摘要： “我昨晚又失眠了”這熟悉的口吻不知曾幾何時已在你耳邊蕩起過。失眠成為了現(xiàn)代人的常態(tài)，有些人對此嗤之以鼻，而有些人則惴惴不安，擔(dān)心影響身心健康。事實上，很多人對失…… 查看全文>>

摘要： 有研究發(fā)現(xiàn)，裸睡睡覺不僅能使身體各個部位得到舒展，而且對身心健康頗有益處，因此不少國內(nèi)外養(yǎng)生專家都提倡裸睡這種養(yǎng)生方法。我們一起來看看裸睡究竟有什么好處？ 查看全文>>

摘要： 失戀的人是很容易將以前兩人甜蜜美好的經(jīng)歷在腦海里重演一遍又一遍，當(dāng)轉(zhuǎn)過頭來發(fā)現(xiàn)身邊的那位已經(jīng)離開就會悲傷不已，整天郁郁寡歡。白天手頭有事情做起碼分一下心，能暫時…… 查看全文>>

摘要： 不知道你是否有聽說過床頭朝向是很重要的，朝正西方向睡會經(jīng)常發(fā)噩夢、對身體不好、容易被“鬼”上身，這句話聽起來有點迷信，不真實。那么，床頭朝向的影響就有沒有科學(xué)依…… 查看全文>>

摘要： 年前各種事務(wù)堆砌而來，除了繁雜冗長的工作需要收尾，還要置辦年貨、應(yīng)酬喝酒、搶購車票。。。很多人還沒體驗到即將到來的假期狂歡就已經(jīng)被各種壓力虐得體無完膚，無論是身…… 查看全文>>

摘要： 每到“大姨媽”即將登門拜訪的時候，我們的女性朋友就出現(xiàn)各種不適感，失眠是其中的一個表現(xiàn)。那么經(jīng)前失眠屬于正常的生理反應(yīng)嗎？女性該如何應(yīng)對？家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院谷…… 查看全文>>

摘要： 春節(jié)將至，每逢拜年探親三姑六婆都會鍥而不舍地追問：有對象了嗎？什么時候結(jié)婚呀？身經(jīng)百戰(zhàn)的你心理已做好應(yīng)戰(zhàn)準(zhǔn)備，年復(fù)一年亦如此，已經(jīng)沒什么好怕的了?？擅康竭@時也免…… 查看全文>>

摘要： 寶寶在晚上睡眠時，出現(xiàn)間歇哭鬧或抽泣，這就是夜啼。孩子一般不會無緣無故地哭，如果他哭個不停，一定是不舒服的原因。經(jīng)常出現(xiàn)夜啼不僅會使孩子睡眠不足影響其生長發(fā)育，…… 查看全文>>

摘要： 睡覺睡太多會被人說是豬，這只是一種玩笑的說法。相反，如果說睡眠不足會容易變笨，你們還會覺得是玩笑嗎？ 查看全文>>

摘要： 失眠的痛苦相信很多人都體驗過，可謂苦不堪言。只是一兩晚的事情那還好應(yīng)對，如果是經(jīng)常性的情況就要重視了。針對連續(xù)性失眠，不妨從以下幾點進(jìn)行緩解： 查看全文>>

摘要： 每天有1/3時間需要交給睡眠，良好的睡眠能幫助身體健康運(yùn)行，只可惜隨著社會的快速發(fā)展，人類所要承受的精神壓力要不斷膨脹，“成就”失眠為普遍現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查，中國成年…… 查看全文>>

摘要： 女性懷孕期間普遍會存在過失眠的情況，那么是什么原因造成的呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠病位主要在心，并涉及肝，脾（胃），腎三臟。機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現(xiàn)睡眠障礙——失眠。 導(dǎo)致失…… 查看全文>>

摘要： 據(jù)了解，全球約有三分之一的人有著不同程度的失眠問題，不過大多數(shù)人都不以為然，不把失眠當(dāng)疾病，其中年輕白領(lǐng)占據(jù)相當(dāng)大比例。有網(wǎng)友曾向他的一個日本朋友吐苦說睡眠不好…… 查看全文>>

摘要： 正所謂“藥入三分毒”，失眠者在“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的今天，如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼?，不但有催眠功效，提高睡眠質(zhì)量，還附帶其他有益健康的作用。下面推薦幾款易于制作的食療方…… 查看全文>>

摘要： 頑固性失眠作為失眠的一種，是臨床上常見的疾病之一，往往由心理因素引起。隨著現(xiàn)代社會壓力不斷膨脹，心理素質(zhì)要求也隨之提高。當(dāng)壓力超出個人承受范圍時，各種不良的情緒…… 查看全文>>

摘要： 導(dǎo)致心悸失眠的原因很多，輕度情況可通過自我調(diào)節(jié)進(jìn)行改善。 查看全文>>

摘要： 什么是心悸 查看全文>>

摘要： 許多朋友總是在每天凌晨3點多突然醒來，這是怎么回事呢？在凌晨三點突然醒來，然后難以入睡，這種表現(xiàn)屬于間歇性失眠。失眠按照其發(fā)生階段的不同分為三種： 查看全文>>

摘要： 失眠，指的是入睡困難、易醒、持續(xù)睡眠障礙和白天疲乏，造成原因眾多。而在老年人群中，失眠仿佛是老年人必經(jīng)問題，容易被認(rèn)為是正常的老化反應(yīng)。 查看全文>>

摘要： 良好的睡眠能在新的一天精神飽滿，戰(zhàn)斗力充足，而現(xiàn)代人普遍有失眠的經(jīng)歷，社會壓力，生活不規(guī)律，飲食不均衡等等都能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。良好的生活習(xí)慣能有效改善睡眠。 查看全文>>

摘要： 1、 蓮子 蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學(xué)家經(jīng)過試驗證實，蓮子中含有蓮子堿、芳香苷等成分有鎮(zhèn)靜作用，食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要： 隨著現(xiàn)代社會壓力的不斷增加，失眠已然成為普遍的現(xiàn)象，好的睡眠變成很多人求之不得的東西。美國睡眠醫(yī)學(xué)會提出了“睡商”概念，睡商越高越容易滿足和幸福。睡商指得的是睡…… 查看全文>>

摘要： 很多人曾經(jīng)歷過失眠，或者正在處于這種難以忍受的狀態(tài)。失眠的痛苦讓很多人都迫不及待想擺脫。 查看全文>>

摘要： 孕媽在新生命即將到來而感到喜悅的同時，因為生理的巨大變化也讓身心承受著各種不適。其中，失眠較為常見。孕婦睡眠情況分為三個階段，在之前已經(jīng)探討過在懷孕前、中期出現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要： 主要失眠原因： 查看全文>>

摘要： 準(zhǔn)媽媽在沉浸著新生兒將要誕生的喜悅和期待中的同時，需要忍受著因為特殊時期帶來的身體不適，其中最為常見的就是失眠。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，婦女在懷孕期間出現(xiàn)睡眠障礙的比例…… 查看全文>>

摘要： 長夜漫漫，無心睡眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，這是你晚上躺在床上的常態(tài)嗎？睡不好，就會衍生一系列問題，精神差，皮膚不好，生理疾病易發(fā)。這么煎熬的睡眠狀態(tài)要什么原因?qū)е碌?？從中醫(yī)…… 查看全文>>

摘要： 隨著快節(jié)奏的生活模式蔓延，人類面對的挑戰(zhàn)越來越多，隨之而來的壓力也如泰山壓頂般沉重， 但我們不像金剛一樣力大無窮，所擁有的承受能力是有限的。晚上難以入睡或早醒的…… 查看全文>>

摘要： 隨著社會競爭壓力的不斷加大，越來越多的人出現(xiàn)失眠的癥狀，中國睡眠協(xié)會曾有相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，49.9%的中國人起床后有疲憊感，50%的學(xué)生存在睡眠不足，全國有各類…… 查看全文>>

摘要： 女性失眠占比率比男性高，而且女人一旦失眠不僅會傷害身體，還會非常影響容顏。所以為了減少失眠對身心的惡劣影響，日常生活中要注意調(diào)養(yǎng)自己的失眠狀況。 查看全文>>

摘要： 懷孕的準(zhǔn)媽媽除了忍受身體的不適之外，不可否認(rèn)，失眠也是他們普遍的痛苦之一，難以入睡、易醒、頻繁上廁所……身邊很多準(zhǔn)媽媽都會如此抱怨，可是又感到無可奈何，想通過吃…… 查看全文>>

摘要： 在人的一生中，失眠占了三分之一的時間。由此可見，睡眠對人體的重要性。今天小編給大家介紹幾個方法，能有效改善長期失眠，提高失眠患者的睡眠質(zhì)量，一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要： 人到老年，身體的免疫力正在降低，一定要保證好充足的睡眠。為了避免老年人失眠，提高老年人的睡眠質(zhì)量成了重中之重。生活中老人應(yīng)該怎么做才能預(yù)防失眠？ 查看全文>>

摘要： 失眠是成了現(xiàn)代人的多發(fā)性疾病，而女性失眠所占的比率更高于男性。為什么女人的失眠比率比男人高，難道失眠還分性別？今天小編給大家分析一下影響女性失眠的因素，再教大家…… 查看全文>>

摘要： 女生在每個月的特殊時期總會出現(xiàn)一系列不良的反應(yīng)，腹部脹痛，頭痛，腰酸背痛，沒胃口等，其中失眠也是很常見的癥狀。 查看全文>>

摘要： 失眠真是讓人頭疼的一道難題，當(dāng)別人陷入甜美的睡夢中，失眠患者卻備受睡眠不好的折磨。為什么有的人一夜好夢，而有些人卻備受失眠的困擾。是什么原因?qū)е铝耸撸? 查看全文>>

摘要： “睡到自然醒”是多少人夢寐以求的事情。隨著現(xiàn)代夜生活的豐富，晚睡早起成為普遍上班族的日常行為，睡眠時間越來越短，質(zhì)量也不斷下降。一份關(guān)于國內(nèi)睡眠質(zhì)量的研究報告得…… 查看全文>>

摘要： 老年人身體免疫力本來就比較低，所以更要注意睡眠的問題。睡眠好了，整個人的精神狀態(tài)就會提升上來。今天小編教大家?guī)讉€方法，能有效改善老年人的睡眠質(zhì)量。 查看全文>>

摘要： 睡前情緒過激 查看全文>>

摘要： 在生活中，我們難免會出現(xiàn)睡不著覺的情況，但是這是很平常的事情。因此我們很容易忽略掉，有可能這是失眠的前提和征兆，這樣會讓失眠在不知不覺中進(jìn)入我們的生活中。那失眠…… 查看全文>>

摘要： 隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在越來越多年輕人開始出現(xiàn)了失眠的癥狀。晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，白天無精打采，對生活和工作的影響非常惡劣。即今天小編就給大家介紹幾種方法，幫大家有效改…… 查看全文>>

摘要： 失眠的種類有哪些？ 查看全文>>

摘要： 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。失眠越來越成為現(xiàn)代年輕人的生活常態(tài)了，它正在偷偷侵蝕大家的健康。失眠會對身體造成多大的危害你們知道嗎？今天小編…… 查看全文>>

摘要： 夏季會因為高溫難耐，食欲不振，蚊蟲叮咬等一系列的原因影響睡眠，想要擁有好睡眠嗎？小編幫你想辦法，以下這些方法能讓你在夏季睡個好覺。 查看全文>>

摘要： 失眠對身心的危害是非常大的，不論男女。如果你認(rèn)為男人身體強(qiáng)壯，所以不容易受到失眠的影響的話，那是錯誤的。男性也是肉體凡軀，而且他們身負(fù)的壓力更大，所以男人也應(yīng)該…… 查看全文>>

摘要： 工作壓力的加大，導(dǎo)致許多上班族的睡眠質(zhì)量下降，嚴(yán)重的甚至患上了失眠癥。為了避免患上失眠癥，我們從現(xiàn)在開始就要開始改善自己的睡眠質(zhì)量，小編今天就教大家?guī)渍懈纳扑摺? 查看全文>>

摘要： 俗話說：十頓飽不如睡得好。在人的一生，睡眠的時間占去了三分之一，擁有一個好的失眠無疑是所有人追求和向往的。可在這個高速發(fā)展的時代，人類的睡眠狀況不大樂觀。據(jù)相關(guān)…… 查看全文>>

摘要： 很多人都認(rèn)為睡覺只要隨意、舒服就行了，不用太在意睡姿。其實，睡姿對睡眠質(zhì)量也是有影響的。睡姿是指人在睡眠過程中下意識呈現(xiàn)的動作姿勢，而人的睡姿主要分為四種，這四…… 查看全文>>