秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
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【食材檔案】 4大防癌抗老食物
2017-11-20 14:25
摘要：促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的…… 查看全文»
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【食材檔案】 巧選食材讓老人、孩子吃了都有營養(yǎng)
2017-11-20 14:25
摘要：老年人由于舌頭的味蕾減少而味覺減退，變得遲鈍，影響食欲。齒眼萎縮、牙齒松動脫落引起咀嚼困難， 限制了對一些營養(yǎng)豐富食物的攝取，造成消化不良，不得不選擇柔軟、含…… 查看全文»
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【食材檔案】 老年人吃魚油要適量
2017-11-20 14:25
摘要：服用深海魚油并非越多越有益，過量服用很可能產(chǎn)生副作用。魚油所含不飽和脂肪酸化學結(jié)構(gòu)很不穩(wěn)定，容易被氧化，如果體內(nèi)有過多的不飽和脂肪酸，會產(chǎn)生過氧化反應，從而產(chǎn)…… 查看全文»
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【食材檔案】 女性豐胸五種飲品也有效
2017-11-20 14:25
摘要：無論什么時候女人都想要自己有前凸后翹的優(yōu)美曲線，性感身材。但是大多數(shù)女人都是天生的“太平公主”，胸部已經(jīng)很久沒有發(fā)育了，想要豐胸還有可能嗎？當然是可以的，我們…… 查看全文»
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【食材檔案】 每日菜譜：干燒黃魚補虛益精
2017-11-20 14:25
摘要：食材：大黃魚1條，香菇2朵，竹筍50克，五花肉50克，生姜、大蒜、香蔥適量，食鹽、料酒、生抽、老抽、豆瓣醬、白砂糖、白胡椒粉、食用油適量。 查看全文»
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【食材檔案】 每日菜譜：鮮香美味麻辣水煮魚
2017-11-20 14:25
摘要：在鍋中，放入30克油，燒到冒煙。把第一次爆香盛出的辣椒花椒灑在魚湯的表面上。把燒熱的油，迅速倒在盆中，聽到好聽的嗤嗤聲，美味無比的水煮魚湯就做好了。 查看全文»
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【食材檔案】 老人不小心感冒了食療也有招
2017-11-20 14:25
摘要：感冒發(fā)燒是人一生中不可避免的小病，長年累月從不感冒發(fā)燒的人也許潛伏著更深的疾病。偶爾感冒發(fā)燒反而可以說明身體對待外界的變化有所反應，說明機體在調(diào)理自己。但是老…… 查看全文»
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【食材檔案】 老人夏季養(yǎng)生注重三四五原則
2017-11-20 14:25
摘要：核桃的藥用價值很高。小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。 查看全文»
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【食材檔案】 下半身肥胖怎么瘦推薦7種食物
2017-11-20 14:25
摘要：經(jīng)常坐辦公室上班的女性，可能臀部和大腿的脂肪囤積起來，顯得下半身比較臃腫。下面推薦幾道減肥的食譜，輕松趕走臃腫身材。 查看全文»
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【食材檔案】 四大補血干果吃出好氣色
2017-11-20 14:25
摘要：食用桂圓能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用。 查看全文»
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【食材檔案】 適合女人的補血糖水
2017-11-20 14:24
摘要：黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以…… 查看全文»
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【食材檔案】 1歲以上的寶寶食譜鮮奶八寶粥
2017-11-20 14:24
摘要：鍋中倒入適量的水，燒開后，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開后，改小火燜煮，直至黏軟。 查看全文»
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【食材檔案】 四種月餅與茶的完美混搭
2017-11-20 14:24
摘要：從營養(yǎng)養(yǎng)生方面來講，茶的去膩消脂降糖的效果是明顯存在的。正因如此，茶與月餅在中秋可以說是完美混搭。當然不同月餅最好搭配不同的茶。 查看全文»
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【食材檔案】 養(yǎng)生滋味食譜胡椒雞湯煮牛肉
2017-11-20 14:24
摘要：開鍋下油，爆香姜片，下雞架大火翻炒，然后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)炒至水分收干，倒出脂肪，攢米酒，下適量清水、胡椒根、胡椒粒、桂圓、碎珧柱滾半小時，撈出湯渣，以鹽調(diào)味，下牛肉…… 查看全文»
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【食材檔案】 天寒地凍喝碗養(yǎng)胃祛寒湯身體棒
2017-11-20 14:24
摘要：冬季，由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律被擾亂，容易導致胃病復發(fā)。下面二種美味靚湯對胃病患者有防治的作用。 查看全文»
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【食材檔案】 與猴頭菇「搭配」的食物
2017-11-20 14:24
摘要：雞肉猴頭菇猴頭菇雞肉湯，利五臟、安心神、助消化、適用于消化不良、神經(jīng)衰弱及病后體虛患者服食。 查看全文»
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【食材檔案】 五仁月餅孕婦可以吃嗎
2017-11-20 14:24
摘要：中秋節(jié)將至，看著市面上各種口味的月餅，相信不少孕媽會問起這個問題吧。月餅餡口味多樣，既有五仁的、蓮蓉的、蛋黃的，富含營養(yǎng)，而且多是甜的。同時，月餅屬于烘烤類的…… 查看全文»
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【食材檔案】 月餅的保存方法
2017-11-20 14:24
摘要：中秋節(jié)到了，很多家庭都會選購月餅，有的也會收到別人送過來的月餅作為禮品。家里的月餅多了，一時半會也吃不完，怎樣才能保存好呢？ 查看全文»
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【食材檔案】 滋補良藥：龍眼肉的做法
2017-11-20 14:24
摘要：桂圓又稱為龍眼，龍眼除了可以新鮮當作水果食用外，還可以曬干作其他用途。龍眼肉食女性的福音，具有滋補養(yǎng)顏的作用。推薦款龍眼肉的吃法，長期食用，對人體有不可多得的…… 查看全文»
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【食材檔案】 鴨血補血效果勝其它
2017-11-20 14:24
摘要：在動物血液中，一般常作為食材的有豬血、雞血和鴨血，這些動物血液中也含有豐富的鐵質(zhì)，經(jīng)常進食動物血液，也能夠有效緩解缺鐵性貧血癥狀，達到西醫(yī)中所說的“補血”效果…… 查看全文»
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【食材檔案】 早吃蘋果晚吃桂圓
2017-11-20 14:24
摘要：早上最宜，蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化…… 查看全文»
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【食材檔案】 月餅正確儲藏方法介紹
2017-11-20 14:24
摘要：和其他的食物比較起來的話，月餅的保質(zhì)期一般都是比較短的，有的月餅保質(zhì)期甚至只有一星期或者是半個月的時間。所以說，在中秋節(jié)過完之后，如果想要把剩下的月餅儲存起來…… 查看全文»
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【食材檔案】 女人補血寶物——龍眼
2017-11-20 14:23
摘要： 龍眼又稱作桂圓，有南方桂圓北人參之稱，營養(yǎng)豐富，是珍貴的補品。女性美容養(yǎng)顏，龍眼是最佳的選擇。龍眼除了直接食用之外，還可以與粳米、紅棗等混合使用，養(yǎng)生保健…… 查看全文»
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【食材檔案】 夏季食蓮心清熱安神益脾胃
2017-11-20 14:23
摘要：桂圓蓮子百合粥 大米100克，桂圓肉20只，帶芯蓮子25克用溫水浸軟，鮮百合25克掰成片，冰糖適量?；旌虾蟀局蟪芍?，可健胃、滋養(yǎng)、收斂、安神，有益于脾胃虛弱、…… 查看全文»
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【食材檔案】 女性不得錯過的補血通便方
2017-11-20 14:23
摘要：更神奇的是這四味藥經(jīng)過加加減減，衍化成一系列子方、孫方，據(jù)不完全統(tǒng)計，四物湯的系列方達800多個，真可謂是子孫滿堂，是名副其實的方劑中的祖師爺。 查看全文»
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【食材檔案】 清熱解毒湯喝這些讓你排毒養(yǎng)顏
2017-11-20 14:23
摘要：經(jīng)常加班熬夜的人，身體過度虛弱容易導致內(nèi)火旺盛。長此以往下去會出現(xiàn)各種身體疾病。想擺脫這種糟糕的現(xiàn)狀，最好的辦法就是飲食調(diào)理，喝點清熱解毒湯，為你排除毒素增強…… 查看全文»
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【食材檔案】 五個食療偏方對近視眼有好處
2017-11-20 14:23
摘要：我國中醫(yī)博大精深，在各種疾病上都有較深入的研究，并且運用獨特的中醫(yī)理論和方法能夠治愈許多西醫(yī)無法治愈的疾病。今天為大家推薦五個有關(guān)近視眼的小偏方，讓患者輕松解…… 查看全文»
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【食材檔案】 電腦族美顏潤膚食譜：鮮百合金絲小棗湯
2017-11-20 14:23
摘要：電腦是美麗肌膚的“殺手”，長期面對電腦其皮膚容易變得粗糙、毛孔變大，皮膚暗黃，甚至是長“痘痘”。此時宜多飲鮮百合金絲棗湯，可以保持好氣色，恢復美麗的容顏。當然…… 查看全文»
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【食材檔案】 春季養(yǎng)生補肝養(yǎng)心盤點補心的好食譜
2017-11-20 14:23
摘要：春季養(yǎng)生要順應生發(fā)之氣。中醫(yī)認為，春氣與肝臟升發(fā)、條達之氣相應，肝為風木之臟，如果春季違逆了肝臟的生發(fā)條達之性，就會產(chǎn)生肝郁、肝風、肝火等變證，不僅影響人體的…… 查看全文»
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【食材檔案】 安神的食物推薦
2017-11-20 14:23
摘要：現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，來自工作和生活的壓力也不少，導致不少人群在夜間面臨失眠的問題。推薦幾款安神的食物，有利于緩解失眠的痛苦。 查看全文»
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【食材檔案】 三款適于平補的食方
2017-11-20 14:23
摘要：中醫(yī)曰“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”?，F(xiàn)正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養(yǎng)補充。秋季是不少一年生植物成…… 查看全文»
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【食材檔案】 紅棗怎么吃最補血？
2017-11-20 14:23
摘要：紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 查看全文»
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【食材檔案】 滋補女性的三大明星食物
2017-11-20 14:16
摘要：中醫(yī)認為，春季是最適合養(yǎng)肝的時節(jié)，此時多加調(diào)養(yǎng)，氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一。可以鹵制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕女…… 查看全文»
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【食材檔案】 冬季補血吃這四種干果效果好
2017-11-20 14:16
摘要：桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，…… 查看全文»
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【食材檔案】 電腦族美顏潤膚食譜：鮮百合金絲小棗湯
2017-11-20 14:16
摘要：電腦是美麗肌膚的“殺手”，長期面對電腦其皮膚容易變得粗糙、毛孔變大，皮膚暗黃，甚至是長“痘痘”。此時宜多飲鮮百合金絲棗湯，可以保持好氣色，恢復美麗的容顏。當然…… 查看全文»
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【食材檔案】 秋天懷孕的孕婦一定要注意的飲食
2017-11-20 14:16
摘要：要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因…… 查看全文»
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【食材檔案】 女人家常補血飲食
2017-11-20 14:16
摘要：制法：將墨魚去骨，甲魚去爪、內(nèi)臟等，用開水燙后去黑衣，烏骨雞去毛、內(nèi)臟后洗凈一起入鍋，加適量水，武火煮沸，改用文火燉1小時至爛熟，加食鹽調(diào)味。 查看全文»
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【食材檔案】 如何健康喝好養(yǎng)生茶
2017-11-20 14:16
摘要：養(yǎng)生茶將綠茶、淡竹葉、荷花精心配制在一起，其香高味醇、清熱解渴、怡心提神，是理想的天然養(yǎng)生保健飲品，但并不適合所有的人，哪些人宜喝，哪些不宜喝，都是有講究的。 查看全文»
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【食材檔案】 孕婦可以吃龍眼嗎
2017-11-20 14:16
摘要：龍眼是甘溫的補血佳品，因此在懷孕期間，為了孕婦和胎兒健康，有些孕婦常吃一些龍眼進行補養(yǎng)，其實這是不正確的。 查看全文»
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【食材檔案】 快捷營養(yǎng)早餐的做法：酸奶玉米餅
2017-11-20 14:16
摘要：用酸奶代替水來做早餐餅，營養(yǎng)一下子大大提升。而且餅中用了一半的玉米面，比純白面的營養(yǎng)更加豐富，膳食纖維也大大增加。葡萄干和桂圓干是對女性非常好的食物，可以補充…… 查看全文»
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【食材檔案】 氣血不足如何調(diào)理
2017-11-20 14:16
摘要：黑芝麻：黑芝麻不僅口感好，還有補血的功效，對于有白頭發(fā)的女性來說，吃黑芝麻還能有效養(yǎng)發(fā)，有補腎養(yǎng)肝的好功效。 查看全文»
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【食材檔案】 調(diào)養(yǎng)熬夜4藥膳
2017-11-20 14:16
摘要：春季陽氣生發(fā)、肝火旺盛，需要養(yǎng)肝護肝。特別是女性白領(lǐng)上班族和電腦族等人群，由于長時間面對著電腦，容易久視傷肝，下面介紹幾種養(yǎng)肝明目的食物搭配。 查看全文»
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【食材檔案】 三果蔬能暖胃
2017-11-20 14:16
摘要： 紅薯：紅薯性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記：補中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致…… 查看全文»
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【食材檔案】 治療神經(jīng)衰弱的食療藥膳食譜
2017-11-20 14:16
摘要：配料：芡實30克，糯米100克，桂圓肉15克，酸棗仁15克，蜂蜜25克。制法：把糯米、芡實去雜，混合，加桂圓肉、水，先煮沸，再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥…… 查看全文»
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【食材檔案】 7個月寶寶夏季解暑食譜推薦：西洋參煲水鴨湯
2017-11-20 14:16
摘要：西洋參煲水鴨湯是一道針對暑熱天氣，能夠消除疲勞，消除口感的清補佳品。既適合大人喝也適合7個月大的小寶寶喝。下面就介紹它的具體做法。 查看全文»
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【食材檔案】 教你巧做多彩藥粥調(diào)理臟腑
2017-11-20 14:16
摘要：白色百合，潤肺。百合能潤肺止咳、寧心安神、補中益氣。在臨床上，常用于治療肺病久咳、心悸怔忡、失眠多夢、煩燥不安、二便不利等。熬粥時還可以放些銀耳，其膳食纖維豐…… 查看全文»
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【食材檔案】 中醫(yī)教你紅棗怎樣吃最補人
2017-11-20 14:16
摘要：中醫(yī)認為，紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等人群良好的保健營養(yǎng)品。另外，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏…… 查看全文»
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【食材檔案】 龍眼美食幫女性補氣養(yǎng)血
2017-11-20 14:16
摘要：龍眼俗稱“桂圓”，是我國南亞熱帶名貴特產(chǎn)，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實富含營養(yǎng)，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。 查看全文»
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【食材檔案】 內(nèi)科神經(jīng)衰弱食療藥膳方
2017-11-20 14:16
摘要：制法：把糯米、芡實去雜，混合，加桂圓肉、水，先煮沸，再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內(nèi)，煮20分鐘，加入蜂蜜即可。 查看全文»
