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摘要： 冬季天氣寒冷，人們運動量減少、飲食量增加，會導(dǎo)致血脂升高。而油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，并從糞便排出體外，從而…… 查看全文>>

摘要： 羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，羊肉較豬肉的肉質(zhì)要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用，可收到進補和防寒的雙重效果。 查看全文>>

摘要： 瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧…… 查看全文>>

摘要： 隨著年齡的增長，女性身體機能開始下降，皮膚不再有往日的光澤與彈性。其中，25歲就是一個分水嶺。25歲過后，身體的各種變化會讓你明顯地察覺到歲月在流逝的痕跡。3…… 查看全文>>

摘要： 泡腳是一門學(xué)問。泡腳不僅能夠治病，還能夠養(yǎng)生。生活中我們常常看到有人用食醋來泡腳，但是對于食醋泡腳所帶來的養(yǎng)生治病效果，我們卻常常不清不楚。為此，今天小編就帶…… 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)認為，冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準(zhǔn)備，又要有足夠的能量抗寒御病。所以，眼下的季節(jié)里最宜飲用溫暖的湯水，尤其是女人，經(jīng)常喝湯更能起到養(yǎng)生、美容…… 查看全文>>

摘要： 冬天天氣寒冷，胃寒的人容易犯病。一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會感覺到小腹痛，但是，用熱水袋敷一下，或者喝點溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒…… 查看全文>>

摘要： 多喝湯有利健康。尤其在秋冬季節(jié)，各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也各異。 查看全文>>

摘要： 都知道玉米是“健康食品”?？墒怯衩拙唧w有什么好處，許多人都說不上來。今天，告訴大家一個玉米的超級健康功效——能預(yù)防癌癥。 查看全文>>

摘要： 熱騰騰的砂煲，焦香入味的米粒，再加上臘香四溢的臘味……在這個寒冷的冬天，還有什么比吃個熱氣騰騰的煲仔飯更誘人呢?一人一碗的煲仔飯，并算不上大魚大肉?？墒?，如果…… 查看全文>>

摘要： 減肥反彈，這是很多減肥人士害怕的一個結(jié)局，但也是不少人遭遇過的經(jīng)歷。為什么減肥會反彈?怎樣減肥不反彈?看看下面的內(nèi)容就知道了。 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)認為寒痛多見于身之前，腹部就處于身前，腹寒就是常見的一種情況。腹寒有益在女性朋友身上發(fā)生的幾率會更高，給女性的健康、生活都帶來了極大的不便。那么出現(xiàn)腹寒，…… 查看全文>>

摘要： 女性的秘密花園就是卵巢。外表的美麗女人可以用化妝品和衣服來修飾，但是內(nèi)里的美麗該怎么辦呢?據(jù)調(diào)查，中國婦女平均絕經(jīng)年齡在51歲左右，但是目前卻有不少30多歲的…… 查看全文>>

摘要： 婦科專家稱，對于女性來說，荷爾蒙是一種至關(guān)重要的物質(zhì)，能夠影響身體的運作。荷爾蒙失調(diào)，常見的癥狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)、易怒、食欲不振。如果您此時已經(jīng)…… 查看全文>>

摘要： 盛夏酷暑，人們常常大汗淋漓，多喝水以補充體液，這誰都能理解。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，冬季也應(yīng)多喝水。 查看全文>>

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摘要：今年12月7日為二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。《月令七十二候集解》 說：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，并不指降雪量一定很大。預(yù)示…… 查看全文>>

摘要：12月7日是大雪節(jié)氣，在這個節(jié)氣如何養(yǎng)生，吃什么食物比較好呢？下面一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：臨近大雪節(jié)氣，天氣越來寒風(fēng)蕭蕭，我國北方開始出現(xiàn)大幅度降溫降雪天氣，南方地區(qū)更是一日四季，氣溫驟然下降十幾度，更帶來了陰雨寒濕。如此變臉的天氣，咳嗽、感冒的人比…… 查看全文>>

摘要： 大雪時節(jié)，地冷天寒，人們由于天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以便產(chǎn)生更多的能量滿足機體的需要。所以，冬天可以適…… 查看全文>>

摘要： 每到換季時節(jié)，天氣忽冷忽熱，一些女性身體免疫力太低，很容易受外界細菌感染，出現(xiàn)感冒、呼吸道疾病等。想要增強免疫少生病，除了加強鍛煉，少熬夜之外，天氣變化及時增…… 查看全文>>

摘要： 鈣對于女人，其作用不僅僅是增強骨骼，還可以減緩年齡增大帶來的骨骼疏松癥，甚至還可以減緩女性月經(jīng)前的不適癥狀，防止高血壓和腸癌。尤其是孕期女性，補鈣更是當(dāng)務(wù)之急…… 查看全文>>

摘要： 骨質(zhì)疏松癥帶來的嚴重后果有疼痛，并容易引發(fā)骨質(zhì)疏松性骨折，從而致殘甚至致死。正因為老人們對骨質(zhì)疏松心存恐懼，再加上廣告上對補鈣作用的夸大宣傳，使許多老年人開始…… 查看全文>>

摘要： 進入更年期之后，由于體內(nèi)的性激素水平逐漸下降，頭痛、頭暈、失眠、煩躁易怒、疲倦等神經(jīng)衰弱癥狀就會隨之而來，而如果在飲食方面多注意點，那些還可以緩解更年期女性的…… 查看全文>>

摘要： 到底喝水會不會變胖?或喝水能不能減肥?首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應(yīng)該不會發(fā)胖才對，但我們經(jīng)常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什么都會胖，連喝水…… 查看全文>>

摘要： 有時候我們的身體未必“表里如一”?？赡芡獗砜瓷先ス怩r亮麗、狀態(tài)不錯，身體里卻隱藏了小“污點”。每天吸收的各種物質(zhì)不一定能完全代謝，漸漸在體內(nèi)堆積造成了這些健康…… 查看全文>>

摘要： 每年的12月7日至8日為二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。大雪節(jié)氣的到來，預(yù)示著正式進入了冬季最寒冷的時候，而且天氣干燥、濕度較低，此時養(yǎng)生保健尤為重要。從中醫(yī)養(yǎng)生的角…… 查看全文>>

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摘要： 城市里，上班族朝九晚五的生活，外表看起來光鮮亮麗，讓人羨慕，可是內(nèi)部情況又怎會如大家想象的如此美好呢?上班族每日面對電腦屏幕，每日久坐上不動，每日不出辦公室……… 查看全文>>

摘要： 專家指出可以預(yù)防和緩解感冒癥狀的食物許多，但是最好能根據(jù)不同階段，采取不同的食療方案，讓你輕輕松松應(yīng)對感冒! 查看全文>>

摘要： 早餐雖然對于一些人來說，吃得好不好都不太關(guān)緊要，因為這只是一個填飽肚皮的事。但是如果早餐的質(zhì)量好不好，就有可能關(guān)系到你當(dāng)天的精神狀態(tài)好與不好情況。所以早餐上吃…… 查看全文>>

摘要：隨著生活質(zhì)量的提高，越來越多人喜歡在閑余時間選擇去旅游，不管是選擇這種方式去減壓，還是去享受生活，旅游畢竟能夠帶給人很多收獲和愉悅，但出去放松身心的同時，怎么才…… 查看全文>>

摘要： 腌菜很咸，每天吃的數(shù)量很少，劑量高到引起亞硝酸鹽中毒的可能性微乎其微。腌菜并不意味著亞硝酸鹽含量一定會超標(biāo)。在腌制20天以后，亞硝酸鹽含量已經(jīng)降低到10mg/…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在市面上的一些腐乳數(shù)桂林最多，有時候腐乳做為人們送飯的一道下飯小佐料。雖然起到一個開胃的效果，但是有的人認為這不屬于一種對身體達到好處的食物，也不被人們列為…… 查看全文>>

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摘要： 到了冬天，空氣中的濕度相對比較低，除了一般的護膚產(chǎn)品的使用外，在飲食上我們應(yīng)該還要注意一下，下面聽一下營養(yǎng)專家的建議吧，冬季吃什么食物可以預(yù)防干燥。 查看全文>>

摘要： 嚴寒會使人的腦垂體、腎上腺系統(tǒng)處于高度緊張，使人體攝入的營養(yǎng)有更多的被轉(zhuǎn)化為熱能，以抵御嚴寒。瘦人因為脂肪較少，因此假如冬天怕冷，應(yīng)該攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、…… 查看全文>>

摘要： 旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛(wèi)生。防止"病從口入"。 旅行中的飲食衛(wèi)生，重點要注意以下幾個方面： 查看全文>>

摘要： 冬意漸濃，進補又成了熱點。冬進補是老廣們順應(yīng)時令，調(diào)理身體的好傳統(tǒng)，但冬進補也要得法，不得法則可能南轅北轍，在養(yǎng)生的道路上越走越偏遠。那么冬進補該如何補呢? 查看全文>>

摘要： 桂圓是雖然屬于一種熱性型的果。但是它對人體有很重要滋補作用，除了含有豐事的微量元素之外，對于女性而且還可以補血。但是食用過多的話就有可能產(chǎn)生上火的癥狀，但是桂…… 查看全文>>

摘要： 羅漢果在生活中，通常會被沖泡成水，或者在熬煮湯品的時候放幾個，它是一種傳統(tǒng)的中藥材，同時，它也可以用做調(diào)味，說到它的保健功效，大家知道它對咳嗽有痰的情況有幫助…… 查看全文>>

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摘要： 豆腐是我們中國偉大的飲食發(fā)明。而吃食豆腐也對我們身體有這許多的幫助。但是萬事都有兩面，豆腐吃食過多，也會給人體帶來危害。下面就請大家跟隨小編一同盤點一下，豆腐…… 查看全文>>

摘要： 很多人都嘗試過失眠的滋味，那種一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)坐立不安的感覺確實不好受。但是現(xiàn)在隨著工作壓力增大，家庭負擔(dān)的沉重，很多人都面臨失眠的困擾，失眠質(zhì)量不好，容易失眠的…… 查看全文>>

摘要： 春生夏長秋收冬藏，是大自然的生物規(guī)律，對人體依然有著重要的影響。民間流傳“今冬進補，明年打虎”，“三九補一冬，來年無病痛”的俗語。但冬季進補不能盲目，有以下幾…… 查看全文>>