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摘要：糖不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖癥、糖尿病、高血壓的危險。 查看全文>>

摘要：上班族都是用兩只手在電腦面前敲來敲去，因此極為容易造成鼠標(biāo)手，手關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題。兩手拍掌可以有效的緩解這種情況的發(fā)生。伸出兩只手，掌心相對繃直，然后掌心對掌心相對…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)期間你可能會容易感覺寒冷，加上抵抗力和免疫力較差，因此你應(yīng)該要更注意保暖身體，以防止感冒生病。 查看全文>>

摘要：刺激性大的辛辣食物最好不要吃，這類食物會刺激血管擴張，易導(dǎo)致經(jīng)血量過多或痛經(jīng)，女性在經(jīng)期一定不要食用辛辣等刺激性食物。 查看全文>>

摘要：古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養(yǎng)生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。…… 查看全文>>

摘要：體質(zhì)偏寒者通常會有平常怕冷、手足發(fā)涼、吃冷食后易腹瀉等癥狀，這些人很適合多吃姜，因為姜性溫，可以用來溫中驅(qū)寒。因此身有寒癥之人，常食用姜可用來調(diào)整體內(nèi)的寒涼。 查看全文>>

摘要：青春期的少女，由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭…… 查看全文>>

摘要：懷孕之前，女性朋友不要吸煙、喝酒，一定注意遠離煙酒環(huán)境，煙酒對女性朋友生育影響很大，女性朋友在孕前經(jīng)常接觸煙酒，生育能力就會下降，這樣就難以懷孕了。香煙中含有尼…… 查看全文>>

摘要：加強身體鍛煉，但不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動，包括娛樂活動。調(diào)整睡眠習(xí)慣，保證充分的休息時間。 查看全文>>

摘要：大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院，結(jié)…… 查看全文>>

摘要：將鍋置火上，放適量清水燒開，下梗米熬煮，粥將好時，把蛋液打散后均勻地倒入粥內(nèi)，再稍熬片刻，加少許鹽，攪勻即成。 查看全文>>

摘要：作息方面：根據(jù)統(tǒng)計。老年退休后，衰老過程加速，生命也提前結(jié)束，達真是難題?，F(xiàn)在各國都盛行義工制，使老人有可工作的園地，老人自愿工作，身心增加油快。 查看全文>>

摘要：大熱天，當(dāng)啤酒（特別是冰鎮(zhèn)啤酒）喝進嘴里的時候，的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝照樣能使人感覺口干咽燥、全身發(fā)熱。夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%…… 查看全文>>

摘要：熱熨眼區(qū)：將兩手的手掌心對搓到發(fā)熱，立刻貼在兩眼上面，輕輕的向下抹3~5次。如此連坐3~5回。 查看全文>>

摘要：在工作之余，要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方麗不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰…… 查看全文>>

摘要：合理選擇運動方式，孕婦適當(dāng)?shù)腻憻挼目梢栽鰪婓w質(zhì)，利于順產(chǎn)，因此女性在懷孕后需要適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉。 查看全文>>

摘要：少女到了青春期，乳房發(fā)育基本成熟，應(yīng)及時配戴乳罩，但要根據(jù)身體胖瘦、乳房大小來確定戴乳罩的時間。戴乳罩過早和過緊，會影響乳腺的正常發(fā)育。一般女孩子在16～18歲…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%…… 查看全文>>

摘要：平常走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時要采取仰臥或側(cè)臥，不要俯臥。 查看全文>>

摘要：將你的雙手交叉緊緊握住小臂，同時將交叉握住的雙臂抬高到和肩膀一樣高的位置，之后用力拉伸，但是要注意抓住小臂的雙手不要松開。該動作也是重復(fù)10遍。 查看全文>>

摘要：防止感染：慢性肝炎患者本已久病體虛，機體免疫功能低下，極易被名種病毒、細菌等致病因子感染，如感冒、支氣管炎、肺炎、泌尿系感染、皮膚感染等，這樣會使本來已經(jīng)靜止或…… 查看全文>>

摘要：理觧是人性化的核心元素，具有化觧心氣功能和舒展心情功能，是開啟親人心靈的金鑰匙。用理觧善待親人，能使親人和自己感情融洽，和睦相處，使自己在和睦家庭氛圍中愉快地生…… 查看全文>>

摘要：女性的生理結(jié)構(gòu)比男性復(fù)雜一些，而且女性的陰道頻臨尿道口和肛門，很容易導(dǎo)致細菌的侵入，從而出現(xiàn)陰道炎的產(chǎn)生。女生在每晚睡前最好用溫開水清洗私處，注意做到一人一盆，…… 查看全文>>

摘要：首先是每周1-2次的全身去角質(zhì)，再者是持續(xù)有耐心的使用胸部保養(yǎng)品，促進肌膚結(jié)締組織增生，維持胸部的堅挺與豐盈。 查看全文>>

摘要：女性都是愛美的，現(xiàn)在隨著時代的發(fā)展，不少青春期少女也漸漸地開始化妝，以求讓自己有更好的形象。其中有部分少女喜歡化濃妝，其實這很不好，因為厚厚地化妝品會堵塞少女臉…… 查看全文>>

摘要：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶…… 查看全文>>

摘要：在婚姻生活中，適度的自尊和敏感是一種良好的心態(tài)，但過于自尊和敏感就會把自己的婚姻逼上絕路?；榍爸甘緡栏裾辙k，婚后要求照單貪污，一個殷勤、一個拖拉，婚前婚后的反差…… 查看全文>>

摘要：春期，睪丸酮水平升高。睪丸酮在血中濃度升高的年齡為12~17歲，此時也標(biāo)志著男性的性功能已基本成熟，具備產(chǎn)生精子的能力和性欲的萌動。 查看全文>>

摘要：正確穿戴胸罩。胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量…… 查看全文>>

摘要：睡眠充足可解除疲勞。產(chǎn)生活力，還可增強免疫力和抗病力。睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導(dǎo)致多種疾病侵襲，增強患癌癥和心腦血管病的機會。人到中年，皺紋已悄…… 查看全文>>

摘要：氣在中醫(yī)上指的是一個人的精氣神，女性要是氣不足的話就會出現(xiàn)臉上長黃褐斑等等。在例假的時候女性還會出現(xiàn)小腹墜痛感。因此對于女性的養(yǎng)生保健來說養(yǎng)氣是尤為重要的。養(yǎng)氣…… 查看全文>>

摘要：人體膠原蛋白有27種，不同部位所含的膠原蛋白的類型也各不相同。膠原蛋白是人體皮膚真皮層的主要成分，占80%以上。它在皮膚中構(gòu)成一張細密的彈力網(wǎng)，能鎖住水分，如支…… 查看全文>>

摘要：首先將鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。栗子去皮洗凈待用。之后豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適…… 查看全文>>

摘要：過早的性生活可造成生殖管道的損傷。青春期少女的生殖管道發(fā)育尚不成熟，外陰及陰道均很嬌嫩，陰道較短且陰道表面組織薄弱。如有性生活，可能造成處女膜的嚴重撕裂及陰道裂…… 查看全文>>

摘要：飲食要多改變花樣，生活方式要豐富多彩。對任何一種不利于健康的所謂“享受”，都不能貪得無厭，要根據(jù)自己的承受能力，控制享用的程度，量力而行。比如抽煙、喝酒、玩樂等…… 查看全文>>

摘要：所謂補肝血食鴨血。鴨血性平，營養(yǎng)豐富，肝主藏血。取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，輔治貧血，也可幫助肝癌患者保肝。 查看全文>>

摘要：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時間的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。 查看全文>>

摘要：如果一側(cè)乳房有乳腺小結(jié)，應(yīng)讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進乳房疾病的好轉(zhuǎn)。 查看全文>>

摘要：春季氣候變化無常一會兒暖一會兒寒，所以在出門的時候就一定要備足衣物。鞋子選穿輕便、平跟防滑和高彈性的運動鞋，大小一定要合適。春季氣候比較的干燥，而且有時風(fēng)沙也很…… 查看全文>>

摘要：對于肌膚的保健來說，清潔和護理都是極其重要的，將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。 查看全文>>

摘要：注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 查看全文>>

摘要：積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以進步身心素質(zhì)，增強意念控制能力。 查看全文>>

摘要：據(jù)各地醫(yī)院急診統(tǒng)計資料，每年春節(jié)前后（農(nóng)歷臘月二十三至正月十六），急診室收治的各種急癥病人比平時均有所增多。特別值得注意的是，在這些節(jié)日出事兒的病人中，老年人所…… 查看全文>>

摘要：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)，如他人用手觸摸，被觸者就會大笑，被專家稱為“腋窩運動”，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時，輕觸腋窩，…… 查看全文>>

摘要：水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優(yōu)秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就夠…… 查看全文>>

摘要：病菌傳染：前列腺炎可以傳染給妻子，特別是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎癥可以通過性交途徑傳染給妻子，導(dǎo)致妻子出現(xiàn)各種婦科炎癥，因此男性患者一定不能小視前列…… 查看全文>>

摘要：有專家指出，疲勞是21世紀危害人體健康最重要的因素。當(dāng)人處于疲勞狀態(tài)時，機體的抗病能力就會下降。這可使存在于乙肝病毒攜帶者體內(nèi)的乙肝病毒，加重對肝臟的損害。如果…… 查看全文>>

摘要：運動養(yǎng)生是通過鍛煉來達到養(yǎng)生延年的目的。鍛煉時一定掌握好運動量的大小，太小達不到鍛煉的目的，太大則超過了機體的耐受限度，又會使身體因過度疲勞而受損。因此，運動養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：情緒不穩(wěn)定：若是沒有良好的生活習(xí)慣，或者生活壓力較大，而形成焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等悲觀緊張的癥狀，從而導(dǎo)致心理壓力，等等這些不好的心理狀態(tài)也會造成前列腺炎的發(fā)…… 查看全文>>