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摘要：現(xiàn)在由于社會(huì)和生活工作上的壓力越來(lái)越大，處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)是越來(lái)越多，亞健康的人群時(shí)間久了不僅會(huì)影響工作和生活還會(huì)危害身心健康。那么在日常生活中應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)…… 查看全文>>

摘要：相關(guān)中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，豆類蔬菜的共性是性平、化濕補(bǔ)脾，尤其適合脾胃虛弱的人。但是，具體根據(jù)種類的不同，它們具體的食療作用也有所區(qū)別。通過(guò)查閱相關(guān)資料，以下是關(guān)于各類…… 查看全文>>

摘要：表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 查看全文>>

摘要： 多吃紅棗有助于補(bǔ)血和保健養(yǎng)生，有尤其是女性朋友們會(huì)經(jīng)常把紅棗當(dāng)做是美容和保健的佳品，那么紅棗是如何補(bǔ)養(yǎng)我們的身體呢？ 查看全文>>

摘要：食物性質(zhì)平和，其中含藥性成分少，這樣才可以作為食物日常食用。如果一種食品吃幾天就讓人感覺血脂、血壓明顯變化，這種東西能成年累月吃嗎？敢隨便多吃嗎？事實(shí)上，越是“…… 查看全文>>

摘要：花椒這種辣椒在生活中是食用比較多的，主要是因?yàn)榛ń愤@種蔬菜對(duì)于身體健康是有幫助的，所以對(duì)于花椒的食療作用應(yīng)該要有一定的了解?；ń愤@種蔬菜可以用于治療斷奶回奶、痛…… 查看全文>>

摘要：飲食療法也簡(jiǎn)稱為食療，飲食療法現(xiàn)在在中國(guó)是非常流行的一種療法，對(duì)于日常飲食有了更多的需求，不再僅限于從食物中獲得能量而已，要吃出健康和吃出營(yíng)養(yǎng)，有很多疾病甚至可…… 查看全文>>

摘要：腎虧又叫腎虛?？梢哉f(shuō)是現(xiàn)在人最常見的一種健康問(wèn)題了吧，可以說(shuō)腎虛不僅對(duì)男人的危害很大，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)腎虛的危害也是很大的，腎虛會(huì)引起女性朋友的月經(jīng)不調(diào)，記憶…… 查看全文>>

摘要：女性這個(gè)生理現(xiàn)象有一定的規(guī)律性，月經(jīng)周期25-35天，皆屬于正常范圍，通常我們?nèi)∑骄鶠?8天，約可大致分為4階段： 查看全文>>

摘要：每個(gè)女人都希望自己能永遠(yuǎn)年輕，所以她們嘗試了多種方法，比如，美容院美容，自己在家護(hù)理等等。那么，有沒(méi)有更簡(jiǎn)單一點(diǎn)的方法呢？下文，將為大家介紹一些可以延緩衰老的食…… 查看全文>>

摘要：在我們的生活中，常常有很多朋友出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，引起身體不適，這種癥狀該怎么治療呢？如何緩解呢？ 查看全文>>

摘要：取干百合、蓮子（帶芯，水中泡發(fā)）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時(shí)加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺安神，適合失眠多夢(mèng)伴心火旺盛…… 查看全文>>

摘要：制作：將肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用…… 查看全文>>

摘要：核桃仁5個(gè)，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻后即可飲用。 查看全文>>

摘要：功用：具有健脾清熱利濕的作用。對(duì)脾虛濕蘊(yùn)而已有化熱的妊娠水腫、大便溏泄、小便短少者，食之頗益。 查看全文>>

摘要：大棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。 查看全文>>

摘要：做法：鮮土茯苓刮皮切塊。燉排骨洗凈切塊，連5碗水1250毫升加入燉盅，隔水燉兩個(gè)半小時(shí)即可，飲用時(shí)加入適量食鹽。 查看全文>>

摘要：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2~3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但…… 查看全文>>

摘要：烹調(diào)方法：韭菜清洗干凈后切成小段，蘑菇洗凈切片，雞蛋加入少許食鹽調(diào)散，在鍋中放入1.5L清水，武火煮開后放入韭菜、蘑菇、少許香油后改文火煮10分鐘，然后放入調(diào)散…… 查看全文>>

摘要：海參是珍貴食材之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不言而喻。海參含有的氨基酸能夠增強(qiáng)體質(zhì)，可以促進(jìn)精子的生成，還能夠提高免疫力。海參還可以起到美容養(yǎng)顏、消除疲勞的效果。另外，海參對(duì)于…… 查看全文>>

摘要：即多吃主食，少吃副食。春天風(fēng)多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無(wú)常，人體免疫力和防御功能極易下降，誘發(fā)一些春季常見的疾病。此時(shí)可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既…… 查看全文>>

摘要：韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。 查看全文>>

摘要：病人表現(xiàn)為健忘失眠，多夢(mèng)易醒，神疲肢倦，少氣懶言，頭暈眼花，面色少華，心悸心慌，食少腹脹，大便稀爛等癥。治療宜益氣健脾、養(yǎng)心安神為主。 查看全文>>

摘要：適應(yīng)癥或禁忌：僅適用于消化性潰瘍病尚無(wú)出血，中醫(yī)辨證為脾虛寒型者，表現(xiàn)為：胃痛綿綿，喜溫喜按，納食減少，神疲乏力，大便溏薄，四肢不溫。若脾脘灼熱疼痛，煩躁易怒，…… 查看全文>>

摘要：由于搞推拿，每天工作消耗的體力非常大，他把粥做得雜一些，不僅可以促進(jìn)消化，容易被腸胃吸收，還可以增強(qiáng)食欲、補(bǔ)充體力。 查看全文>>

摘要：食療：大鴨梨1個(gè)，洗凈，不去皮，切成丁，將川貝10克，研細(xì)末放入梨丁中拌和，放蒸籠中蒸食，每天1-2次，連服5-7天。 查看全文>>

摘要：絲瓜1條，粳米 50g，白糖適量。先煮粥至半熟，入絲瓜待粥煮熟，去絲瓜加糖，食粥，可清熱解毒，涼血消癰。 查看全文>>

摘要：將桂枝和牛膝各9克、杜仲18克放入鍋內(nèi)，加入適量的水燒開半小時(shí)。去渣取出汁液加入薏米30克煮成粥，再加白糖適量調(diào)勻，可食用。每天食用1次，10天為1個(gè)療法。此粥…… 查看全文>>

摘要：做法：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。 查看全文>>

摘要：做法：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥將成時(shí)，放入紅糖或冰糖少許以調(diào)味，再煮一會(huì)兒，沸即可。 查看全文>>

摘要：花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜適量。將花生、甜杏仁搗爛成泥狀。服法：每次取10克，加蜂蜜，開水沖服。早飯前，晚飯后食用?？稍鰪?qiáng)潤(rùn)肺止咳之力。適用于久咳氣…… 查看全文>>

摘要：玫瑰花雞蛋湯：玫瑰花10克，雞血藤30克，萼梅花10克，雞蛋2只。加清水3碗同煮，蛋熟去殼再煮片刻，加少量白糖，飲湯吃蛋，每日1次。 查看全文>>

摘要：材料：薏苡仁100克，蝦仁50克，瘦豬肉50克，豆腐2塊，水發(fā)香菇4枚，胡蘿卜1個(gè)，粳米100克，青豆、生姜、鮮湯、植物油、黃酒、白糖、淀粉各適量。 查看全文>>

摘要：紫蘇醋散 紫蘇30克，醋適量。將紫蘇研成細(xì)末加水1500毫升，水煮過(guò)濾取汁。加等量醋后再煮干。每日3次，每次1.5克。具有利咽、寬中作用。適于食管癌吞咽困難者。 查看全文>>

摘要：敷臍方紅花、桃仁、杏仁、生梔子、荊芥、地膚子各10克。將上藥共研細(xì)末備用。每用藥末10克，以蜂蜜調(diào)膏敷臍部、膠布固定。每天更換一次，5天為一療程。一般用2～3療…… 查看全文>>

摘要：荸薺適量，洗凈削皮，搗爛后取汁，用荸薺汁漱咽喉，并緩緩咽下，每日數(shù)次。 查看全文>>

摘要：百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖適量，加水同煲。每日一次服食，有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳等功效。 查看全文>>

摘要：富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。 查看全文>>

摘要：取黑豆100克，紅花5克，紅糖50克。將黑豆和紅花置于燉盅內(nèi)，加入700毫升清水，放入蒸鍋中，用大火隔水燉至黑豆熟透，去掉紅花，拌入紅糖，調(diào)勻后即可食用。滋補(bǔ)肝…… 查看全文>>

摘要：瘦豬肉500g，百合100g。豬肉切塊與百合共煮，加鹽調(diào)味食用。清心安神、益氣調(diào)中。防治冠心病、心絞痛。 查看全文>>

摘要：烏賊肉60克，白果10枚，調(diào)料適量。兩味洗凈，入鍋中，加水適量，煮至肉爛，加調(diào)料即成。每日1次，連湯服用。 查看全文>>

摘要：蓮藕有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合愛長(zhǎng)痘痘的女性。 查看全文>>

摘要：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，…… 查看全文>>

摘要：制法：將9味藥洗凈（辛夷以紗布包），同放入沙鍋內(nèi)，加適量水浸泡半小時(shí)，大火煮沸后改小火煮20分鐘，連煎兩遍，將頭煎、二煎藥汁混勻即成。每日1劑，以藥汁代茶飲。 查看全文>>

摘要：制法：韭菜洗凈切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。 查看全文>>

摘要：取500克桑椹（鮮者加倍）搗成泥狀，與500克白糖共煮，待糖液起黃色并可拔起絲時(shí)，倒在涂有麻油的石板（或不銹鋼板）上，切成糖塊，隨時(shí)含服。此方對(duì)腎陰虧損者效果顯…… 查看全文>>

摘要：其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內(nèi)雌激素的負(fù)面影響。亞麻谷物是個(gè)不錯(cuò)的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調(diào)勻。 查看全文>>

摘要：蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。 查看全文>>

摘要：取豬肺120克，洗凈切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，干水。將川貝母9克洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2…… 查看全文>>

摘要：制作：將鮮蚌肉洗凈，搗爛，放入鍋中，加少許水燉熟，快熟時(shí)加少許鹽調(diào)味。 查看全文>>