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【四季飲食】 炒菜的油煙會致癌？ 專家：這樣做可減少油煙危害！

2018-02-27 11:42

摘要：受訪專家 武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營養(yǎng)科主任 曾晶 查看全文»

【食材檔案】 隔夜的涼白開還能喝嗎？答案出人意料

2018-02-27 08:47

摘要：水常用來比喻成生命之泉，喝水對人的重要性不言而喻。每個(gè)人每天都離不開水，但是怎樣的飲食習(xí)慣比較科學(xué)合理呢？下面我們從一天喝水的量還有喝水的時(shí)間方面來探討一下，…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞是干吃好，還是泡水好？營養(yǎng)師終于給出答案了！

2018-02-27 08:42

摘要：枸杞是我們大家喜聞樂見的一種保健品，有些人喜歡在煲湯的時(shí)候放一些，有些人喜歡煮粥的時(shí)候放一點(diǎn)。還有些人平時(shí)也把枸杞當(dāng)作是茶飲，每天都要用水泡上幾顆來代替單調(diào)的…… 查看全文»

【食材檔案】 大蒜防癌又殺菌 但這3種人吃大蒜是沒病找?。?/a>

摘要：大蒜是我們中國家庭都必不可少的一種調(diào)味品，蒜經(jīng)常被當(dāng)成一種調(diào)味的配料加入各種菜、肉當(dāng)中一起烹飪。有俗話說，吃肉不放蒜，營養(yǎng)少一半，可見大家對大蒜營養(yǎng)價(jià)值的認(rèn)可…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 鮮香菇發(fā)霉了可以吃嗎 如何保存鮮香菇

2018-02-27 08:28

摘要：菌類食物的營養(yǎng)價(jià)值高，很多人都喜歡吃，特別是汁多味美的鮮香菇，但是，鮮香菇畢竟不是干貨，容易上潮發(fā)霉，那么，鮮香菇發(fā)霉了還可以吃嗎？ 查看全文»

【四季飲食】 怎么吃羊肉才能不上火？營養(yǎng)師一般不告訴你

2018-02-27 08:22

摘要：　　羊是草原的天使，它為牧民帶來收益，尤其是在過年時(shí)期，羊肉是餐桌上必不可少的一道菜，因此牧民們總能賺上一筆過個(gè)好年。因?yàn)檠蚴鞘巢菪詣游?，所以羊肉的肉質(zhì)要更加…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 身體出現(xiàn)5個(gè)跡象提醒你吃鹽太多了 要趕緊限制！

2018-02-26 08:57

摘要：有話說“走遍天下離不開錢，天下美味離不開鹽”，又有人說“言多必失”，食鹽真是一個(gè)讓人又愛又恨的“寶寶”。那么身體出現(xiàn)哪種信號提醒著鹽吃多了呢？下面我們來一起看…… 查看全文»

【四季飲食】 枸杞對人體有諸多好處，但哪些人千萬不能吃枸杞？

2018-02-26 08:48

摘要： 枸杞是一種對人體有許多益處的藥材，主要產(chǎn)于我國的西北地區(qū)，分為寧夏枸杞和中華枸杞及其他變種幾類，其含有極多的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、鐵等等，有著滋陰補(bǔ)陽…… 查看全文»

【四季飲食】 冬蟲夏草到底是什么？冬蟲夏草對身體有何好處

2018-02-26 08:17

摘要：冬蟲夏草的價(jià)格一直十分昂貴，其一公斤的價(jià)格常常處于幾萬元，并且近年來冬蟲夏草的價(jià)格更是一路高升，沒有絲毫下降的趨勢，這不得不讓人口呆目瞪，直呼吃不起，那么冬蟲…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 魚身上這個(gè)地方千萬別吃 毒性比砒霜還強(qiáng)！

2018-02-26 08:13

摘要：魚是一種優(yōu)質(zhì)的肉類來源，一般情況下，魚類都是高蛋白、低脂肪、低熱量的食物，而且魚肉中含有的多種營養(yǎng)成分更是對一般人群好處多多。但是你知道嗎？魚身上有一個(gè)部分千…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 飯后千萬別做這5件事 每件事都能折壽10年！

2018-02-25 08:51

摘要：每一餐飯后都是我們最滿足的時(shí)刻，有的人飯后喜歡散步、有些人則喜歡喝茶、吸煙，有的人愛飯后吃水果，但這些竟然都是錯(cuò)的？今天我們來看看飯后有哪些事情會損害健康，影…… 查看全文»

【食材檔案】 茄子蒂泡水喝竟有那么多好處！懂養(yǎng)生的人千萬別扔掉

2018-02-25 08:44

摘要：茄子是我們?nèi)粘Ｗ畛Ｒ姷降氖卟酥?，平時(shí)處理茄子的時(shí)候，通常第一刀就是把茄子蒂切掉扔了，殊不知你扔掉的可能是茄子身上最寶貴的一部分！茄子全身都可以入藥，茄子的蒂…… 查看全文»

【食材檔案】 長期喝黃芪水好處多 但這3種人喝是沒病找??！

2018-02-25 08:41

摘要：黃芪是一種常見的中藥材，我們平時(shí)在藥店甚至干貨店也可以買到。很多人都有喝黃芪水的習(xí)慣，有些人煲湯的時(shí)候也會加入一點(diǎn)黃芪。黃芪的功效也十分多，對于強(qiáng)健身體、預(yù)防…… 查看全文»

【食材檔案】 苦瓜清熱去火還防癌 哪些人不適合吃苦瓜？

2018-02-25 08:30

摘要：苦瓜是一種奇怪的食物，喜歡的人非常喜歡，討厭它的人又一口都不愿意吃。特別是小孩子很不喜歡吃苦瓜，因?yàn)榭喙系奈兜篮芸?，小孩味覺敏感通常會很抗拒苦味。其實(shí)苦瓜的功…… 查看全文»

【食材檔案】 吃山藥好處真多 但是這三種山藥吃法等于慢性自殺！

2018-02-25 08:23

摘要：山藥是非常好的養(yǎng)生食物，山藥中含有大量的淀粉以及酶類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。多吃山藥的好處很多，不但對腸胃好，還能幫助降低血糖，是糖尿病患者的理想食物。另外山藥的營…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 做這個(gè)動作可預(yù)測人的壽命？達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的人很危險(xiǎn)！

2018-02-25 07:13

摘要：美國有研究表明，走路快慢可預(yù)測老人的剩余壽命！走得快比走得慢好，走路速度每秒增加0.1米，死亡的危險(xiǎn)就下降12%，普通人的走路速度是每秒0.9米，每秒超過1米…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 炒胡蘿卜可以放醋嗎 炒什么菜不宜加醋

2018-02-24 08:49

摘要：炒菜放醋不僅能提高人的食欲，還可防止蔬菜中所含的維生素C遭到過多的破壞。尤其是感冒時(shí)吃點(diǎn)醋熘菜，有助于增強(qiáng)人體免疫力，從而達(dá)到輔助治療感冒的作用。那么炒胡蘿卜…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃口香糖能除口臭嗎 吃口香糖的危害有多大？

2018-02-24 08:44

摘要：口臭雖然不是什么大問題，但卻讓許多人苦不堪言。尤其是在社交活動中，朋友們高談闊論，自己卻“有口難言”，最后好不容易從嘴角“擠”出一句話，卻發(fā)現(xiàn)朋友們被自己的口…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 炒菜到底要不要放水 這些炒菜的壞習(xí)慣要注意

2018-02-24 08:42

摘要：很多人炒菜的時(shí)候習(xí)慣性的會放水，那么炒菜的時(shí)候到底要不要放水？炒菜時(shí)有哪些壞習(xí)慣要注意？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 不吃早餐更易發(fā)胖 減肥該如何吃早餐呢

2018-02-24 08:41

摘要：我們經(jīng)常說一日三餐最重要的就是早餐，一定要吃好。對于不少正在減肥的人來說，吃早餐無疑是給減肥道路增添了不少障礙。究竟吃早餐會發(fā)胖嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃檳榔會提高患癌幾率 哪些人不宜吃檳榔

2018-02-24 08:40

摘要：在日常生活中，檳榔是很常見的一種食物，很多人都喜歡吃檳榔，尤其是男性朋友。檳榔的營養(yǎng)價(jià)值，有很多功效和作用，因而深受人們的喜愛。但是近年來隨著檳榔致癌消息的傳…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 沒燒開的水能喝嗎 燒開水正確做法你知道嗎

2018-02-24 08:25

摘要：在日常生活中，很多人為了省事，都會經(jīng)常喝沒燒開的水，尤其是飲水機(jī)上的水。沒燒開的水不燙，可以立即飲用，方便省時(shí)。那么沒燒開的水真的能喝嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃黑巧克力可以抗衰老？抗衰老吃什么好

2018-02-23 08:56

摘要：黑巧克力含糖量少，不像傳統(tǒng)的巧克力一樣。同時(shí)，黑巧克力已被證明可以降低血壓、改善胰島素的敏感性，不但可以對抗各種炎癥，其具有的抗氧化劑還有助于延緩衰老、改善心…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃發(fā)物會影響傷口愈合嗎 傷口愈合時(shí)不能吃什么

2018-02-23 08:51

摘要：民間常說吃發(fā)物會影響傷口愈合，那么吃發(fā)物真的會影響傷口愈合嗎？下面跟隨小編一起來了解一下。 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 經(jīng)常喝果汁警惕果汁綜合癥 如何健康喝果汁

2018-02-23 08:21

摘要：隨著人們生活水平的提高，果汁已經(jīng)成為一種很普通的飲料，進(jìn)入尋常百姓家，既便宜又方便，不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且口感好，深受大眾喜愛。很多小孩把果汁當(dāng)成水一樣在喝，那…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 經(jīng)常吃口香糖好嗎 如何健康吃口香糖

2018-02-23 08:13

摘要：口香糖是我們經(jīng)常吃的一種小零食，有清新口氣的作用，但是經(jīng)常吃口香糖好嗎？口香糖吃多了有危害嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃蓮藕可以提高睡眠質(zhì)量？ 吃什么食物有助睡眠

2018-02-23 08:10

摘要：失眠這兩個(gè)字困擾著許多人，每個(gè)人都希望自己能有個(gè)高質(zhì)量的睡眠，但是不知道如何治療失眠，往往就會選擇一些安眠藥，其實(shí)藥物有對身體有很大的傷害，不適合長期治療失眠…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 保鮮膜可以放微波爐里加熱嗎 保鮮膜使用的注意事項(xiàng)

2018-02-22 08:24

摘要：人們經(jīng)常用保鮮膜來幫助對食物進(jìn)行保護(hù)，需要吃的時(shí)候要把食物放進(jìn)微波爐里面加熱，這時(shí)候是否可以把保鮮膜一起放到微波爐里面加熱是很多人想知道的答案。 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 茶葉過期了還能喝嗎 茶葉一般多久過期

2018-02-22 08:01

摘要：茶是我們生活中最常見的保健飲品，而泡茶用的茶葉雖然可以存放比較長的時(shí)間，但也經(jīng)常會放久了，過了它的保質(zhì)期。那么，過期的茶葉能不能喝？茶葉多久過期？如何保存茶葉…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 雞蛋與豆?jié){同食降低營養(yǎng) 五種人不適合吃雞蛋

2018-02-21 08:47

摘要：雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值非常高，是人們經(jīng)常食用的，而且它的味道鮮美，吃法也很多。但是你知道嗎？吃雞蛋也是有一些飲食禁忌的。你知道豆?jié){和雞蛋可以一起吃嗎？今天小編就來告訴…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 胡蘿卜生吃還是熟吃好 胡蘿卜和肉包餃子最好

2018-02-21 08:44

摘要：胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中胡蘿卜素含量很高。經(jīng)常聽老人說要多吃胡蘿卜，胡蘿卜對身體好，那么燉煮胡蘿卜可以防癌？胡蘿卜生吃還是熟吃好？胡蘿卜的推薦做法還有哪些？…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 經(jīng)常喝可樂對健康危害大 可樂有哪些生活妙用呢

2018-02-21 08:35

摘要：已有研究表明，當(dāng)我們喝完可樂20分鐘后，血糖濃度上升，從而會使胰島素分泌更多。40分鐘后，咖啡因完全吸收，血壓上升，使人困倦，所以有高血壓或者糖尿病的人不適合…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 長期喝蜂蜜水好不好 喝蜂蜜水要掌握正確方法

2018-02-21 08:27

摘要：蜂蜜是人們都認(rèn)識并且熟悉的一種天然食品，許多人在生活中都會食用它，甚至每天食用蜂蜜人的也有很多，但是也有些人擔(dān)心，長期喝蜂蜜水對會對身體不好，這種擔(dān)心有道理嗎…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 這五種食物可以促進(jìn)傷口愈合 促進(jìn)傷口愈合補(bǔ)充什么

2018-02-21 08:23

摘要：受傷在所難免，當(dāng)我們受傷時(shí)，為什么要多補(bǔ)充能量比如葡萄糖？吃什么可以促進(jìn)傷口愈合？下面跟隨小編一起來了解一下。 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 為什么吃玉米可以提高記憶力 健腦多吃這三種食物

2018-02-21 08:06

摘要：由于年輕人工作繁重，他們經(jīng)常加班熬夜，直接導(dǎo)致睡眠不足。大量的研究證實(shí)，缺乏睡眠經(jīng)驗(yàn)的人會降低記憶能力、語言技能、創(chuàng)造力和計(jì)劃，這很可能與睡眠剝奪后大腦前額葉…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 胖人長期不吃肉危害大 胖人適合吃什么肉

2018-02-21 08:00

摘要：胖人既想吃肉又怕吃肉，其實(shí)，肉類食物是人類攝取蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的重要途徑，如果長期不吃肉，就有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，吃肉引起發(fā)胖主要是肉食中的脂肪在作怪。長期不吃肉…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 局部腐爛水果可以吃嗎 吃水果避免五個(gè)誤區(qū)

2018-02-20 08:59

摘要：在一個(gè)節(jié)儉的家庭成員眼里，一個(gè)部分腐爛的水果，只要腐爛的東西可以被去掉就可以吃，很多人一定吃過已經(jīng)腐爛過的水果，似乎水果腐爛的部分被挖出來，剩下的就可以吃，事…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 開心果一天吃多少合適 開心果吃多了會怎么樣

2018-02-20 08:50

摘要：開心果是常見的堅(jiān)果之一，營養(yǎng)價(jià)值高，被稱為“仙果”。開心果口感香酥，很多人都喜歡吃。開心果一天吃多少合適？開心果吃多了會怎么樣？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 茶葉受潮怎么辦 如何預(yù)防茶葉受潮

2018-02-20 08:48

摘要：茶葉和其他食品一樣，有保質(zhì)期限。大部分茶的保質(zhì)期都在18個(gè)月左右。很多地區(qū)氣候潮濕，常有茶友因存放不當(dāng)?shù)仍蛟斐刹枞~潮濕。茶葉受潮了還能喝嗎？茶葉受潮怎么辦？…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃榴蓮時(shí)可以喝牛奶嗎 榴蓮不能和什么一起吃

2018-02-20 08:07

摘要：榴蓮是我們常吃的一種水果，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，吃榴蓮還有很多好處。那么吃榴蓮的時(shí)候可以喝牛奶嗎？還有哪些常見的吃榴蓮的禁忌呢？讓我們看一看。 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 草莓吃多了會脫鈣嗎 推薦草莓的常見吃法

2018-02-19 08:59

摘要：酸酸甜甜的草莓是人人都喜愛的水果，好吃卻不能多吃，專家說草莓吃多了會脫鈣，為什么？草莓可以怎么吃？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃胡蘿卜可以保護(hù)視力嗎 吃什么東西對眼睛好

2018-02-19 08:58

摘要：經(jīng)常聽人說熬夜的人要多吃胡蘿卜，對眼睛好。那么多吃胡蘿卜真的對眼睛好嗎？除了胡蘿卜還有沒有什么食物可以保護(hù)視力的？平時(shí)要怎樣做才能保護(hù)視力？有興趣的話下面跟隨…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃海鮮喝啤酒會得痛風(fēng)嗎 吃海鮮時(shí)到底能不能喝啤酒

2018-02-19 08:55

摘要：冰涼的啤酒配著美味的海鮮，吸引了許多人。在沿海城市，它幾乎成了一種生活方式。不過，你可能聽過這樣一句話：吃海鮮不能喝啤酒，否則就會痛風(fēng)。但是對于那些生活在沿?！?查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 隔夜的可樂還能喝嗎 可樂打開多久就不能喝了

2018-02-19 08:52

摘要：可樂在我們的生活中是很常見的一種飲品，很多人都非常喜歡喝，可是有時(shí)候一次喝不完，那么隔夜的可樂還能喝嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃自助餐是占便宜還是吃大虧 如何健康吃自助餐

2018-02-19 08:40

摘要：害怕吃虧，幾十或幾百元一位的消費(fèi)，總得吃回來點(diǎn)吧，這樣一來，有些人在吃了自助餐后有宿食不消、噯氣吞酸、不思飲食等不適感覺，這與不重視科學(xué)合理的食用方法有關(guān)。因…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 保鮮膜使用不當(dāng)或會致癌 如何正確使用保鮮膜

2018-02-19 08:32

摘要：保鮮膜是塑料包裝常用的一種產(chǎn)品，現(xiàn)在很多家庭都離不開它們。塑料包裝在現(xiàn)代家庭中被廣泛使用，用于食物保鮮，保鮮膜使用不當(dāng)反而會帶來危害，這是為什么呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 高血壓患者可以吃紅棗嗎 紅棗不同吃法功效不同

2018-02-18 08:57

摘要：紅棗的功效，不用多說，大家應(yīng)該都十分熟悉。不少人聽說過一句俗語：“天天吃仨?xiàng)棧惠呑硬灰娎?。”可見，吃紅棗的好處早就被人們傳開了。高血壓患者有很多飲食禁忌，那…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 當(dāng)歸可以長期食用嗎 食用當(dāng)歸注意事項(xiàng)要知道

2018-02-18 08:32

摘要：當(dāng)歸是一種藥房常見的中藥材，很多人都知道當(dāng)歸有補(bǔ)血益氣的作用，但藥有三分毒，過量食用都會對我們的身體有影響。那當(dāng)歸可以長期食用嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 肉吃太多容易肥胖 當(dāng)心這四種肉要少吃

2018-02-18 08:16

摘要：很多人都喜歡吃肉，每頓飯無肉不歡，肉類能提供給我們營養(yǎng)和能量，但同時(shí)對我們的健康也有著一些壞的影響。肉吃太多對人體的健康有哪些危害呢？什么肉要少吃？如何健康吃…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 吃生姜為什么可以祛濕 吃什么食物祛濕效果好

2018-02-18 08:14

摘要：在我國的南方濕氣較重，人體受到過多的濕氣就會影響到健康。因此，飲食祛濕是極為重要的。有一種說法是吃生姜可以有祛濕的效果，為什么呢？還有什么食物有祛濕的效果？ 查看全文»