：菠菜味甘，性涼，能滋陰潤燥、補肝養(yǎng)血、清熱瀉火，用于陰虛便必，消渴、肝血虧虛、貧血，以及肝陽上亢所至的目赤、頭痛，便秘和高血壓。老年人食可增進食欲。 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜養(yǎng)肝護肝五道菠菜做法
2017-06-12 14:42
摘要：春季萬物蔭生，正是調養(yǎng)身體五臟的大好時機。按照中醫(yī)“四季側重”的養(yǎng)生原則，春季補五臟應以養(yǎng)肝為先，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。菠菜有很高的營養(yǎng)價值，能夠滋陰潤燥，舒肝…… 查看全文»
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【食材檔案】 食菠菜有助對春季養(yǎng)肝
2017-06-12 14:42
摘要：春季萬物蔭生，正是調養(yǎng)身體五臟的大好時機。按照中醫(yī)“四季側重”的養(yǎng)生原則，春季補五臟應以養(yǎng)肝為先。俗語說：藥補不如食補，養(yǎng)肝也是如此，而在眾多的蔬菜之中，最適…… 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜的3大食譜介紹
2017-06-12 14:42
摘要：學齡前兒童應該多吃補充營養(yǎng)物質的食物，例如菠菜，包菜不僅可以減少寶寶腸胃的油膩，還可以補充大量的鐵質喔。 學齡前兒童應該多吃補充營養(yǎng)物質的食物，例如菠菜，包菜…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃菠菜有益心情
2017-06-12 14:42
摘要：菠菜有益心情：芝麻菜及菠菜等綠葉蔬菜富含維生素B族，有利于身體產生多巴胺及有益好心情的激素。一項新研究發(fā)現(xiàn)，維生素B6缺乏會導致緊張、易怒。巧克力也有保持心情…… 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜養(yǎng)顏美膚功效需知
2017-06-12 14:42
摘要：菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品，與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為“十大養(yǎng)顏美膚食物”。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 查看全文»
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【食材檔案】 孕前食譜之蝦皮拌菠菜
2017-06-12 14:39
摘要： 蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有鈣庫之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜有助于養(yǎng)肝
2017-06-12 14:39
摘要：有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和…… 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜的6大奇妙功效
2017-06-12 14:39
摘要：生健康寶寶：菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免寶寶發(fā)育缺陷，還能降低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病的幾率。 查看全文»
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【食材檔案】 孕婦調理食譜：菠菜魚肚
2017-06-12 14:39
摘要：鍋內放清湯，加色拉油、料酒、鹽、白糖、香油、胡椒粉，淀粉調味勾芡，放入魚肚煮約5分鐘加入菠菜炒熟即可 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜的做法：吃菠菜最好別去根
2017-06-12 14:39
摘要：中醫(yī)認為菠菜性甘涼，有養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，菠菜除了含有大量的胡蘿卜素和鐵質外，也是維生素B6、葉酸、鉀的極佳來源。 要提醒大家的是…… 查看全文»
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【食材檔案】 自制涼拌菠菜健康消暑
2017-06-12 14:39
摘要：涼拌菠菜是一款制作簡單，營養(yǎng)豐富且綠色健康的菜品，而且特別適合在夏季食用。涼拌菠菜含有豐富的膳食纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助…… 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜的營養(yǎng)價值有哪些呢
2017-06-12 14:39
摘要：菠菜的營養(yǎng)價值很高，含有很豐富的維生素C，胡蘿卜素，除此之外，還具有蛋白質以及鐵、鈣等等礦物質。 查看全文»
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【食材檔案】 烹飪小竅門健康吃菠菜
2017-06-12 14:39
摘要：此外，要注意的是，正在服用鈣片，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纖維，能解毒通竅，因此，有一定的滑腸作用，小兒在腹瀉時最好也不要吃菠菜。 查看全文»
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【食材檔案】 秋季早餐：菠菜早餐餅
2017-06-12 14:39
摘要：菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經(jīng)；具有補血止血，利五臟，通腸胃，調中氣，活血脈，止渴潤腸，斂陰潤燥，滋陰平肝，助消化的功效；主治高血壓、頭痛、目眩、風火赤眼、糖尿…… 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜養(yǎng)肝養(yǎng)血養(yǎng)身體
2017-06-12 14:39
摘要：春季萬物蔭生，正是調養(yǎng)身體五臟的大好時機。按照中醫(yī)“四季側重”的養(yǎng)生原則，春季補五臟應以養(yǎng)肝為先，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。 查看全文»
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【食材檔案】 春季為何要多食菠菜
2017-06-12 14:39
摘要：菠菜所含的營養(yǎng)不僅種類眾多，且大部分營養(yǎng)的含量要比其他蔬菜多好幾倍，因而被稱為“營養(yǎng)的寶庫”。中醫(yī)認為，菠菜性涼，味甘辛，無毒，入腸、胃經(jīng)，有補血止血、利五臟…… 查看全文»
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【食材檔案】 挑選菠菜的技巧有哪些
2017-06-12 14:37
摘要：菠菜是很多人餐桌上的?？汀?在挑選時，不少人喜歡“看根”，認為菠菜根紅、短的好，但菠菜主要是吃葉子，所以，葉片充分舒展、肥厚、顏色深綠有光澤的菠菜才是好菠菜，…… 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜”男人的圣藥
2017-06-12 14:37
摘要：菠菜能促進肌肉生長，提高性能力。菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環(huán)，提高性能力。 查看全文»
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【食材檔案】 春季養(yǎng)肝可首選吃菠菜
2017-06-12 14:37
摘要：春季萬物蔭生，正是調養(yǎng)身體五臟的大好時機。按照中醫(yī)“四季側重”的養(yǎng)生原則，春季補五臟應以養(yǎng)肝為先。 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜栽種的注意事項
2017-06-12 14:37
摘要：應選用尖葉類型作母本、圓葉類型作父本，這種配組生產的雜種優(yōu)勢強反之優(yōu)勢較弱，而同類型品種之間雜交配制一代雜種，其優(yōu)勢更弱。 查看全文»
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【食材檔案】 菠菜冷藏后營養(yǎng)流失少
2017-06-12 14:37
摘要： 菠菜營養(yǎng)豐富，在春天吃尤為鮮嫩可口。但國際厚生健康網(wǎng)站近日一篇文章指出，菠菜從采摘到被擺上飯桌，會因為保存不當而流失近一半的營養(yǎng)。如何留住這些營養(yǎng)？ 查看全文»
