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摘要：健脾補(bǔ)血，和胃調(diào)沖。本菜香甜味醇。牛肉，含蛋白質(zhì)、多種維生素及無(wú)機(jī)鹽，屬高熱量食品，能健脾胃，理虛弱；土豆，含糖類、蛋白質(zhì)、纖維素、鐵、維生素C等，和胃調(diào)中，強(qiáng)…… 查看全文>>

摘要：味甘，性平，無(wú)毒。歸脾、肺經(jīng)。能養(yǎng)血明目，健脾消食，補(bǔ)氣生血，行氣化滯?，F(xiàn)代研究認(rèn)為胡蘿卜富含α和β胡蘿卜素，這是兩種強(qiáng)抗氧化劑，能減緩有害物質(zhì)對(duì)細(xì)胞的侵害。胡…… 查看全文>>

摘要：紅參味甘微苦性平，能大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之癥皆可應(yīng)用。云苓味甘淡性平，健脾利水，寧心安神。白術(shù)味甘微苦，性溫，健脾燥濕、利水、安胎。牛腱…… 查看全文>>

摘要：山藥味甘性平，是一種溫和、滋補(bǔ)的食物，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤(rùn)胃黏膜，起到保護(hù)胃的作用，對(duì)治療胃痛也有一定的作用。甘藍(lán)含的維生素K1及維生…… 查看全文>>

摘要：粳米50克，益智仁5克。首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。補(bǔ)中益氣…… 查看全文>>

摘要：五花肉切薄片，蔥切片，姜切絲，蒜切片，紅椒切丁。起鍋熱油，下肉片滑炒出油，然后放干紅椒、蔥姜蒜爆香，加老抽、料酒略炒，再放入包菜。當(dāng)包菜變軟出水時(shí)，下粉絲翻炒，…… 查看全文>>

摘要：本品性溫、味甘，適用于積年胃病者飲用。此外，有健脾胃、助消化、降血壓、降膽固醇、增強(qiáng)免疫力的作用。對(duì)于肝炎、糖尿病、高血脂及神經(jīng)衰弱者，均有不同程度的輔助療效。…… 查看全文>>

摘要：脾胃不和的病人可以用健脾補(bǔ)血顆粒，健脾補(bǔ)血顆粒具有補(bǔ)血，益氣，健脾和胃，消積的功效。但是使用該藥的時(shí)候要注意，吃藥期間，要忌食辛辣，生冷，油膩的食物；而且該藥最…… 查看全文>>

摘要：芡實(shí)有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢(mèng)遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外，芡實(shí)還可以促進(jìn)…… 查看全文>>

摘要：植物油13茶勺、鹽1茶勺、老抽兩茶勺、白糖1g、料酒2茶勺、姜5g、辣皮子5個(gè)、香蔥5根、香菜3 顆、素易鮮1茶勺。加老抽、加水、加白糖，大火燒開(kāi)。轉(zhuǎn)中小火燒1…… 查看全文>>

摘要：雞腿，雞翅洗凈后切小塊，加入，蠔油，生抽，料酒，糖，五香粉腌制20分鐘。香菇提前泡發(fā)洗凈去蒂切塊，青紅椒去籽切塊，蔥姜蒜，干辣椒切碎。砂鍋放入托盤(pán)，搭配一碗米飯…… 查看全文>>

摘要：罐內(nèi)加入清水（水要蓋過(guò)所有材料）和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補(bǔ)鈣之效，同食之對(duì)…… 查看全文>>

摘要：將上述材料洗凈準(zhǔn)備好，一起放入鍋里，等瘦肉以及其他材料都煲熟了，在放適量油鹽即可食用。這道湯品清淡適口，符合夏季小孩子的胃口，并且食療效果非常不錯(cuò)。 查看全文>>

摘要：牛奶的作用非常的大，不僅僅含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，還能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃，避免出現(xiàn)便秘的情況。一些患有腹瀉、脾胃虛弱、濕氣重的患者可以多服用一些，能夠很好的改善疾病。食…… 查看全文>>

摘要：黨參1兩半，陳曲1兩，砂仁1兩，陳皮1兩，麥芽1兩，炒白術(shù)2兩半，木香（研）7錢(qián)半，黃連（酒炒）7錢(qián)半，甘草7錢(qián)半，白茯苓2兩，山楂1兩，山藥1兩，肉豆蔻（面裹…… 查看全文>>

摘要：款冬花是一味中草藥，其味辛性溫，潤(rùn)肺下氣、止咳化痰是它的主要功效?？疃ㄐ辽①|(zhì)潤(rùn)，在治療止咳化痰上效果頗佳，其潤(rùn)肺效果尤其顯著，特別適合一些患有咳嗽氣喘的患者服…… 查看全文>>

摘要：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸…… 查看全文>>

摘要：將處理好的豬肚、蜜餞一起放入鍋里，倒入適量清水，先用武火煮沸，后改為文火燉3小時(shí)調(diào)味即可。鍋倒入適量清水，放入人參，文火煎20分鐘，然后倒入大米，熬成濃稠的粥，…… 查看全文>>

摘要：生姜去皮切片，紅棗去核，瓦煲內(nèi)加入適量清水，用勐火煲滾；然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味即可。每日兩次，早晚飲用。把獼猴桃和香蕉分別放入…… 查看全文>>

摘要：這個(gè)月是胎兒大腦開(kāi)始形成的時(shí)期，孕婦在這個(gè)時(shí)期應(yīng)該注意從飲食中充分?jǐn)z入對(duì)腦發(fā)育有促進(jìn)作用的食品，如水果、核桃、芝麻等，以利胎兒腦組織的發(fā)育。因此，孕婦要多吃一些…… 查看全文>>

摘要：取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發(fā)，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，待雞肝熟后，即可撒…… 查看全文>>

摘要：將陳皮、山楂、荷葉、生麥芽一同放入鍋中。加入1000ml清水用大火煮開(kāi)，改用小火熬30分鐘后濾去渣子把湯汁倒出。加入白砂糖攪勻，裝入瓶中存儲(chǔ)，喝時(shí)需加熱后飲用。 查看全文>>

摘要：剛剛泡薏米的水不要浪費(fèi)了，倒進(jìn)鍋里，再加清水，煮開(kāi)了水以后放入薏米，轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)。半小時(shí)后，放大米和炒紅棗，再煮到米爛時(shí)加山藥再煮10分鐘即可。煮粥的時(shí)間不要…… 查看全文>>

摘要：益母姜棗紅糖水：益母草20克，干姜15克，大棗3枚，紅糖30克。具有溫經(jīng)散寒功效，適用于宮寒痛經(jīng)及黃褐斑者。生姜紅糖茶：生姜15克、紅糖適量。開(kāi)水沖泡代茶飲之，…… 查看全文>>

摘要：栗子適宜老人腎虛者食用，對(duì)中老年人腰酸腰痛，腿腳無(wú)力，小便頻多者尤宜；適宜老年氣管炎咳喘，內(nèi)寒泄瀉者食用；糖尿病人忌食；嬰幼兒、消化不良者、患有風(fēng)濕病的人不宜多…… 查看全文>>

摘要：蹲馬步：雙腳打開(kāi)兩倍肩寬，雙手扶膝微蹲馬步，身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過(guò)腳尖；每次1～2分鐘?？梢曌陨砟土Γ苛Χ?。可鞏固下…… 查看全文>>

摘要：脾胃虛弱的女性很常見(jiàn)，她們往往面色晦暗、皮膚粗糙、斑點(diǎn)叢生、皺紋累累，辨證多為脾胃氣虛和脾陽(yáng)虛。氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹胃痛、面色萎黃；脾陽(yáng)虛則胃腹冷痛。一…… 查看全文>>

摘要：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克 ，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。適合用于腸胃濕熱…… 查看全文>>

摘要：先把粗糧放到鍋里，加水將他煮熟，并且要注意時(shí)不時(shí)用勺子攪拌，否則就容易粘在鍋底燒焦哦。等到粗糧充分吸水后膨脹變軟后，將火熄滅，并把熟了的粗糧倒在湯碗中隔掉水分。…… 查看全文>>

摘要：用毛巾吸干面部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點(diǎn)熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的遍抹面部（眼部除外），輕輕劃圈按摩（手上的力度一定要輕，因?yàn)橛行┦雏}結(jié)晶…… 查看全文>>

摘要：還有一個(gè)小方法我們生活中間也比較常用，你可以用溫水和涼水反復(fù)交替地洗臉，比如說(shuō)溫水用30秒，涼水用30秒，這種交替的方法可以刺激皮膚的這種代謝，能夠比較好的排毒…… 查看全文>>

摘要：魔芋的熱量非常低，多吃也不會(huì)造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖進(jìn)入胃里不會(huì)被消化，它能有效地吸附膽汁酸和膽固醇，并能抑制腸道對(duì)它們進(jìn)行消化。所以它明顯具有降…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代社會(huì)的工作生活壓力都比較大，人們的心理難免產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，很多人都處于一種“亞健康”的狀態(tài)，長(zhǎng)期如此，會(huì)在身體之中埋下嚴(yán)重的隱患。前文已經(jīng)說(shuō)過(guò)，溫泉是一種…… 查看全文>>

摘要：薏米富含水溶性膳食纖維，可以吸附膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂，薏米可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿，消水腫等作用，并可幫助排便，有助于排…… 查看全文>>

摘要：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說(shuō)效果會(huì)十分顯著。 查看全文>>

摘要：減肥排毒功效：玫瑰花茶具有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。非常適合新陳代謝差的人，比較容易出現(xiàn)水腫、便秘或者壓力大的人。 查看全文>>

摘要：做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出；將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開(kāi)，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。 查看全文>>

摘要：按摩時(shí)，一定要配合一些能夠促進(jìn)排毒的精華、按摩霜等護(hù)膚產(chǎn)品，這些護(hù)膚品往往都含有大量活化細(xì)胞的成分，能起到高效排毒，并且修復(fù)受損肌膚，改善膚質(zhì)的作用。同時(shí)，正確…… 查看全文>>

摘要：鍋內(nèi)水燒開(kāi)時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出；燒鍋下油…… 查看全文>>

摘要：豬血具有補(bǔ)血美容、清腸解毒的功效。因?yàn)樨i血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，當(dāng)豬血中的血漿蛋白被我們?nèi)梭w內(nèi)的胃酸分解之后，…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)持每天喝酸奶，酸奶中的乳酸菌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并對(duì)腸胃有一定的調(diào)節(jié)作用，增加排便次數(shù)，可消除便秘。 查看全文>>

摘要：鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝…… 查看全文>>

摘要：檸檬當(dāng)中含有大量的維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)，其還含有大量的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，抗氧化的功效非常顯著，可以有效的促進(jìn)肌膚的新陳代…… 查看全文>>

摘要：在斷食的1-2天之間，只吃新鮮的黃瓜。這種方法可以清理腸胃積聚的毒素和廢物，減肥的同時(shí)還可以降低血脂，預(yù)防心血管疾病。 查看全文>>

摘要：制作方法：首先，要將薏米和紅豆清洗干凈，然后用清水浸泡5個(gè)小時(shí)左右。然后再在鍋內(nèi)加入適量的清水，把薏米和紅豆倒入鍋中一起來(lái)煮，最好是用大火來(lái)煮。煮熟之后，可以根…… 查看全文>>

摘要：在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半小時(shí)，再加火，燒開(kāi)后再悶半小時(shí)，薏米紅豆粥就煮好啦，除了紅豆和薏米沒(méi)必要放別的東西。 查看全文>>

摘要：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。 查看全文>>

摘要：其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。 查看全文>>

摘要：蔬菜雜糧均需選擇無(wú)農(nóng)藥、不用化肥栽種的農(nóng)作物，否則會(huì)影響效果。若對(duì)所購(gòu)食物無(wú)把握，可以先以臭氧產(chǎn)生量每小時(shí)達(dá)200mg以上之蔬果解毒機(jī)處理，較為安全。 查看全文>>

摘要：獼猴桃最適合與肉類搭配，能夠分解蛋白質(zhì)，化解多余油脂。獼猴桃性寒，腸胃功能不好的人應(yīng)該少吃，女性在生理期間禁食。 查看全文>>